Vai vēlaties, lai mēs sagatavotu pirmo kursu vienkārši un ļoti veselīgi? Sparģeļi vinigrette ir lielisks risinājums tām vasaras dienām, kad mēs vēlamies maksimāli izmantot savu brīvo laiku.

Recepte ir tik vienkārša, ka pēc mazāk nekā 5 minūtēm mēs to sagatavosim. Tas ir piemērots arī vegāniem un ļoti viegls, palīdzot mums kontrolēt svaru un neitralizēt tipiskos vasaras pārmērības.

Šo vinigretu var izmantot citos preparātos, taču man jāatzīst, ka sparģeļi Viņam klājas ļoti labi. Vienkāršs un svaigs ēdiens pārspēt karstumu.

Sparģeļi ar vinigretu

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Vienkārša, ātra un viegla recepte, kas rūpējas par mūsu uzturu.

Mayra Fernandez Joglar

Receptes veids: salāti
Kalorijas: 210
Porcijas: 2

Pagatavošanas laiks: 1M
Gatavošanas laiks: 1M
Kopējais laiks: 2M

Sastāvdaļas

10 sparģeļi vai 14 konservēti sparģeļu pumpuri.
50 g sarkano piparu
50 g zaļo piparu
4 marinēti kornišoni
1 ķiploka daiviņa
5 pētersīļu zari
30 g neapstrādātas olīveļļas
10 g ābolu sidra etiķa
Sal

Sagatavošana

Mēs labi mazgājam sarkanos un zaļos piparus. Mēs noņemam sēklas un baltās interjera daļas.
Mēs ieliekam sarkanos piparus glāzē. Mēs to iekost laikā 3 sekundes, ātrums 5. Mēs to noņemam no stikla kanalizācijā, lai izmestu šķidrumu un nepaliktu visa sarkanā vinigrete.
Mēs izskalojam glāzi un pievienojam zaļos piparus, ķirbjus, ķiploku daiviņu un mazgātās un žāvētās pētersīļu lapas. Mēs iekost laikā 3 sekundes, ātrums 5.
Mēs atkal ievietojam sarkanos piparus glāzē un pievienojam eļļu, etiķi un sāls šķipsnu. Mēs maisām laikā 5 sekundes, ātrums 3, pagrieziens pa kreisi.
Sparģeļus vai iztukšotos dzeltenumus mēs ievietojam uz šķīvja. Virsū mēs izklājam vinigretu un pasniedzam.

Vairāk informācijas - Melone Mojito

ThermoRecetas

Sparģeļi ar vinigretu

Sparģeļi ar vinigretu

Sastāvdaļas

Sagatavošana

Atstājiet savu komentāru Atcelt atbildi

Sparģeļi ar vinigretu

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Sastāvdaļas

Sagatavošana

Atstājiet savu komentāru Atcelt atbildi