(30 balsis)
Ielādē ...
Šī heka recepte ar tvaicētiem dārzeņiem ir preparāts, kuru es mīlu vakariņās. Zivis ir viens no maniem iecienītākajiem ēdieniem un tiek pagatavots varomā ar dārzeņiem izskatās lieliski un ļoti viegli.
Šāda veida receptes viņi ir fenomenāli, lai rūpētos par sevi vai arī izveidot diētu vai svara zudumu. Tas ir piemērots arī cilvēkiem ar celiakiju vai lipekļa, olu un laktozes nepanesību.
To var izgatavot ar visa veida zivis kā asari filejas, zeltaini, jūras asariutt. Esmu to izmēģinājusi ar heka un asari filejām, un man tās ļoti patīk.
Tas ir arī ļoti ātri, jo apmēram 30 Minutos mums plāksne ir gatava. Lai to plāksnītu, jums vienkārši jānovieto dārzeņu gulta ar zivīm uz augšu. Jūs to garšojat pēc savas gaumes un, lai piešķirtu tai īpašo pieskārienu, virsū pievienojiet pilienu neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas ... un jums ir gatava plāksne 10!
Vairāk informācijas - Gilthead jūras plauži ar dārzeņiem rotā / Tvaicēti jūras asari ar ķirbju mērci un savvaļas sparģeļiem
Pielāgojiet šo recepti savam Thermomix modelim
49 komentāri, atstājiet savus
Ļoti bagāts, bet pāri visam, kā jūs ļoti labi sakāt, ļoti veselīgs.
Es bez heka, piemēram, ar lasi.
Paldies
Tā ir super veselīga recepte un ar lasi arī es pierakstos, man ļoti patīk šī zivs.
Sil, cik garšīgi !! cita ideja, viegla un veselīga. Mīlu to!
Katru dienu man patīk receptes, kuras jūs man dodat, liels paldies
Es priecājos, ka viņi tev patīk, Mari.
Vakar vakarā es pagatavoju recepti, un tas viss bija gatavs 30 minūtēs. Starp citu, es jums pastāstīšu, ko es darīju. Tā vietā, lai liktu veselus dārzeņus, bērniem pēc to vārīšanas es ievietoju kartupeli bļodā ar merlangu, un uz augšu es ievietoju sasmalcinātus dārzeņus ar buljonu un iznāca garšīga mērce. Jūs nezināt, kādi panākumi, kā arī gluds un garšīgs. Mēs visi to mīlējām-
Paldies, ka atsūtījāt man šo recepti.
Adela
Cik laba ideja, Adela! Es pagaršos dārzeņus tā, kā jūs tos esat gatavojis, jo tiem jābūt garšīgiem.
Liels paldies, ka mūs redzējāt. Visu to labāko.
Sveiki, es vienmēr sekoju jums, bet līdz šim es neko neesmu rakstījis, es dzīvoju Maiami, bet esmu no Madrides.
Manam 3 gadus vecajam dēlam ir īpaša diēta bez lipekļa un kazeīna, un viņš vienmēr vakar ēd dažādas lietas no mums, mēs visi sēdējām pie galda, un pirmo reizi mēs varējām visiem ēst pilnu ēdienkarti vienādi, protams viņam tikai kartupeļus un zivis, jo sīpols un pārējais nav neviena, kas liktu viņam to ēst.
Ļoti bagāta, garšīga, man patika, es to gatavoju ar Tilapia muguriņām, kas šeit apkārt ir ļoti populāra zivs, un tā bija garšīga.
Paldies par visām jūsu receptēm, tās ir lieliskas.
Sayakha, liels paldies, ka mūs redzēji no attāluma (Maiami). Es priecājos, ka jums patīk mūsu emuārs, ar savu iedrošinājumu jūs liekat mums turpināt gatavot receptes ar lielu entuziasmu. Visu to labāko.
Ideālas meitenes un ļoti pateicīgas, jo man ir vajadzīgas šīs diētas receptes, liels ķēriens no Meksikas ...
Izabele, paldies, ka sekoji mums, un mēs turpināsim publicēt šāda veida receptes, kas ir veselīgas visiem.
Es priecājos, ka tev patīk, Izabele. Daudzi sveicieni Meksikai un liels paldies, ka redzējāt mūs tik tālu. Man ļoti laba draudzene strādā līdz 2011. gada martam, un viņa ir sajūsmā.
Silvija un Elena pateicas, ka esat tik uzmanīgas, un Elena saka jūsu labajai draudzenei, kura strādā šeit, Meksikā, ka, ja viņai kaut kas ir vajadzīgs, jo viņa atrodas tālu no savas zemes (dodiet man e-pastu), un mēs ar prieku sazināsimies, sveicieni! !
