Rīsu salāti ar ābolu un riekstiem

Iedvesmojieties no mūsu ieteikumi vasarai patīk šis ābolu riekstu salātu salāti. Oriģināls un atšķirīgs priekšlikums, kuru varat pielāgot pēc savas gaumes.

Apskatot sastāvdaļas, jūs uzreiz redzēsiet, ka tas rīsu salāti tai ir salda garša. Tātad jūs varat to izmantot ne tikai kā galveno ēdienu, bet arī kā garnējumu ar gaļu vai zivīm.

Lai to sagatavotu, izmantoju vārīti brūnie rīsi, tāpēc man tas ir gatavs mazāk nekā 10 minūtēs. pamata recepte Tas mani mīl, un es redzu tikai priekšrocības, jo tas ir praktisks, noderīgs un daudzpusīgs.

Vai vēlaties uzzināt vairāk par šo rīsu ar āboliem un žāvētiem augļiem recepti?

Šī vegānu recepte ir lieliska iespēja paņemt līdzi uz darbu. Ir ļoti viegli transportējams un nav nepieciešams sildīt vai kaut ko citu.

Tas ir piemērots arī laktozes, olu un lipekļa nepanesamība. Ideāla recepte visai ģimenei.

Ja vēlaties pārvērst šo recepti par pilna plāksne jums vienkārši jāpievieno vēl nedaudz olbaltumvielu. Lai saglabātu recepti vegānu, varat pievienot pākšaugus, piemēram, aunazirņus vai zirņus, un pat dažas kubiņos sagrieztas sojas pupiņas.

Ja izlemjat par soju, labāk to ievietot veseluma beigās, lai tā nesadalītos, it īpaši, ja tā ir zīdaina tekstūra.

Ja vēlaties dot a pieskarieties dzesētājam Beigās pievienojiet zaļo ābolu bez malumedībām. Tādā veidā jūs nodrošināsiet arī kraukšķīgu tekstūru.

Ja jums nav ļoti patīk šādas saldās garšas, es iesaku dažiem aizstāt kukurūzu Dehidrētas dzērvenes. Jūs nodrošināsiet skābu pieskārienu, kas ļoti labi kontrastē ar pārējām garšām un faktūrām.

Runājot par faktūrām, pārliecinieties, ka rieksti ir svaigi un kraukšķīgi. Pretējā gadījumā tie būs mīksti un nebūs vienādi.

Vairāk informācijas - Pamata recepte: iepriekš termiski apstrādāti brūnie rīsi

Pielāgojiet šo recepti savam Thermomix modelim