Netērējiet laiku un izbaudiet vasaru pilnībā ar 32. gada 2022. nedēļas ēdienkarti. vienkārša ēdienkarte ar visām pusdienu un vakariņu receptēm no 8. līdz 14. augustam.
Ļoti pilnīga un līdzsvarota kombinācija, kas ietver daudz dārzeņu, gaļas, zivju, pākšaugu un, protams, makaronu un rīsu.
Turklāt šajā ēdienkartē ir iekļauti pāris neformālas vakariņas baudīt kopā ar ģimeni vai draugiem.
Visievērojamākais
Pirmdien mums ir makaronu salāti, kas ir saldi. Jā, jūs izlasījāt pareizi: mīļi. Apvienojiet makaroni ar augļiem un tas ir garšīgi.
Lai gan, ja jūsu ir tradicionālās garšas sāļš, varat to aizstāt ar jebkuru no šīm citām versijām, kuras atradīsit šajā apkopojumā:
10 makaronu salāti, ko ēst šovasar
Šeit ir apkopojums ar 10 makaronu salātiem, ko ēst vasarā un ko varat ņemt līdzi uz pludmali, baseinu vai kur vien vēlaties.
the pākšaugi Tie ir salātu un uzkodu veidā. Tādā veidā tos ir vieglāk integrēt karstajos mēnešos.
para las vakariņas Mēs esam apvienojuši biežāk sastopamas receptes, piemēram, tortiljas, hamburgerus ar neformālām receptēm, piemēram, burito, krepes vai crudites.
Šeit es atstāju jūs divus apkopojumi tortiljām un vēl vienu hamburgeru, lai jums nepietrūktu ideju un jūs varētu pielāgot šo ēdienkarti savām vēlmēm:
Oriģinālākās tortiljas, kas izgatavotas ar Thermomix
Šeit ir oriģinālākās tortiljas, un labākais no visiem ir tas, ka varat tās pagatavot ar Thermomix, no...
Izmantojot šīs 9 tortiljas receptes, jums netrūks ideju pārsteigt savus viesus. Viegli un ātri izdarāms ar Thermomix.
9 pirkstu laizīšanas burgeru receptes
Ir gaļa, zivis, dārzeņi ... šajā apkopojumā atradīsit 9 hamburgeru receptes visām gaumēm un vajadzībām.
Un runājot par pielāgošanos, piektdienas vakariņām jūs redzēsiet, ka ir a franču majonēze kas ļoti labi kombinējas gan ar sparģeļiem, gan ar hamburgeriem.
Lai gan vienmēr var izvēlēties to majonēzi, kura tev garšo visvairāk... kāpēc tev vēl nav nevienas mīļākās majonēzes? Šeit ir apkopojums ar daudz ideju tostarp vegānas, bezlaktozes un zema tauku satura iespējas.
32. gada 2022. ēdienkartes nedēļa
Pirmdiena
Iespaidīga, patiešām vienkārša un ļoti krāsaina uzkoda: tvaicētas kokles ar Thermomix vārītu laima mērci
Saldie makaronu un augļu salāti
%%excerpt%% Atklājiet šos apbrīnojamos saldos makaronu un augļu salātus ar ziediem. Ātri un tik vienkārši pagatavojams ar Thermomix, ka atkārtosiet.
Auksts burkānu un aprikožu krēms
Šis aukstais burkānu un aprikožu krēms ir gluda, garšīga un viegla kombinācija, ko izmantot vasaras dienās.
Šveices mangoldu omlete, kas pildīta ar serano šķiņķi, sieru un tomātu
Šveices mangoldu omlete, pildīta ar sieru, Serrano šķiņķi un dabīgo tomātu. Viegli, veselīgi un lieliski piemēroti bērniem ēst mangoldus, pašiem nemanot!
Otrdiena
Panletes omlete ar rīsiem un baklažānu ratatouille
Mēs izmantosim varomas priekšrocības, lai pagatavotu omleti, un darīsim to, kamēr baklažānu ratatouille tiek gatavots glāzē.
Sēņu un rukola carpaccio ir vienkārša un viegla recepte, ko varat izmantot kā uzkodu vai kā piedevu.
