Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Tunzivju un dārzeņu lazanja

Makaroni75 Minutos4 cilvēki400 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (53 balsis)
Ielādē ...

Ar Mayra Fernandez Joglar

Ar šo tunzivju un dārzeņu lazanju jums būs bagātīgs, ļoti pilnīgs ēdiens ikdienas ģimenes maltīte.

Diez vai kāds var noliegt labu sulīgu lazanju ar medainu bešamelu un kraukšķīgo siera garozu. Liels prieks vieglāk sagatavot, nekā jūs domājat.

Lai gan tie pastāv versiju bezgalība, šoreiz mēs esam izvēlējušies to sagatavot vienkārša sastāvdaļa piemēram, tunzivis, pipari, burkāni un tomāti. Sastāvdaļas, kuras jums noteikti ir jūsu virtuvē.

Tunzivju un dārzeņu lazanja

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Ļoti viegli pagatavojama lazanja, kuru varat sasaldēt un sagatavot, kad jums to vajag.

Tunzivju un dārzeņu lazanja
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Receptes veids: makaroni
  • Kalorijas: 400
  • Porcijas: 4
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

Pildījumam:

  • 200 g sīpola
  • 2 ķiploku daiviņas
  • 100 g zaļo piparu
  • 100 g sarkano piparu
  • 100 g burkānu
  • 40 g olīveļļas
  • 200 g tomātu
  • 4 tunzivju kannas
  • 1 šķipsniņa cukura
  • Sal
  • Pimienta

Par pārējo recepti:

  • Bezglutēna bešamels
  • Lazanjas plāksnes
  • Rīvēts siers
  • Sviests

Sagatavošana

  1. Pildījumam:

    Mēs ievietojam ķiplokus, sīpolus, burkānu un papriku glāzē. Visi tīri un bez sēklām. Mēs iekost laikā 5 sekundes, ātrums 5. Mēs nolaižam gabalus, kas ir pielipuši pie stikla sienām, uz asmeņiem.

    Mēs ielejam eļļu un malu 15 minūtes, 120º, ātrums 1.

  2. Tālāk mēs pievienojam tomātu un nedaudz cukura. Sezona pēc garšas un programma 25 minūtes, 100º, karotes ātrums.

    Tikmēr mēs izmantojam iespēju sagatavot makaronu plāksnes, ievērojot ražotāja norādījumus. Kad tie ir gatavi, mēs tos novietojam uz tīra virtuves dvieļa, lai izvairītos no liekā mitruma.

     

  3. Pēc laika glāzē pievienojam labi nosusinātu tunci. Un mēs gatavojam 5 minūtes, 100º, karotes ātrums, pagrieziens pa kreisi.

    Kad šis solis būs izdarīts, mums būs viss nepieciešamais, lai sagatavotu lazanju.

  4. Montāžai:

    Kamēr saliekam lazanju, krāsni iesildām līdz 200º.

    Lielā traukā apakšā ielieciet pāris ēdamkarotes bešameles, virsmu pārklājiet ar lazanjas plāksnēm un uz augšu ielieciet 1/3 tunzivju un dārzeņu pildījuma.

  5. Mēs turpinām pārmaiņus lazanjas slāņus un tunzivju un dārzeņu slāņus, beidzot ar lazanjas slāni.

  6. Mēs pārklājam lazanju ar bešamelu. Virsū pārkaisa rīvētu sieru un dažus mazus sviesta gabaliņus, kas palīdzēs virsmai brūnināt.

  7. Ielieciet cepeškrāsnī un vāriet no 15 līdz 20 minūtēm vai līdz brīdim, kad lazanja ir burbuļota un virsma ir zeltaini brūna.

  8. Lai pabeigtu, izņemiet no cepeškrāsns un ļaujiet tai dažas minūtes atpūsties pirms izplatīšanas un pasniegšanas.

Vai vēlaties uzzināt vairāk par tunci un dārzeņu lazanju?

Jūs varat apvienot dārzeņi pēc jūsu gaumes lai jums būtu apmēram 500 grami. Turklāt, ja kāds jums nepatīk vai nevarat to uzņemt, varat to aizstāt ar cukini vai sēnēm. Tās ir tik pamatsastāvdaļas, ka ļoti labi savienojas savā starpā.

Izvēlieties tunzivis, kas vislabāk atbilst jūsu diētaiTas var būt saulespuķu, olīvu vai dabīgā eļļā. Vienkārši pārliecinieties, ka tas ir labi nosusināts, lai pildījums netiktu pārāk piesūcināts.

Jūs varat viegli pagatavot šīs lazanjas versiju bez lipekļa. Jums būs tikai jāsagatavojas šī auzu pārslu bešamele un pārliecinieties, ka plāksnes ir piemērots celiakijas un lipekļa nepanesībai.

Šajā gadījumā mēs izmantosim tikai bešamelu kā pamatu un lazanjas pārklāšanai. Ja esat palicis pāri, jūs varat to izmantot darīt citu vienkāršas receptes y ļoti viegli.

Ja jūs esat viens no tiem, kam patīk sajaukt nedaudz bešamela ar pildījumu, to varat izdarīt bez problēmām. Dos vairāk krēmīguma lai gan jūs arī nodrošināsiet vairāk kaloriju. Tātad ... jūs izlemjat!

Lazanja ir ideāli piemērota pagatavojiet tos iepriekš un iesaldējiet. Tātad, steidzoties, jūs vienmēr varat tos iegūt un pēc dažām minūtēm pagatavot ģimenes maltīti.

Un, ja jūsu mājā ir maz jūs, tāpat kā manējā, kur mēs esam tikai 2, jūs varat sagatavot pāris porcijas, ko ēst tajā pašā dienā, un pārējās ielieciet tos atsevišķos traukos sasalt. Prieks iet pie saldētavas un redzēt, ka pārtika ir salabota.

Vairāk informācijas - Olas karalienei kokotē / Cukini kaneloni / Auzu bešamels, vegāns un bez lipekļa / 9 dažādas lazanjas aromāta pilnas

Pielāgojiet šo recepti savam Thermomix modelim


Atklājiet citas receptes: Rīsi un makaroni, Viegli, vispārējs, Zivis

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

2 komentāri, atstājiet savus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   montse teica
    dara 3 gadi

    Sveiks, labs! Tik izskatīgs! Viens jautājums, 4 tunzivju kannas, lielās?
    Paldies!

    Atbildēt Montse
    1.    Mayra Fernandez Joglar teica
      dara 3 gadi

      Sveika, Montse:
      Tie ir mazi, kopumā tie būs aptuveni 250 g, jau iztukšots svars.
      Es to mainīšu receptē, lai tas neizraisītu neskaidrības.

      Paldies!

      Atbildēt Mayra Fernández Joglar