Ar ēdienkarti 19. gada 2023. nedēļā varat baudīt vienkāršas un garšīgas receptes dienām no 8. līdz 14. maijam.
Ēdienkarte, kurā atradīsi idejas pusdienas un vakariņas visai ģimenei. Un kur ir dārzeņi, graudaugi, gaļa, zivis un pākšaugi.
Mūsu maija ēdienkartēs jūs redzēsiet, ka mēs iekļausim arvien vairāk salātu, gaspačo un auksto ēdienu receptes, kas padarīs jūsu svaigākas un apetītlīgākas pusdienas un vakariņas.
Visizcilākie
Šonedēļ varējām izcelt daudzas receptes, bet mēs koncentrēsimies uz divām receptēm: Nelba rīsu un vistas kūkas.
Mums ceturtdien pusdienās ir Nelbas rīsi. Jūs jau zināt, ka šī recepte ir kā salāti ar dažādām sastāvdaļām, kas kopā veido ideālu garšu kombināciju.
Tradicionālā recepte prasa olas, bet Thermorecetas mums ir cita versija alerģijām draudzīgs vai tiem gadījumiem, kad jūsu šķīvī nav nepieciešams tik daudz olbaltumvielu.
Šeit ir recepte, ko varat izmantot tas, kas jums ir vispiemērotākais:
Izmantojot šos Nelba stila rīsus, jūs varat baudīt viegli pagatavojamu, sabalansētu ēdienu ar vairāk dārzeņu un it īpaši bez olām.
Otra recepte, ko mēs šonedēļ izcelsim, ir vistas kūkas, jo tās ir a Ļoti vienkārša recepte pagatavojama un pielāgojama jūsu gaumei.
Patiesībā no šīs receptes mums ir trīs dažādas versijas: ar vistu, šķiņķi un olīvām; viens ar vistu un pistācijām un viens ar zemesriekstiem un papriku.
Var jau iedomāties, ka visi tādi ir garšīgi, un tie ir tik daudzpusīgi, ka jums tie patiks.
Pirmo versiju atradīsi starp nedēļas ēdienkartē esošajām receptēm un pārējās divas atstāju tepat lai jūs varētu tos saglabāt un ņemiet tos pa rokai:
Atsevišķas vistas un pistāciju kūkas
Šīs gardās individuālās vistas un pistāciju kūkas ir viegli un vienkārši pagatavotas jūsu Thermomix varomā.
Gaļas pīrāgi ar zemesriekstiem un papriku
Šīs paprikas zemesriekstu gaļas maizes ir garšīgas un tik viegli transportējamas, ka varēsiet tās aizvest uz pludmali, baseinu vai pārgājienā.
Kompilācijas
Šonedēļ vienā no vakariņām mums ir daži pipari, kas pildīti ar dārzeņiem. Jūs zināt, ka ir vairāki dārzeņi, kurus var pildīt, īpaši kartupeļi, baklažāni, kabači, sēnes u.c.
Šeit ir kompilācija ar dažādām idejām lai jūs varētu redzēt, cik viegli un bagāti viņi var būt:
9 pildītas veggie receptes, ko baudīt visu gadu
Izmantojot šo pildījumu dārzeņu kompilāciju, jums būs dažas idejas, ko visu gadu sagatavot ar savu Thermomix.
Trešdien pusdienās mums ir astoņkājis marmitako. Ir ļoti bagāta recepte ko varat viegli izdarīt gan tradicionāli, gan ar savu Thermomix.
Atdzesējamajā zonā jūs atradīsiet astoņkāju kājas vai taustekļi jau pagatavoti, kas ietaupa mums daudz laika virtuvē un ir gatavi lietošanai jebkurā no šīm receptēm:
10 garšīgas receptes ar astoņkājiem
Izmantojot šo 10 gardo astoņkāju recepšu apkopojumu, jums netrūks vieglu, vieglu un garšīgu ideju.
19. gada 2023. ēdienkartes nedēļa
Pirmdiena
Viegli pagatavojami, mazkaloriju grieķu stila gurķu salāti. Tajā ir jogurts, magoņu sēklas, dilles un ķiploki.
Pamata recepte: Baltie rīsi varomā
Ar šīm vienkāršajām balto rīsu tasītēm ar varomu jūs uzzināsiet, kā maksimāli izmantot Thermomix, vienlaikus ietaupot laiku un enerģiju.
Kā pagatavot sautētas olas (soli pa solim)
Fotografēts soli pa solim gatavotu olu sagatavošana termomiksē. Viegli, ātri, pievilcīgi un lieliski piemēroti diētām ar zemu tauku saturu.
Pārsteidzošs iesācējs: cukini ajoblanco. Garšīga klasiskā ajoblanco versija ar unikālu tekstūru.