Citronu vistas koftas satur maz kaloriju un ir ļoti oriģinālas. Uzziniet, kā tos izdarīt bez sarežģījumiem.
Trešdiena
Ar šīm marinētajām labneh bumbiņām ar savu Thermomix varat pagatavot vienkāršu aperitīvu ar visu Vidusjūras garšu.
Zirņu zirņu salāti ar karija vinigretu
Labākais veids, kā vasarā ēst pākšaugus, ir salāti ar zemu kaloriju daudzumu, krāsaini ēdieni, pilns ar krāsu, vitamīniem un barības vielām.
Crudités ar tzatziki
Tzatziki, grieķu gurķu jogurta mērce
Tzatziki mērce, tipiska grieķu valoda, kas izgatavota no grieķu jogurta un gurķa. Garšīgs karstākajās dienās, lai pavadītu un atsvaidzinātu ēdienus, piemēram, salātus, gaļu vai zivis, kā arī iemērktu ar maizi vai dārzeņiem.
Ceturtdiena
Aukstā biešu krēms ar zemu kaloriju daudzumu, ideāls, lai izmantotu visas šī bumbuļa priekšrocības un īpašības: pretvēža, anti-anēmijas, ideāli piemērots grūtniecēm un pret novecošanos. Un tikai ar 43 kalorijām.
Ar šo ķirbju un spinātu lazanju jums būs pilnīga plāksne, lai baudītu dārzeņus un bešamela krēmīgumu.
Tvaicēti savvaļas sparģeļi, kas izgatavoti Thermomix® varomā, ir tik viegli pagatavojami, ka pārsteigs jūs.
Garda franču majonēze ar Dižonas sinepēm. Tikpat vienkāršs kā tradicionālais un ar perfektām garšas notīm jebkuram ēdienam.
Mēs iesakām citu otro ēdienu, kas patiks pat tiem, kam zivis ļoti nepatīk: zivju burgeri ar heku un tunci
Piektdiena
Salmorejo ir tradicionāla mūsu gastronomijas recepte, kuru vasarā nevar palaist garām, lai atsvaidzinātu sevi. Viegli un veselīgi
Mēs iemācām jums pagatavot kartupeļus ar gliemežiem, ļoti viegli pagatavojamu sautējumu Thermomix un ļoti īsā laikā. Ideāls pirmais ēdiens jūsu ēdienreizēm.
Super XXL vistas burrito, kas papildināts ar guakamolu, skābo krējumu un pico de gallo. Ideālas vakariņas, ko dalīties ar draugiem.
Izmantojot šo pamata pico de gallo recepti, jūs varat Meksikas ēdieniem pievienot svaigu un pikantu krāsu.
Sestdiena
Aprikožu gazpacho ir augļu versija, kas ir tikpat atsvaidzinoša un viegli pagatavojama kā tradicionālā recepte.
Vistas, cukini un burkānu aukstās gaļas
Ar šo auksto vistas, cukini un burkānu gaļu, kas pagatavota jūsu Thermomix varomā, jums būs auksts ēdiens jūsu vakariņām vai neformālākām ballītēm.
Garšīgi astoņkāju salāti ar vinigretu un dārzeņiem. Barojoša un veselīga tā ir lieliska uzkoda vai vakariņas.
Svētdiena
Ar šo pikanto edamame uzkodu jums būs jautra uzkoda ar visu Austrumu garšu. Tas ir arī viegli pagatavojams, un tajā ir maz kaloriju.
Zupas rīsi ar kalmāriem un garnelēm
Izmantojot dažas vienkāršas sastāvdaļas, jūs varat improvizēt šo rīsu zupu ar kalmāriem un garnelēm. Ideāli piemērots bērniem un pieaugušajiem.
Uzziniet, kā pagatavot dārzeņu un siera krepus, izmantojot šo recepti zemas kaloritātes termomiksam, kuru visi mīl.
Un pirms es to aizmirsu, pasakiet to, pat ja ir vasara en Thermorecetas mēs nekad neaizveramies un nākamajā ceturtdienā tu būsi gatavs jauna ēdienkarte ar vienkāršām receptēm, lai jums nebūtu jāuztraucas un jūs varētu izbaudīt pilnībā.