Sarkanie augļi un čia smūtijs

Šis sarkanais augļu un čia smūtijs ir no krāsainākajām un vienkāršākajām receptēm kas mums ir tīmeklī ... vai esat redzējuši, cik skaista tā krāsa ir?

Šī kratīšana ir sārmains un pilns ar barības vielām. Turklāt, pateicoties sēklām, tas ir ideāli piemērots mierīgs izsalkums jo tie ļoti apmierina.

Tāpēc kopš tā laika tā ir lieliska iespēja no rīta Tas ir 2 × 1, jo tas jūs vienlaikus piepildīs un mitrinās.

Vai vēlaties uzzināt vairāk par šo sarkano augļu un čia smūtiju?

Čia sēklas ir tik mazas, cik fantastiskas. Kā jau minēju, viņi ir sātīgi, bet turklāt izceļas ar spēju izārstēt aizcietējumus izturīgāks.

Kad šīs mazās dārglietas sajauc ar ūdeni, tas automātiski veido a gļotas. Tā ir kā mīksta pasta, ļoti gluda un ar lielu tīrīšanas jaudu, kas no zarnām izvada visus atkritumus.

Tie satur arī vislabākās kvalitātes taukus un olbaltumvielas. Tas ir optimāls omega-3 taukskābes augu izcelsmes un ļoti viegli asimilējams. Tātad jūsu ķermenim nav jācieš, lai tos sintezētu.

Pateicoties sarkanajiem augļiem, tas ir ļoti antirust un tas mums palīdzēs pasargāt sevi no brīvajiem radikāļiem.

Lai gan pats labākais ir tas, ka ir izgatavots bez cukura. Mēs tam neesam pievienojuši šķipsnu, un es varu jums apliecināt, ka tas nav nepieciešams. Tam ir bagātīga augļu garša, un to ir vieglāk dzert, nekā šķiet.

Jūs varat spēlēt ar summām ogas. Jums vienkārši jāpatur prātā, ka jums vajag 250 gramus, tāpēc apvienojiet tos pēc savas gaumes.

Jūs varat arī izmantot saldēti augļiTādā gadījumā pirms kratīšanas to nedaudz atkausē. Pretējā gadījumā tas būs smūtija tips, vēsāks, bet daudz blīvāks.

Ja vēlaties paņemt līdzi sarkanos augļus un chia smūtiju, nevilcinieties to darīt ar ļoti vēsu ūdeni un ielieciet to termosā baudīt šo dzērienu jebkurā laikā.

Vairāk informācijas - Čia vaniļas pudiņš ar Indijas riekstu pienu

Avots - recepte modificēta un pielāgota Thermomix® no emuāra Soy como como

Pielāgojiet šo recepti savam Thermomix modelim