Spināti ar kartupeļiem 2

Vienkāršas receptes nekad neiziet no modes, un šie spināti ar kartupeļiem 2 cilvēkiem ir obligāti, ja arī jūs vēlaties ēst labi.

Kā tas būs redzams, tam nav nekādu sarežģījumu, un jūs varat to izmantot kā pirmo kursu vai sagatavot garšīgas un vienkāršas vakariņas 25 minūtēs.

Šodien jūs varat atrast svaigus spinātus visu gadu, un, protams, varat tos izmantot sasaldēti spināti. Lai gan pirms pievienošanas receptei tie būs jāatkausē.

Spināti ar kartupeļiem 2

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

aizvērt

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Lūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Vienkārša recepte, kuras pamatā ir spināti, lai ēst labi visu gadu.

• Mayra Fernandez Joglar

• Receptes veids: dārzeņus
• Kalorijas: 265
• Porcijas: 2

• Gatavošanas laiks: 23M
• Kopējais laiks: 23M

Sastāvdaļas

• 2 ķiploku daiviņas
• 15 g olīveļļas
• 150 g kartupeļu
• 20 g rozīņu
• 200 g svaigu spinātu
• 10 g saulespuķu sēklas
• 1 ēdamkarote (deserta lielums) pulverveida dārzeņu koncentrāta (skatīt recepti šeit)
• Sāls un svaigi malti pipari
• Sezama sēklas (pēc izvēles)
• Etiķis (pēc izvēles)

Sagatavošana

1. Mēs glāzē ieliekam nomizotas ķiploku daiviņas un olīveļļu. Mēs sasmalcinām laikā 5 sekundes, ātrums 7. Mēs nolaižam gabalus virzienā uz asmeņiem un malām 3 minūtes, 120º, ātrums 1.

2. Tālāk mēs uzliekam tauriņu uz asmeņiem un pievienojam kartupeli, nomizotu un sagrieztu neregulāros gabaliņos apmēram 3 cm. Mēs ieprogrammējam 10 minūtes, 120º, ātrums 1, pagrieziens pa kreisia.

3. Pēc laika pievienojiet rozīnes, saulespuķu ananāsus, spinātus un apkaisa ar pulverveida dārzeņu koncentrātu un svaigi maltiem pipariem. Mēs ieprogrammējam 10 minūtes, 100º, ātrums 1, pagrieziens pa kreisi.

4. Pēc tam mēs noņemam tauriņu un pasniedzam avotā vai 2 atsevišķās plāksnēs.

5. Pabeigšanai mēs pasniedzam, ielejot etiķa vai kādu sezama sēklu.

Vai vēlaties uzzināt vairāk par šiem spinātiem ar kartupeļiem 2 personām?

Buljons šai receptei nav pievienots. Gan kartupeļus, gan spinātus viņi gatavos ūdeni atlaist spinātus.

Tu aizvietot rozīnes plūmēm un pat žāvētus aprikozes. Un jūs varat nomainīt pīpes pret visiem citiem žāvētiem augļiem, piemēram, valriekstiem, mandelēm vai lazdu riekstiem, kas ir tik garšīgi.

Man nepatīk glabāt kartupeļu receptes ledusskapī, jo vēlāk man tās šķiet nedaudz dīvainas. Tātad, kā tev iet recepte ir tik ātra Es to daru brīdī.

Pavadiet viņu ar a sēņu franču omlete vai daži pildītas olas un jums būs vakariņas bez daudz sarežģījumiem.

Vairāk informācijas - Franču omlete ar ķiploku sēnēm / 9 izdomātas olu receptes, lai izbaudītu vasaru

Pielāgojiet šo recepti savam Thermomix modelim