4. gada 2023. ēdienkartes nedēļai esam apkopojuši dažas ziemas receptes, kas jums patiks. Ēdieni ar karoti kas ir tik barojoši un mierinoši, ka liks jums nerūpēties par aukstumu.
Ja ir laiks, kad ēšana no karotes sagādā patiesu baudu, tad tieši šajās nedēļās. Aukstums ir klāt pat siltākajos rajonos, tāpēc atgriežoties mājās un ņemot a karsts šķīvis ir tas, kas mums patīk visvairāk.
Gatavojieties atklāt receptes no 23. līdz 29. janvārim ko viņi uzņem visvairāk un ar ko jums būs daudzveidīgs un sabalansēts uzturs.
Visizcilākie
Otrdien mums ir a lazanja Ir prieks to pagatavot un ēst. Ja vēlaties samazināt kaloriju daudzumu, bešamelu varat aizstāt ar šo citu uz cukini balstītu diētas recepti, kas arī uzlabos ēdiena garšu.
Izmantojot šo cukini dižskābardes bešamelu, varat baudīt iecienītākos ēdienus, neuztraucoties par kalorijām. Piemērots vegāniem un celiakiem.
Piektdien mums, otrajam kursam, a veģetārietis fideuá pamatojoties uz baklažānu un kazas sieru. Lai gan jūs varat izvēlēties arī šīs divas citas uz nūdelēm balstītas iespējas. Viens ir tradicionālāks, bet otrs - japāņu stilā, tāpēc jums ir izvēles iespējas atbilstoši jūsu gaumei.
Nūdeļu kastrolis ar garnelēm un baltajām zivīm
Garšīga kastrolis smalkas nūdeles kopā ar garnelēm un balto zivju kubiņiem. Ļoti viegli un ātri sagatavojama. Tikai pēc 15 minūtēm tas būs gatavs.
Pārsteidzoša veselīga un garda japāņu stila ātrā nūdeļu zupa. Tas būs ideāls variants vakariņām un pārsteigums mazajiem mājā.
Svētdien vakariņās mums ir a sāļa kūka ļoti pilnīga un ka tas ir atšķirīgs dārzeņu pagatavošanas veids. Mājās tas ir ļoti veiksmīgi, tāpēc nepalaidiet garām video, lai redzētu soli pa solim.
Kompilācijas
Zupas un krēmi ir pieejami visu gadu un īpaši šonedēļ, jo tie palīdzēs mums cīnīties ar aukstumu. Mums ir vairāki priekšlikumi, bet jūs to zināt, ja vēlaties vieglākas iespējas Jūs varat sekot šīm receptēm:
10 vieglas zupas, lai cīnītos pret Ziemassvētku pārmērībām
Šajā apkopojumā jūs atklāsiet 10 vieglas zupas, lai cīnītos ar Ziemassvētku pārmērībām vienkāršā un garšas pilnā veidā.
Mums ir arī pākšaugu karotes ēdieni, piemēram, aunazirņi un pupiņas ar šķiedrvielām un augu olbaltumvielām.
Ja Jums ir lēcu mīļotājs vai arī laika dēļ tos ir praktiskāk sagatavot, šeit ir ļoti īpašs apkopojums ar pārsteidzošām idejām:
25 viegli un barojoši lēcu sautējumi
Iegūstiet daudzveidīgu un gardu diētu, izmantojot šo 25 vienkāršu un barojošu lēcu sautējumu apkopojumu.
4. gada 2023. ēdienkartes nedēļa
Pirmdiena
Pupiņu sautējums ar Briseles kāpostiem un desu
%%izvilkums%% Ar šo pupiņu sautējumu ar Briseles kāpostiem un desu jūs izbaudīsiet autentisku karotes ēdienu, lai cīnītos pret aukstumu.
Šie bezglutēna ķiploku grauzdiņi ir ideāli piemēroti, lai pievienotu kraukšķīgu un gardu zupu un salātu pieskārienu.
Ar šo dārzeņu krēmu ar vistu jums būs Thermomix - barojošs un viegls ēdiens gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Otrdiena
Cukini lazanja un Dženovas pesto
Šodien tā ir lazanja, bet lazanja, kurā dominē zaļā krāsa. Tajā ir cukini un, lai tas būtu vairāk...
Izmantojot šīs vistas, šķiņķa un olīvu kūkas un savu varomu, varat pagatavot ātras un gardas vakariņas visai ģimenei.
