Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Spirālveida un spinātu salāti ar citrona vinigretu

Salāti15 Minutos4 cilvēki375 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (18 balsis)
Ielādē ...

Ar Irēna Arkasa

15 minūšu recepte !! the makaronu vai rīsu salāti Tie ir lieliski, jo mēs tos varam sagatavot iepriekš, un tie var būt garšīgas vakariņas, īpaši mazākajiem. Varam viņus vest arī uz darbu vai piknikā kopā ar draugiem !! Tie ir fenomenāli saglabājušies, jūs varat padarīt to tik daudzveidīgu, cik vēlaties, un jūs varat to transportēt ar pilnīgu komfortu. Šodien mēs izmēģinām a Krāsaini spirālveida makaronu salāti ar spinātiem un citrona vinigretu?

Mēs esam izmantojuši eļļa no tunzivju kannām jo tā bija labas kvalitātes tunzivju konservi neapstrādāta augstākā labuma olīveļļā. Tādējādi vinigretam būs visa tunča garša. Tomēr tas nav obligāts. Jūs varat iztukšot tunci un atsevišķi izmantot iecienīto olīveļļu. Varat arī izmantot dabisko tunci vai marinētu, labi nosusinātu, ja vēlaties, un pievienojiet olīveļļu, kas visvairāk patīk vinigretei.

Krāsaini spirālveida makaronu salāti ar spinātiem un citrona vinigretu

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Vienkārši un barojoši makaronu salāti ar krāsainām spirālēm ar spinātiem un citrona vinigretu. Ideāli kā pirmais ēdiens vai vakariņas. Lieliski piemērota, lai transportētu uz darbu vai paņemtu piknikā!

Krāsaini spirālveida makaronu salāti ar spinātiem un citrona vinigretu
  • Irēna Arkasa
  • Receptes veids: salāti
  • Kalorijas: 375
  • Porcijas: 4
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

Salāti

  • 400 g krāsainu spirāli
  • 1 konservētu kukurūzas kārba, iztukšota
  • 50 g kubiņos sagrieztas tītara krūtiņas
  • 2 tunzivju kannas olīveļļā, nosusinātas (2x80g)
  • 50 g saldie maurloki
  • 50 g kubiņos sagriezta siera (asorti vai tāds, kurš jums patīk visvairāk, piemēram, ementāls, maigs, daļēji sacietēts ...)
  • 50 g mazuļu spinātu

Vinegrete

  • 1/2 citrona sula
  • Eļļa no tunzivju kannām, kuras esam iztukšojuši
  • 1 / 2 tējkarote sāls
  • šķipsniņa svaigi maltu piparu (pēc izvēles)

Sagatavošana

  1. Makaronu salāti:

    Sāksim ar makaronu vārīšanu. Mēs ieliekam glāzē 1 litru ūdens ar lielu sāls daudzumu un ieprogrammējam 8 minūtes, temperatūra 100º, karotes ātrums. 

     

  2. Pievienojiet makaronus caur burku un iestatiet ražotāja norādīto laiku. Manā gadījumā spirālēm tas bija 12 minūtes. Tātad mēs programmējam 12 minūtes, temperatūra 100º, pagriezieties pa kreisi, ātrums 1. Makaronus notecinām, ielejot grozā vai drenāžā, un salātu bļodā pievienojam spirāles ar pārējām sastāvdaļām, kuras esam pagatavojuši, gatavojot makaronus (skat. Nākamo punktu).

  3. Kamēr makaroni gatavojas, salātu bļodiņā ievietojam salātu sastāvdaļas: iztukšotu kukurūzu un tunci (esiet uzmanīgi, mēs rezervējam tunzivju eļļu), tītara un siera kubiņus un maurlokus, kurus sasmalcinām ar ļoti smalku nazi.

  4. Citronu vinigrets:

    Mēs ievietojam visas vinigretes sastāvdaļas glāzē. Mēs ieprogrammējam 10 sekundes, ātrums 4 emulgēt un pārliet ar makaronu salātiem. Mēs labi samaisām.

  5. Apšuvums:

    Mēs uz šķīvja pasniedzam nedaudz svaigu spinātu mazuļiem un uzberam tos ar mūsu makaronu salātiem. Mēs visu aplaista ar pilienu olīveļļas un izbaudi!

Atzīmes

Mēs izmantojām tunzivju kannu eļļu, jo tā bija labas kvalitātes tunzivju konservi neapstrādātā augstākā labuma olīveļļā. Tādējādi vinigretam būs visa tunča garša. Tomēr tas nav obligāts. Jūs varat iztukšot tunci un atsevišķi izmantot iecienīto olīveļļu. Varat arī izmantot dabisko tunci vai marinētu, labi nosusinātu, ja vēlaties, un pievienojiet olīveļļu, kas visvairāk patīk vinigretei.


Atklājiet citas receptes: Rīsi un makaroni, Veselīgs ēdiens, Salāti un dārzeņi, Vairāk nekā 3 gadus, Mazāk nekā 15 minūtes

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.