Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Neatņemama apelsīnu kūka

Konditorejas izstrādājumi70 Minutos14-16 cilvēki
1/52/53/54/55/5 (21 balsis)
Ielādē ...

Ar Horhe Mendess

Šonedēļ es ierosinu klasisko mīklas izstrādājumi STI veselīgāka versija. Tas ir Neatņemama apelsīnu kūka ka jums patiks tā garša, sulīgums un tekstūra.

Jau tagad ir daudz cilvēku, kuri vēlas papildināt savu uzturu veseli ēdieni tas ir vairāk veselīgi y barojošs. Pilngraudu miltos ir daudz šķiedra Tie dod priekšroku zarnu tranzītam un ir daudz piemērotāki kā ogļhidrātu avots, jo tie ir lēni sagremojami.

Šie milti nepārtraukti dos enerģiju visas dienas garumā. Tādā veidā mēs nenonākam tik izsalkuši pēc nākamās maltītes un jutīsimies vairāk apmierināti. Turklāt šī kūka piebilst Vitamīni mūsu brokastis y uzkodas formā fruta. Mēs izmantojam Naranja lai piešķirtu mūsu sūkļa kūkai garšu un sulīgumu. Sastāvdaļa, kas garantēs tā maigumu dienām.

Diezgan kaprīze, ar ko šajos svētkos dalīties ar saviem mīļajiem.

Vai vēlaties zināt, kā to izdarīt?

Ejam ar recepti!

Integral Orange Cake receptes video

Tāpat kā katru nedēļu, arī šeit es jūs atstāju video pamācība lai jūs redzētu, ka mūsu Thermomix pagatavot veselu apelsīnu kūku nemaz nav sarežģīti. Veselīgs un barojošs saldums, kas atdzīvinās mūsu brokastis un uzkodas.

Apskatījis videoklipu, es jums atstāju recepti.

Neatņemama apelsīnu kūka

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Neatņemama apelsīnu kūka. Izbaudiet šo klasisko konditorejas izstrādājumu tā veselīgākajā versijā. Garšīgs saldums, ko dalīties ar ģimeni.

Neatņemama apelsīnu kūka
  • Horhe Mendess
  • Virtuve: Tradicional
  • Receptes veids: mīklas izstrādājumi
  • Porcijas: 14-16
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 1 apelsīnu sula
  • 200 g vesela niedru cukura
  • 3 olas
  • 200 g pilngraudu miltu
  • 125 g grieķu jogurta
  • 100 g maigas olīveļļas
  • 1 paciņa ķīmiskā rauga (15 g)
  • 1 šķipsniņu sāls

Sagatavošana

  1. Mēs ievietojam cukuru, apelsīnu ar ādu sagrieztu ceturtdaļās un olas glāzē un mēs ieprogrammējam [b] 5 minūtes, temperatūra 37º un ātrums 5. [/ b]

  2. Pievieno eļļu un grieķu jogurtu un samaisa 5 sekundes ar ātrumu 4.

  3. Pievienojiet miltus, raugu un šķipsniņu sāls un ieprogrammējiet 15 sekundes ar ātrumu 3.

  4. Mēs iesildām cepeškrāsni līdz 180º

  5. Mēs ieeļļojam taisnstūrveida kūku veidni un ieviešam maisījumu. Mēs to cepam ar karstumu uz augšu un uz leju un bez ventilatora 40 minūtes. Ja redzat, ka tas ir pārāk brūns no augšas, varat to pārklāt ar alumīnija folijas gabalu. Mēs pārbaudām, vai tas tiek darīts, izspiežot ar zobu bakstāmo.

  6. Kad tas ir gatavs, mēs ļaujam tam 10 minūtes atpūsties uz plaukta. Pēc šī laika mēs to atlocām un ļaujam tam pilnībā atdzist uz plaukta.

  7. Kad tas ir atdzisis, uz augšu pārkaisa nedaudz pūdercukura.

Ko tu domā? Es ceru, ka jums tas ļoti patika!

Ja tā, neaizmirstiet atstāt pirkstu virs videoklipa un abonēt to kanālu ja vēl neesat to izdarījis. Tātad jūs būsiet lietas kursā ar visu, kas tiek gatavots.

Uz tikšanos nākamajā nedēļā, pavāri!


Atklājiet citas receptes: Reģionālā virtuve, Viegli, vispārējs, Mazāk par 1/2 stundu, Thermomix receptes, Konditorejas izstrādājumi

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   vīrietis teica
    dara 6 gadi

    Sveiki, vai jūs varētu aizstāt grieķu jogurtu ar citu? Krēms…

    Atbildēt Man
  2.   M Karmena teica
    dara 6 gadi

    Labdien ????????? 10 šai kūkai, bet es gribētu uzzināt, vai tā nav rūgta. Paldies

    Atbildiet M Carmen
  3.   Brīnumi teica
    dara 4 gadi

    Esmu izmēģinājusi šo recepti, un tā ir iznākusi gardi
    Ļoti pateicos

    Atbildēt Wonders