Sarkano un zilo augļu kokteilis

Vai esat redzējuši šī sarkanā un zilā augļa smūtija intensīvo krāsu? Tas ir tik spilgts un uzkrītošs, ka nepaliek nepamanīts ne pieaugušajiem, ne bērniem. bērni.

Jūs jau zināt, ka sarkanie un zilie augļi ir ļoti labvēlīga veselībai jo tie aizsargā šūnas no brīvajiem radikāļiem. Viņi arī stimulē aizsargspējas un ir lieliski sabiedrotie pret holesterīna līmeni un sirds un asinsvadu problēmām.

Līdz šim mēs nedaudz pakļāvāmies augļu laicīgumam, taču mūsdienās lielveikalos arvien biežāk redzamas mazas paplātes ar dažādiem augļiem, piemēram, zemenēm, mellenēm, jāņogām vai avenēm. Cena parasti ir nedaudz augsta, tāpēc pēdējā laikā es izvēlos sasalusiFaktiski šis sarkanais un zilais augļu kokteilis ir labāks ar saldētiem augļiem nekā ar svaigiem augļiem.

Starp šī krata sastāvdaļām jūs neatradīsit cukuru, jo tajā tā nav. Bet jūs redzēsiet, ka esmu mazliet ielicis zemesriekstu sviests, lai jūs iegūtu a vienmērīgāka un vienmērīgāka tekstūra.

Nevilcinieties piedāvāt saviem bērniem šo sarkano un zilo augļu kokteili, it īpaši, ja viņiem tas patīk skābās garšas.

Sarkano un zilo augļu kokteilis

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

aizvērt

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Lūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Šim sarkanajiem un zilajiem augļu kokteiļiem ir ļoti intensīva krāsa, kas norāda, ka tas ir pilns ar antioksidantiem un C vitamīnu, kas palīdzēs mums aizsargāt mūsu ķermeni

• Mayra Fernandez Joglar

• Receptes veids: dzērieni
• Kalorijas: 100
• Porcijas: 3

• Pagatavošanas laiks: 4M
• Gatavošanas laiks: 1M
• Kopējais laiks: 5M

Sastāvdaļas

• 200 g saldētu sarkano augļu (avenes, zemenes, ķirši, mellenes, kazenes, jāņogas ...)
• 200g kokosriekstu ūdens
• 1 sasaldēts banāns, sasmalcināts
• 30g nesālīta zemesriekstu sviesta
• 10 ledus gabaliņi

Sagatavošana

1. Ielieciet visas sastāvdaļas glāzē. Novietojiet vienu roku uz vārglāzes un sablendējiet 30 sekundes ar progresējošu ātrumu 5-7-9.

2. Nolaidiet maisījumu uz asmeņiem un ieprogrammējiet 30 sekundes, ātrums 10.

3. Pasniedz glāzēs vai mazās pudelēs.

Līdzvērtība ar TM21

Vairāk informācijas - Zemesriekstu sviests