Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Sezonas dārzeņu zupa

Dārzeņi40 Minutos5 cilvēki90 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (30 balsis)
Ielādē ...

Ar Ascen Himenez

dārzeņu krējums

padarīt augu krēms Thermomix tas ir tik vienkārši, ka daudzas naktis tas ir mūsu vakariņu pirmais ēdiens.

Šodien mēs to esam sagatavojuši ar sezonas dārzeņiem tātad ķirbja nevar pietrūkt. Neesmu sevi pārāk sarežģījusi un esmu vārīti ar ūdeni, bez buljona vai piena. Tādā veidā tas ir mīksts, viegls un ļoti bagāts.

Šajā gadījumā esmu to pavadījis daži grauzdētas maizes gabaliņi, nav cepts. Dažas maizes šķēles esmu apgrauzdējis tosterī un pēc tam tās sasmalcinājis ar zobaino nazi. Tādā veidā ar grauzdētu maizi mēs mazāk traipu un pievienojam ēdienam mazāk kaloriju.

Sezonas dārzeņu zupa ar ķirbi

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Silts un ļoti mīksts.

Sezonas dārzeņu zupa ar ķirbi
  • Ascen Himenez
  • Virtuve: Tradicional
  • Receptes veids: dārzeņus
  • Kalorijas: 90
  • Porcijas: 5
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 35 g sīpola
  • 20 g olīveļļas
  • 220 g ķirbja
  • 125 g burkānu
  • 200 g brokoļu
  • 115 g kartupeļu
  • 300 g ūdens
  • Sal

Sagatavošana

  1. Mēs ieliekam sīpolu un eļļu glāzē. Mēs ieprogrammējam 7 sekundes, ātrums 5. Mēs ar lāpstiņu nolaižam to, kas palicis uz stikla sienām.

  2. Mēs noņemam vārglāzi un programmu 3 minūtes, 120º, karotes ātrums.

  3. Pievienojiet kubiņos sagrieztu ķirbi, nomizotu un kubiņos sagrieztu burkānu, brokoļus ziediņos (var pievienot arī stumbru, noņemot ārējo daļu), kartupeļus, ūdeni un sāli. Turot vārglāzi, mēs aktivizējam mašīnu laikā 3 sekundes 5. ātrumā. Ar lāpstiņu nolaižam to, kas palicis uz stikla sieniņām. Mēs programmējam nākamo 30 minūtes, 95º, 1. ātrums.

  4. Mēs sasmalcinām programmēšanu 1 minūte, progresējošais ātrums 5-10.

  5. Liekam vairāk ūdens (vai pat pienu), ja uzskatām par vajadzīgu un samaisām.

  6. Silto krējumu, ja gribam, pasniedzam ar grauzdētu maizi.

Vairāk informācijas - 9 krēmi rudenim


Atklājiet citas receptes: Veselīgs ēdiens

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.