Ielādē ...
Es zinu, ka jums patīk labi izmantot savu laiku un tas, kurš vairāk vai kurš mazāk, skatās līniju. Tāpēc, lai šodien ēst veselīgi, es jums piedāvāju pilnu ēdienkarti ar cukini un kukurūzas krēmu, vistu ar aromātiskiem augiem un tvaicētiem dārzeņiem.
Tie no jums, kas esat Kopiena no Thermorecetas Facebook jūs jau zināt, ka šī pilnīgā izvēlne ir rezultāts jūsu atbildēm uz nedēļas jautājumu. No šejienes es vēlos jums sniegt paldies par dalību un es ceru, ka tas palīdzēs jums maksimāli izmantot savu laiku.
El ēdienkarte ir paredzēta 4 cilvēkiem un tas sastāv no cukini un kukurūzas krējuma pirmajam ēdienam. Un, otrkārt, vistas gaļa ar aromātiskiem augiem, kas tiek pagatavota grauzdēšanas maisiņā un pievienota tvaicētiem dārzeņiem.
Tas ir viegla ēdienkarte tikai ar 400 kcal vienā porcijā un ka starp sagatavošanu un vārīšanu tas būs gatavs apmēram 45 minūtēs.
Pilnīga ēdienkarte ar krējumu no cukini un kukurūzas, vistas ar aromātiskiem augiem un tvaicētiem dārzeņiem
Pilnīga viegla ēdienkarte, lai izmantotu laiku un labi paēstu.
Vai vēlaties uzzināt vairāk par šo pilno izvēlni?
Jūs varat sagatavoties krēms, kas jums patīk visvairāk. Labāk, ka tas ir viens no vienkāršajiem, viens no tiem, kas jums vienkārši jāsasautē, jāsagatavo un viss.
Pat ja jūs dodaties steigā, es to iesaku nedaudz sautējiet sīpolu un pēc tam cukini. Krēmi ir bagātāki.
Lai veiktu dārzeņu spageti jūs varat izmantot ierīci, kas jums ir mājās. Man jāsaka, ka mans Es to izmantoju diezgan maz un, lai arī tas nav gluži tas pats Netika atrasts neviens produkts..
Starp citu, cukini un burkānu centrālo daļu nevar izmantot spageti pagatavošanai, tāpēc pievienojiet tos krēmam, lai tos izmantotu.
Varat izmantot citi dārzeņi piemēram, brokoļi un ziedkāposti mazos ziediņos, Zaļās pupiņas un sparģeļus plānās strēmelītēs utt.
Ja mājās esat tikai 2, iesaku samazināt vistas un dārzeņu daudzumu. Nu ko izmantot varomas priekšrocības lai izveidotu dažus bagātīgi pudiņi desertam, sagatavo dažus rīsus vai vienkārši pagatavojiet dažas olas, iesaiņojot tās plastmasas iesaiņojumā ... jūs izvēlaties!
Vairāk informācijas - Tvaicēts lasis ar cukini spageti / Matcha tējas flan / Mājas dārzeņu koncentrāta pulveris/ Pamata recepte: Baltie rīsi varomā