Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Sīpolu tortiljas

Starteri32 Minutos2 cilvēki260 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (9 balsis)
Ielādē ...

Ar Mayra Fernandez Joglar

Sīpolu tortiljas

the sīpolu tortiljas ir vēl viena recepte, kas mums palīdzēs organizēt pusdienas vai vakariņas, taču nepārkāpjot budžetu.

Es arī mīlu šo recepti, jo pārāk viegli darīt, un, kad pārnāc mājās noguris, jūs nevēlaties sevi sarežģīt virtuvē. Es parasti sagatavoju labu burkānu krēms o zirņi Tāpēc es zinu, ka ēdienkarte uzturvērtības ziņā ir līdzsvarota.

Runājot par tortilju biezpienu, es dodu priekšroku to darīt mazā pannā. Ar manis norādītajiem daudzumiem ir iznākušas četras ideāla izmēra tortiljas, lai tās pasniegtu a indivīds.

Sīpolu tortiljas

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Sīpolu tortiljas recepte ir viegli un ātri pagatavojama. Ideāli pagatavot vakariņas dažu minūšu laikā.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Receptes veids: starteri
  • Kalorijas: 260
  • Porcijas: 2
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 1 ķiploka daiviņa
  • 180 g salda sīpola
  • 3 olas
  • 30 g olīveļļas un vēl nedaudz, lai eļļotu pannu
  • Sāls un pipari

Sagatavošana

  1. Notīriet un sasmalciniet ķiplokus. Sasmalciniet to laikā 3 sekundes ar ātrumu 5. Nolaidiet gabalus līdz stikla apakšai.

  2. Notīriet sīpolu un sagrieziet to gredzenos. Lai tie būtu plāni, vislabāk to darīt ar mandolīnu. Ielieciet glāzē kopā ar eļļu un apcepiet 15 minūtes, 100º, ātrums 1 un pagriezieties pa kreisi

  3. Novietojiet grozu uz šķīvja. Pēc laika izņemiet sīpolu un ķiplokus iekšpusē, lai noņemtu iespējamo eļļas pārpalikumu.

  4. Nemazgājot glāzi, ielieciet olas iekšā. Beat par 10 sekundes ar ātrumu 4.

  5. Ielejiet iztukšoto sīpolu glāzē un samaisiet 5 sekundes, ātrums 2, pagrieziens pa kreisi.

  6. Eļļojiet nelielu pannu ar dažiem pilieniem eļļas, ielieciet to uz uguns un, kad tā ir karsta, pievienojiet katliņu ar olu un sīpolu maisījumu. Pāris minūtes to apbrūnina, apgāž un atstāj vēl 2 minūtes, lai apbrūninātu.

  7. Izņemiet un atkārtojiet darbību, līdz mīkla ir gatava.

Atzīmes

Pasniedzot tos var papildināt ar jaunu lapu, tomātu un rīvētu burkānu salātiem.[br][br]Labu apetīti!

Līdzvērtība TM21

‡ abla līdzvērtība TM31 / TM21

Vairāk informācijas - Burkāni un mocarellas krēms / Zirņu krēms


Atklājiet citas receptes: Viegli, Laktozes nepanesamība

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

2 komentāri, atstājiet savus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   luciaoviedo teica
    dara 11 gadi

    KAS IR SALDIE SĪPI? Vai es varu izmantot parastos sīpolus?
    PALDIES!

    Atbildēt luciaoviedo
    1.    Mayra Fernandez Joglar teica
      dara 11 gadi

      Sveika Lūsija,
      saldie sīpoli ir tie, kuriem ir balti ārējie slāņi. Ja jūs tos nevarat atrast, varat izmantot parasto sīpolu un pat svaigus sīpolus.
      Skūpsti

      Atbildēt Mayra Fernández Joglar