Liels paldies, Izabele. Es to pastāstīšu savam draugam, bet neuztraucieties, jo viņa ir lieliska, un viņa lieliski pavadīja laiku un satika lieliskus cilvēkus. Visu to labāko.
Sveiki, kā klājas?
Vakar vakarā es pagatavoju šo recepti vakariņām. Mums tas patika. Es neiedomājos, ka tas būs tik garšīgi. Manam vīram tas ļoti patika.
Es gribēju pateikties par jūsu receptēm, jo tiem, kam nav daudz laika, viņi atrisina mūsu dzīvi.
Liels apskāviens.
Liels paldies, Maribel. Es ceru, ka mūsu receptes jums patiks arī turpmāk. Apskāviens.
LABI, es pērku termo, un tas ir ļoti ātrs, veselīgs un dažāds, es tam dodu daudz vairāk lietojumu nekā mana sieviete, un viņa ir iepriecināta, es lasīju jūsu emuāru un es ļoti priecājos, ka cilvēki visur ir apsveicami, PAR ĀTRĀM UN VESELĪGĀM ĒDINĀŠANĀM UN ĒDINĀŠANU, KURU NO FUERTEVENTURA DOTI SPĒKĀ Sveicina ...
Liels paldies, Jēzu. Esmu ļoti priecīga, ka jums patīk mūsu emuārs. Mēs to darām ar lielu mīlestību un entuziasmu, un, redzot jūsu komentārus, mūs mudina turpināt. Visu to labāko.
Jēzu, paldies par taviem vārdiem. Es priecājos, ka jums patīk mūsu receptes un ka tie padara ēdienu gatavošanu vieglāku, veselīgāku un vienkāršāku, tieši par to viss ir.
Sveiciens
Tam jābūt garšīgam, man tas jādara, manam vīram ļoti patīk zivis, dažas dienas esmu bijusi kopā ar termomiksu un joprojām esmu iesācēja, es gribētu uzzināt vairāk šādas receptes, paldies .
Laipni lūdzam, Juani! Es ceru, ka jums patīk šis heks, tā ir veselīga, bet ļoti garšīga recepte. Ceru, ka recepšu rādītājā jūs atradīsit tādu, kas jums patīk, un mēs turpināsim publicēt šāda stila receptes. Visu to labāko.
Man patīk šī recepte !!! Tas ir ātrs, veselīgs un ļoti pilnīgs.
Atlikušais buljons ir iespaidīgs, tas padara zivis ļoti garšīgas ...
Liels paldies, ka padalījāties ar mums ar šīm praktiskajām receptēm !!
Kristīna, es tev piekrītu, viņa ir ne tikai bagāta un veselīga, bet arī palīdz mums rūpēties par sevi. Liels paldies, ka mūs redzējāt. Visu to labāko.
Man nedēļu ir bijis Thermomix, bet katru dienu esmu vairāk priecīgs, un kopš tevi atklāju, es izskatos kā veterāns, kurš gatavo maltītes. Mana ģimene ir sajūsmā. Tā kā mans vīrs ievēro diētu, man patīk šāda veida receptes. Šovakar es tevi pārsteigšu ar šo. Apskatīsim, vai tas iznāks tikpat fantastisks kā tavējais. Paldies.
Laipni lūdzam Karmena, priecājos, ka jums patīk mūsu receptes. Priecīgas brīvdienas!
Es ceru, ka jums tas patīk, Karmena. Tā ir ļoti veselīga un viegla recepte. Jūs pastāstīsit mums. Visu to labāko.
Liels paldies. Sanāca garšīgi. Pilnīgi panākumi, mani bērni neko neatstāja uz šķīvja un arī mans vīrs. Šodien esmu uzdrīkstējusies ar mākoņu kūku un rīt gatavošu ābolu kūku bez cukura (jāņem līdzi Ziemassvētku vakara deserts). ES tev pateikšu.
Es to izdarīju pagājušajā nedēļā, un man tas patika! Man nebija vīna, tāpēc es ieliku pusi glāzes cava, ko es dzēru, un es arī nedarīju maz buljona, bet es pievienoju nedaudz dārzeņu buljona, ko es esmu pagatavojis ... labi ... tas bija ļoti labs, ļoti veselīgs un Es atkārtošu ļoti pārliecināts. Paldies!!!!
Goodiiiiiisiiiiimo, neredzi, kā viņam mājās ir veicies. Es to darīju ar plaušu un lasi, jo tas ir tas, ko es biju nopircis, un es biju vice, paldies.
