Saldēts dārzeņu sautējums

Kādu dienu viņi mūs ielaida Facebook ļoti konkrēts lūgums. SF gribēja pagatavot sautējumu ar saldētiem dārzeņiem, un mums recepte nebija publicēta !! Kā tas var būt, ka mēs nokavējām vienu tik daudzpusīga recepte kā ir?. Par laimi mums ir jūs, kas piedāvājat mums idejas, kas mums seko, lutina un ir iemesls, kāpēc mēs katru dienu publicējam recepti.

Šodienas prezentē sevi, jo kurš nekad nav ēdis sautējumu? Kopš tā laika tas ir visās pavārgrāmatās tradicionālāk visavangardiskākais. Un tam vajadzētu būt daļai no mūsu uztura, jo tas ir ļoti pilnīgs un veselīgs.

Šajā gadījumā sautējums tiek gatavots ar saldēti dārzeņi Lai to bagātinātu, mēs esam ievietojuši šķiņķa blokus, kas nodrošina olbaltumvielas. Ja jums ir jāēd ārpus mājas, tas ir variants, kuru nevajadzētu izslēgt, jo to ir viegli transportēt un sildīt.

Saldēts dārzeņu sautējums

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

aizvērt

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Lūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Veselīga un ļoti pilnīga recepte, kas kalpo kā pirmais ēdiens vai garnīrs.

• Mayra Fernandez Joglar

• Virtuve: Tradicional
• Receptes veids: dārzeņus
• Kalorijas: 180
• Porcijas: 3

• Pagatavošanas laiks: 4M
• Gatavošanas laiks: 36M
• Kopējais laiks: 40M

Sastāvdaļas

• 60 g sīpola
• 1 ķiploka daiviņa
• 15 g olīveļļas
• 90 g serano šķiņķa kubiņos
• 5 g miltu
• 1 ēdamkarote (kafijas) La Vera paprikas
• 75 g cepta tomāta
• 200 g buljona
• 500 g saldēta sautējuma

Sagatavošana

1. Notīriet ķiplokus un sīpolus. Sasmalciniet lielu un ielieciet glāzi, sasmalciniet laikā 2 sekundes, ātrums 5. Nolaidiet gabaliņus uz asmeņiem, pievienojiet eļļu un apcepiet 10 minūtes, Varomas temperatūra, 1. ātrums.

2. Tad ielieciet tauriņu uz asmeņiem un pievienojiet šķiņķa blokus un programmu 3 minūtes, Varomas temperatūra, 1. ātrums.

3. Pievienojiet miltus un pagatavojiet tos 1 minūte, 100º, ātrums 1. Pievieno papriku un labi samaisa ar lāpstiņu. Pievieno cepto tomātu un vāra 2 minūtes, 90º, ātrums 2.

4. Pēc tam mēs pievienojam buljonu un saldētus dārzeņus un programmu 20 minūtes, 100º, ātrums 1.

5. Pēc laika izplatiet saturu un pasniedziet.

Līdzvērtība ar TM21

Vairāk informācijas - Svaigu dārzeņu sautējums