Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Silto zaļo pupiņu, kukurūzas un tunzivju salāti

Salāti40 Minutos6-8 cilvēki375 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (20 balsis)
Ielādē ...

Ar Irēna Arkasa

Garšīgi salāti! Siltie zaļo pupiņu, kukurūzas un tunzivju salāti. Īpaši mazajiem ir jāēd dārzeņi, piemēram, zaļās pupiņas, tas ir patiešām noderīgi, jo mēs nomaskējam viņu garšu ar gardu vinigretu un citām pievilcīgākām sastāvdaļām, piemēram, kukurūza vai krabju nūjiņas.

Turklāt siltie salāti ir lieliski, ja tos var pagatavot kā pirmos ēdienus tagad, kad vairs nav tik auksts, un tie ir lieliski, jo mēs varam tos atstāt iepriekš sagatavotus. Drīz mēs publicēsim vairāk siltu salātu receptes, jūs redzēsiet, cik noderīgs resurss!

Silto zaļo pupiņu, kukurūzas un tunzivju salāti

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Garšīgi silti salāti ar zaļajām pupiņām, kukurūzu un tunci. Lieliski piemērots kā starteris vai kā galvenais ēdiens vakariņās. Ideāli bērniem ēst dārzeņus.

  • Irēna Arkasa
  • Receptes veids: salāti
  • Kalorijas: 375
  • Porcijas: 6-8
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 200 g maurloki, ceturtdaļās
  • 1 tējkarote sāls
  • 25g etiķa
  • 75 g neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas
  • 1000 g ūdens
  • 4 olas
  • 600 g kartupeļu gabalos
  • 1 kārba saldās kukurūzas
  • 200 g tunzivju eļļā vai dabīgā veidā
  • 8 krabju nūjas
  • 1 bundžiņa zaļo olīvu bez kauliņiem
  • 1 burka vārītu zaļo pupiņu (apmēram 400 g)

Sagatavošana

  1. Ielieciet glāzē maurlokus, 1 tējkaroti sāls, etiķi un eļļu. Mēs sasmalcinām 4 sekundes, ātrums 4. Mēs izņemam uz lielu salātu bļodu un rezervējam.

  2. Mēs ieliekam ūdeni evaso. Mēs ievietojam varomu stāvoklī ar olām, kas ietītas plastmasas apvalkā, un kartupeļiem. Mēs aptveram un ieprogrammējam 30 minūtes, varomas temperatūra, pagrieziens pa kreisi, karotes ātrums.

  3. Kamēr mēs salātu bļodā sajaucam vinigretu ar kukurūzu, sasmalcinātu tunci, krabju nūjiņām, olīvām un labi nosusinātām zaļajām pupiņām. Mēs rezervējām.

  4. Mēs noņemam varomu, ļaujiet tam rūdīt un mizot olas. Vārītos kartupeļus mēs ievietojam salātu traukā, mēs pievienojam sasmalcinātas olas. Labi samaisa un pasniedz siltu.

Atzīmes

Salātus var pagatavot iepriekš, un nākamajā dienā tos var ēst aukstus. Tas ir lieliski piemērots kā ēdienreize.


Atklājiet citas receptes: Veselīgs ēdiens, No 1 gada līdz 3 gadiem, Salāti un dārzeņi, Viegli, Varoma receptes, Režīms

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Eva teica
    dara 6 gadi

    Vai jūs varat izmantot svaigas pupiņas? Vai tādā gadījumā tos ievietotu Varomā kopā ar kartupeļiem?

    Atbildi Evai
    1.    Irēna Arkasa teica
      dara 6 gadi

      Tā ir Eva, ļoti laba iespēja izmantot arī svaigas pupiņas. Paldies, ka sekojāt mums! 🙂

      Atbildēt Irene Arcas