SILVIJA:
SVEIKI! ŠODIEN IR PIRMĀ RAKSTĪBA, KURU RAKSTU, KĀ PADOMU HAKEJU AR Tvaicētiem dārzeņiem, tas bija lieliski !!!! UN Neaizmirstot, ka tas ir ļoti veselīgi. PALDIES, ka man atsūtījāt receptes, un es to paturēšu. SVEICIENS.
Es priecājos, ka jums patiešām patika šīs receptes, es arī viņus mīlu, jo viņi ir veselīgi.
Vai es varu izmantot saldētas heka filejas?
Sveiki!! Tas ir ļoti labi, es esmu izdarījis to, ko Adela saka par dārzeņu (izņemot kartupeļu) sasmalcināšanu ar buljonu un ... ļoti garšīgi! Es to iesaku. Skūpsti !!
Izmēģināšu, kopā ar meitām sasmalcināti dārzeņi būs ļoti labi.
Visi panākumi, ļoti garšīgi, es arī sasmalcināju dārzeņus, un laba analīze, mans zēns, kurš nav ļoti iecienījis zivis, viņam tas patika, es domāju lielu paldies par šīm tik labo un vienkāršo skūpstu receptēm.
Es priecājos, ka jums patiks patiesība, ka šī recepte ir ideāli piemērota veselīgām un vieglām vakariņām.
Sveiki! Vakar vakarā es to pagatavoju, un mums ar draugu tas patika!., Tas bija ļoti garšīgi!., Liels paldies par jūsu receptēm ,!
Es priecājos, ka jums tas patika, mājās tas ir ēdiens, kuru es daudz gatavoju. Tas ir ideāli piemērots vieglām vakariņām.
Sveiki!!!!!
Es to dienu izmēģināju recepti un lieliski. Vienīgais, tā kā es ievēroju diētu un man nevarēja būt baltvīna vai kartupeļu, es nepievienoju vīnu un kartupeli aizstāju ar baklažāniem.
Arī pēc tam es sasmalcināju dārzeņus un papildināju tos ar Mercluza.
Tik labi, ka šodien es atkārtoju. Mērce ir ļoti laba, un zivs bez taukiem.
Sveicieni un paldies.
Sveiki, es mazliet esmu bijusi kopā ar savu un esmu sajūsmā; es esmu slinka, lai domātu, ko ēst, tagad man nav tādu problēmu, es vienkārši izveidoju šo recepti, un tā izrādījās garšīga
aahhh ae Es aizmirsu tev pateikt, ka esmu gatavojis ar saldētiem zirņiem, un fantastiski
Sveiki, mana labākā puse un es tikko esam nokļuvuši šajā termo31 pasaulē (karaļu dāvana no viņu vecākiem). Un es vēlos jums pateikt, ka ir bijis prieks atklāt jūsu emuāru. Esmu sporta makšķernieks, un mēs t31 iesitim ar zivīm, tāpēc šobrīd izmēģināsim šo recepti, tikai heku aizstāsim ar savvaļas zivīm: jūras asari, jūras plauži un jūras asari. Es jums pastāstīšu, kā viņi iznāk. Starp citu, liels paldies par jūsu darbu un dalīšanos ar citiem savās T31 receptēs
Sveiki ,
Man patīk receptes, bet man ir problēma, es esmu viens un man vienmēr ir grūti pielāgot receptes personai, es labprāt vēlētos, lai jūs ievietotu vairāk receptes cilvēkiem, kuri dzīvo vieni
sveiciens
Sveiki, Esperanza,
Ieliekot meklētājā vārdu "singles", jūs iegūsit dažas receptes, kas īpaši izstrādātas tiem, kuri dzīvo vieni un mīl Thermomix tikpat ļoti kā mēs, kas dzīvojam kā ģimene.
Es zinu, ka viņu ir maz, bet pamazām mēs iesim vairāk !!
Sveicieni,
Ļoti labi. Ievietoju tajā svaigus artišokus, un tie bija garšīgi. Paldies par dalīšanos
Mēs priecājamies, ka jums patika !!
Forši! Tagad mums ir sezona, tāpēc jums tās jāizmanto 😉
Paldies par komentāru!
Labs, vai baltvīns to varētu aizstāt ar citronu ??
Labdien, Kleopatra, es ieteiktu to aizstāt ar 40 g ūdens un 10 g etiķa vai, ja vēlaties citronu. Jūs to varat aizstāt arī ar 30 g lagera un 20 g ūdens, lai gan garša nedaudz mainīsies, taču tas noteikti darbosies labi. Paldies, ka rakstījāt mums!