Mēs bagātināsim mūsu foreles, pateicoties vienkāršam rotājumam. Un, ja vēlaties izmantot citu zivi, dodieties uz priekšu! šādi pagatavots tas būs arī fenomenāli
Otrdiena
Krāsnī grauzdēta tomātu un dārzeņu zupa. Tas ir ļoti viegli, un tā garša ir nepārprotama. Ļoti piemērots arī kā mazkaloriju ēdiens.
Kvinoja ar fetas sieru un mellenēm
Mēs atklājām quinoa ar ideālu recepti veģetāriešiem un diētu ar zemu tauku saturu, pamatojoties uz quinoa ar mellenēm un fetas sieru. Ideāls kā garnīrs.
Gratīna burkāni ir vienkārša recepte, kas tiek pagatavota ar nelielu bešamela mērci. Burkāni ir garšīgi, jo tie ir aromatizēti ar ķimenēm.
Oriģināla uzkoda, kas pagatavota no baklažāniem, burkāniem un pipariem. Mēs to varam pasniegt ar sasmalcinātu tomātu vai ar vieglu un atsvaidzinošu jogurta mērci
Trešdiena
Sēņu un rukola carpaccio ir vienkārša un viegla recepte, ko varat izmantot kā uzkodu vai kā piedevu.
Izbaudiet aromātu ar šo jauno astoņkāja marmitako versiju. Tradicionāla, lēta un viegli pagatavojama recepte ar Thermomix.
Dārzeņu pildīti pipari: Veģetārietis, pilnīgi vegāns, hindu iedvesmots ēdiens.
Ceturtdiena
Tomātu salāti ar pavasara sīpolu un baziliku un oregano vinigretu
Atsvaidzinoši tomātu salāti ar baziliku un oregano vinigretes mērci. Ideāli pievienoti otrajiem gaļas vai zivju ēdieniem.
Nelba rīsi ir recepte, ko varat pagatavot ar Thermomix un kuru varat paņemt līdzi uz darbu un baudīt maltīti ārpus mājām.
Izbaudiet šos mimozas salātus, kas ir skaists salātu pagatavošanas veids un kur varat izveidot skaistus šī ēdiena labākās daļas slāņus.
Piektdiena
Aunaziru sautējums ar pupiņām un dārzeņiem
Ātri un viegli aunazirņu sautējums ar pupiņām un dārzeņiem. Vegānu ēdiens, kas gatavots ar Thermomix, ja jums pietrūkst ideju.
Izmantojot šīs vistas, šķiņķa un olīvu kūkas un savu varomu, varat pagatavot ātras un gardas vakariņas visai ģimenei.
Garšīgi un pikanti Marokas salāti, kas pagatavoti no mīkstiem baklažāniem un garšvielām, kurus var pagatavot iepriekš.
Briouat vai Marokas gaļas rullis
Garšīgi un kraukšķīgi briouats vai gaļas ruļļi, kas ietīti ķieģeļu vai filo makaronos, kas raksturīgi Marokas gastronomijai. Ideāli kā starteri.
Sestdiena
Jaukti lapu salāti ar kādu no šīm mērcēm
Garšīgas un vienkāršas mērces jūsu salātiem
Piešķiriet saviem salātiem īpašu pieskārienu ar šīm 5 gardajām un vienkāršajām mērcēm. Gatavs mazāk nekā 2 minūtēs.
Nero di sepia nūdeles ar tunča pesto
Nero di sepia nūdeles ar tunča pesto mērci. Ātri pagatavojams, krāsains, garšīgs makaronu ēdiens, ko baudīt
Sautēti dārzeņi kopā ar tofu un indijas riekstiem. Ideāli piemērots ātrām vakariņām vai vasaras sākumam.
Svētdiena
Zaļie salāti ar zemenēm un šokolādes vinigretu
Šokolādes vinigrete papildina iespaidīgus zaļo kāpostu, zemenes, siera un indijas salātus. Iespaidīga garšas un klātbūtnes kombinācija.
Grilēts lasis ar diļļu biezeni
Grilētas laša filejas kopā ar ļoti krēmīgu kartupeļu biezeni ar krējumu un dillēm. Garšas pilns ēdiens, kas mūs nogādā Ziemeļvalstīs.
Selerijas un krējuma siera uzkoda
Jautra uzkoda, kurā selerijas zariņi kalpo kā trauks un kurā atrodas garšīgs siera krēms (Gorgonzola un rikota)
Olas kokotē ar ratatouille un provolone
Šīs olas en cocotte ar ratatouille un provolone ir tik vienkārši, cik garšīgas. Veikta varomā mazāk nekā 25 minūtēs.
un nākamajā ceturtdienā publicēsim jaunu ēdienkarti lai turpinātu baudīt Maija mēnesis.