Piesakieties o Pierakstīties un izbaudiet ThermoRecipes

6. gada 2023. ēdienkartes nedēļa

Beidzot ir ceturtdiena, un jums jau ir gatava ēdienkarte 6. gada 2023. nedēļai. Ēdienkarte, kas ir pilna ar receptēm jūsu Pusdienas un vakariņas no 6. līdz 12. februārim.

šajā izvēlnē jūs atradīsit visu veidu pārtiku vai tā būtu gaļa, zivis, pākšaugi, graudaugi un īpaši dārzeņi... daudz dārzeņu!

Arī mūsu sadaļā apkopojumi jūs varat atrast daudzas citas idejas, lai jūs varētu pielāgot šo ēdienkarti savai gaumei.

Visizcilākie

Otrdien pusdienās mums ir daži ciskas ar ķiploku. ķiploki ir a ļoti veselīga sastāvdaļa bet, ja neesat šī produkta cienītājs, varat mainīt recepti jebkurai no šīm alternatīvām:

Thermomix recepte Vistas stilbiņi ar persiku mērci

Vistas stilbiņi ar persiku mērci

Izmantojiet vislabāko varomas daudzumu, izmantojot šo vistas stilbu recepti ar persiku mērci! Vienkāršs ēdiens visai ģimenei.


Thermomix recepte Vistas gaļa ar smalkiem zaļumiem

Vistas gaļa ar zaļumiem

Vai jums patīk vieglas receptes? Izmēģiniet šo vistu ar zaļumiem. Gaļa ir sulīga, un mērce ir garšīga.

Trešdien mums ir krēms no salāti ka jūs varat aizstāt salātus ar tomātu, sīpolu un savu iecienītāko mērci.

Atcerieties, ka ir ļoti viegls triks lai sagatavotu savus salātus. Es to atstāju šeit, lai jūs varētu to apskatīt:

Kā sasmalcināt salātus ar Thermomix

Pārsteidzošs triks, ar kuru jūs iemācīsities viegli un ātri sasmalcināt salātus ar Thermomix. Šo triku var izmantot arī, lai sasmalcinātu mangoldus vai spinātus.

Piektdien mums ir neformālas vakariņas, kuru pamatā ir salātu iesaiņojumi. Ir vegāniska un ļoti viegla recepte. Ja vēlaties šīs vakariņas bagātināt, varat tās aizstāt ar šo citu recepti, taču kalorijas nav vienādas, vai ne? 😉

Kraukšķīgs vistas kukurūzas iesaiņojums

Sulīgi un kraukšķīgi vistas un kukurūzas iesaiņojumi, spēcīgi grauzdēti un medaini no iekšpuses, pilni aromāta. Tie ir ideāli piemēroti vakariņām vai uzkodām kopā ar draugiem. Tas ir garšīgi!

Kompilācijas

Otrdien vakariņās ēdam heka burgeri. Ja vēlaties vairāk ideju par bagātīgas vakariņas pamatojoties uz zivīm, šeit ir dažas idejas, kas jūs pārsteigs.

20 garšīgas un jautras vakariņas ar zivīm

Ar šīm 20 gardajām un jautrajām vakariņām ar zivīm jums netrūks ideju, lai jūsu bērniem būtu daudzveidīgs uzturs.

Svētdien mums ir super viegli pagatavojamas vakariņas, salāti ar paštaisītiem rullīšiem un hummus. Šo recepti varat aizstāt ar šīm citām versijām:

9 krēmveida humuss izplatās bez apstājas

Jums jau ir 9 krēmveida humuss, kas ir jūsu rokai, lai pārsteigtu draugus un ģimenes viesībās vai neformālās vasaras vakariņās.

6. gada 2023. ēdienkartes nedēļa

Pirmdiena

pārtika

Thermomix recepte Citronu artišoks

Citronu artišoks

Citronu artišoki ir veselīga un viegla recepte, kas vienkāršā veidā palīdzēs uzturēt veselīgu un sabalansētu uzturu.


Marinētas zivju filejas ar rīsiem

Gardas un garšīgas baltās zivs filejas, kas marinētas ar dažādām garšvielām, grilētas un pievienotas rīsiem

Cena

Marinēti cukini ar jogurta mērci ar sinepēm

Marinēti cukini ar jogurta mērci ar sinepēm

Nepalaidiet garām, kā pagatavot šo izsmalcināto starteri ar marinētu kabaci un ko varam papildināt ar jogurta mērci ar sinepēm.


Sīpolu tortiljas

Vai jums patīk sīpolu tortiljas? Iemācieties tos pagatavot, izmantojot šo vienkāršo recepti, kas pagatavojama, izmantojot Thermomix, un izbaudiet šo mazkaloriju ēdienu

Otrdiena

pārtika

Brokoļu un ābolu salāti

Salāti, kas piekrauts ar īpašībām. Tas ir izgatavots ar brokoļiem, āboliem un tomātiem un ir apstrādāts ar eļļu, etiķi, senapi un medu.


Vistas stilbiņi ar ķiplokiem

Šīs ķiploku vistas ciskas, kas izgatavotas ar jūsu Thermomix, ir ideāli piemērotas un ar garšīgu mērci.