Franču omlete pildīta ar sieru un šķiņķi
Vakariņas 10 minūtēs: franču omlete, pildīta ar mocarellas sieru, krēmsieru un Jorkas šķiņķi. Veselīgi, sulīgi, garšīgi.
Trešdiena
Tomātu salāti ar pavasara sīpolu un baziliku un oregano vinigretu
Atsvaidzinoši tomātu salāti ar baziliku un oregano vinigretes mērci. Ideāli pievienoti otrajiem gaļas vai zivju ēdieniem.
Grilēts astoņkājis ar papriku un parmezāna kartupeļu biezeni
Grilēts astoņkājis ar papriku un parmezāna kartupeļu biezeni. Recepte 10, vienkārša, ērta un pārsteidzoši garšīga.
Grauzdēts saldo kartupeļu krējums
Garšīgs vegānu un pretvēža krēms, kas pagatavots ar dārzeņiem un kurkumu. Mīksts, viegls un ar neapšaubāmu grauzdēta saldā kartupeļa saldo garšu.
Vai vēlaties kādu tostu? Šoreiz ar sēnēm un sieru. Mēs piedāvājam vienkāršas un neformālas vakariņas, kas ir ideāli piemērotas šīm vasaras dienām.
Ceturtdiena
Pedrosilla aunazirņu sautējums ar kāpostiem
Ļoti veselīgs sautējums no predrosilano aunazirņiem kopā ar lapu kāpostiem un kartupeļiem. Ideāli kā otrais kurss ar brīnišķīgām uzturvērtības īpašībām.
Šīs chorizo kroketes ir garšīgas. Mēs sagatavosim mīklu Thermomix un veidosim tos ar konditorejas maisiņu. Jums viss ir video!
Siltie kartupeļu, brokoļu un zivju salāti ar mājās gatavotu pesto
Oriģinālie siltie salāti, kas pagatavoti no kartupeļiem, brokoļiem un zivīm. Kā mērci mēs ieliksim pesto, arī mājās gatavotu.
Piektdiena
Vakariņas mazāk nekā 10 minūtēs? Jā, ar savu Thermomix® jūs varat sagatavot šo vegānu katalāņu spinātu recepti.
Fideuá ar baklažāniem un kazas sieru
Atšķirīgs fideuá, kas pagatavots ar baklažāniem un kazas sieru. Ideāli atstāt iepriekš sagatavotu vai nēsāt tupperware.
Redīsu un fetas salāti ar medus sinepju mērci
Redīsu un fetas siera salāti, ar grauzdētiem zemesriekstiem, dekorēti ar gardu medus un sinepju mērci.
Šie iesaiņojumi ar picas garšu ir lieliski piemēroti svinībām vai piknikiem. Viņiem ir tomāts, mocarella un oregano, tāpēc tie visiem patīk.
Sestdiena
Tvaicēti dārzeņi ar sinepju vinigretu
Atšķirīgs veids, kā ēst dārzeņus. Pievienojiet garšu ar sinepju vinigretu. Tas noteikti jūs saista
Šis pirmais ēdiens būs gatavs apmēram trīsdesmit minūšu laikā. Ka jums nav pagatavots buljons? Nekas nenotiek, to var izdarīt jebkurā gadījumā.
Flāmu stila olas ar šķiņķi un chorizo
Vai jums garšo zvaigžņu ēdieni? Nu, šī ir viena no tām ar ļoti tradicionālām sastāvdaļām, piemēram, olām, kartupeļiem, šķiņķi un...
Svētdiena
Cepti dārzeņi ar pētersīļu eļļu
Pētersīļu eļļas pagatavošana mājās ir vienkārša un vienkārša. Mēs to varam izmantot arī salātu, makaronu un citu izstrādājumu pavadīšanai.
Šīs medus ribiņas ir izgatavotas gandrīz atsevišķi Thermomix. Kamēr viņa gatavo gardu recepti, jūs varat pavadīt laiku citām lietām.
Zaļo pupiņu un kartupeļu pīrāgs
Ļoti oriģināls un pilnīgs pirmais zaļo pupiņu kurss. Tajā ir arī kartupeļi, pesto, gaļa, siers, ola un piens.
Un nākamajā ceturtdienā… a jauna izvēlne ar vairāk ziemas receptēm ar vienkāršām sastāvdaļām!