Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Libānas tabouleh

Salāti121 Minutos4 cilvēki100 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (22 balsis)
Ielādē ...

Ar Ana Valdes

tabula-libānieši

El Tabulēt (vai tabbouleh) Libānas atšķiras no marokas tabuuleh, vispopulārākais starptautiski. The Libānas tabouleh ir izgatavots ar bulgurs, vārītu kviešu veids, ko atradīsit starptautiskās pārtikas uzņēmumos, veselības pārtikas veikalos vai bioloģiskos lielveikalos. Ir biezs bulgurs un smalks bulgurs. Jūs varat to izdarīt, izmantojot kādu no abiem.

Viņi saka, ka šī tabbouleh garšo Mojito. Un tas ir tāpēc, ka tajā ir labs svaigu piparmētru un citrona daudzums. Bet tas salāti vegāns pieder Libānas virtuve Tajā ir arī pavasara sīpols, tomāts un pētersīļi, daudz pētersīļu. Tas ir ļoti atsvaidzinošs un var tikt izmantots kā trauks pats par sevi vai kā garnīrs citiem ēdieniem. Ir ļoti viegli, Es ceru, ka jums patīk.

Libānas tabouleh

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Libānas tabouleh ir vegānu salāti, kas pagatavoti ar bulguru un labu daudzumu piparmētru un pētersīļiem. Tajā ir arī pavasara sīpols, dabīgais tomāts, citrons un olīveļļa. Labāk, ja ļausim pāris stundas atpūsties ledusskapī, kad tas ir pagatavots.

  • Ana Valdes
  • Virtuve: Libānas
  • Receptes veids: salāti
  • Kalorijas: 100
  • Porcijas: 4
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 70 g bulgura
  • 120 g pavasara sīpola
  • 120 g dabīgā tomāta, kas nav ļoti nogatavojies.
  • 1 glāze (apmēram 250 ml) svaigu piparmētru lapu
  • 2 glāzes (apmēram 250 ml) svaigu pētersīļu lapu
  • 50 ml citrona sulas
  • 50 ml olīveļļas
  • sāls pēc garšas
  • malti melnie pipari pēc garšas

Sagatavošana

  1. Mēs hidratējam bulguru, ievērojot norādījumus uz iepakojuma. Mēs rezervējām.

  2. Ielieciet piparmētru lapas un pētersīļu lapas glāzē. Mēs iedzēlām triecienu turbo. Mēs izņemam un sajaucam ar bulguru.

  3. Ielieciet ceturtdaļās sagrieztu sīpolu glāzē. Mēs sasmalcinām laikā 5 sekundes ar ātrumu 4. Mēs izņemam un sajaucam ar iepriekš minēto.

  4. mēs ieviešam tomātu, kas sagriezts ceturtdaļās. Sasmalcināsim laikā 5 sekundes ar ātrumu 4. Mēs izņemam un sajaucam ar iepriekš minēto.

  5. Pievienojiet sāli pēc garšas visam un viegli samaisiet ar karoti.

  6. Ielieciet glāzē citronu sulu, olīveļļu un piparus. Mēs sajaucam laikā 7 sekundes ar ātrumu 3. Mēs salātu salātus ar iegūto maisījumu.

  7. Mēs varam to pasniegt nekavējoties, bet, ja mēs ļaujam tam sēdēt a pāris stundas pārklāts ar ledusskapi, garšas sajauksies, un tas būs daudz labāk.

Līdzvērtība ar TM21

TM31 / TM21 ekvivalences

Vairāk informācijas - Tabulē, aukstie kuskusa salāti


Atklājiet citas receptes: Starptautiskā virtuve, Salāti un dārzeņi, Viegli, Mazāk nekā 15 minūtes, Vasaras receptes, Režīms, Vegāns, Veģetārietis

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.