Cena

Auzu zupa

Šī auzu pārslu zupa ir pagatavota ar pamata sastāvdaļām, un to ir tik vienkārši pagatavot ar Thermomix, ka jebkurā laikā varat izbaudīt tās priekšrocības.


Heka burgeri

Mēs iesakām citu otro ēdienu, kas patiks pat tiem, kam zivis ļoti nepatīk: zivju burgeri ar heku un tunci

Trešdiena

pārtika

Salātu krēms

Salātu krēms

Uzziniet, kā pagatavot salātu krēmu Thermomix, kas ir ļoti viegli pagatavojama, garšīga recepte, veselīga, ar zemu kaloriju daudzumu un ļoti īsā laikā


Makaroni ar mīdijām

%%excerpt%% Izsmalcināta recepte, kurai mums būs nepieciešams tikai viens virtuves rīks: mūsu Thermomix. Izmēģiniet to, jo tas ir kā labākajos restorānos.

Cena

Baklažāni, pildīti ar šķiņķi

Ātri un viegli baklažāni, kas pildīti ar sofrito un šķiņķi. Ideāls iesācējs, kad mums ir maz laika gatavot.

Ceturtdiena

pārtika

Vegānu avokado laivas

Sagatavojiet šīs vegāniskās avokado laivas, un jums būs ātras un veselīgas vakariņas, kas gatavas mazāk nekā 10 minūtēs.


Sēpijas ar ķiplokiem

Garšīgas sēpijas ar ķiplokiem, pievienojot majonēzi vai ali oli. Ideāls kā uzkodas vai vakariņas, to var ēst uz grauzdiņiem vai tieši kā sviestmaizi. Uzziniet, kā to pagatavot, izmantojot mūsu sēpiju recepti Thermomix.

Cena

Dārzeņi un papilote

Dārzeņi un papilote ir viegli un ļoti veselīgi pagatavojami ēdieni. Ar intensīvu garšu un ka tie saglabā visas uzturvielas. Labs variants vakariņām

Piektdiena

pārtika

Marinētas labneh bumbiņas

Ar šīm marinētajām labneh bumbiņām ar savu Thermomix varat pagatavot vienkāršu aperitīvu ar visu Vidusjūras garšu.


Sautētas lēcas ar ķirbi un desu

Garšīgas un garšīgas lēcas, sautētas ar ķirbi un desu. Vesels sautējums ar garšu, lai izbaudītu labu pākšaugu plāksni. 

Cena

Pikantā aunazirņu uzkoda

Izmantojot šo veselīgo un mājās gatavoto garšvielu aunazirņu uzkodu, jums būs vieglāk ēst daudzveidīgi, neatsakoties no uzkodām.


Mini salātu ietīšana

Šie mini salātu un valriekstu iesaiņojumi ir ideāli piemēroti, lai rūpētos par sevi, neatmetot neko. Tos ir tik viegli pagatavot, ka tas būs jūsu iecienītākais uzkodas.

Sestdiena

pārtika

Selerijas pesto uzkoda

Mēs iesakām jums Ziemassvētkos aperitīvu, ar kuru jūs pārsteigsit savus viesus: dažus grauzdiņus ar oriģinālu selerijas pesto.


Zupas rīsi ar apelsīnu sulu

Zupas rīsi ar apelsīnu sulu

Jūras veltes buljona rīsi ar apelsīnu sulu ar vislabākajiem Vidusjūras reģiona virtuves ēdieniem. Viegli, ātri un lēti.

Cena

Sparģeļu krēms ar dārzeņu buljonu

Mīkstais krēms, kas izgatavots ar visšķiedrīgāko sparģeļu daļu, lai izmantotu citu preparātu padomus. Ar dārzeņu buljonu.


Dārzeņu bumbiņas

Oriģināla uzkoda, kas pagatavota no baklažāniem, burkāniem un pipariem. Mēs to varam pasniegt ar sasmalcinātu tomātu vai ar vieglu un atsvaidzinošu jogurta mērci

Svētdiena

pārtika

Tomātu salāti ar pavasara sīpolu un baziliku un oregano vinigretu

Atsvaidzinoši tomātu salāti ar baziliku un oregano vinigretes mērci. Ideāli pievienoti otrajiem gaļas vai zivju ēdieniem.


Verdinas ar garnelēm

Verdinas ar garnelēm ir mūsu reģionālās virtuves ēdiens, ko varam pagatavot ar Thermomix. Dārgakmens, kurā pākšaugi tiek apvienoti ar jūras veltēm.

Cena

Dārzeņu salāti ar vieglu mērci

Šie salāti jums patiks pēc garšas un tāpēc, ka tie ir daudz mazāk kaloriju nekā varētu būt. Tas ir sagatavots Varomā un veicot dažus soļus.


Humusa aunazirņi

Šī aunazirņu humusa recepte ir klasika. Būtisks arābu virtuves degustācijas ēdienkartē vai jebkurās uzkodās.


Ātrās oregano un piparu maizītes

Daži ātri pagatavojami rullīši, kas aromatizēti ar pipariem un oregano, viegli un garšīgi, lieliski piemēroti klāt ar visu, kas jums patīk. 

Ja jums patika šī ēdienkarte, es jūs gaidīšu nākamajā ceturtdienā ar vairāk ideju veselīgam uzturam.


Atklājiet citas receptes: Nedēļas ēdienkarte

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.