Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Tvaicēti dārzeņi ar mandeļu mērci

Ko jūs domājat, ja mēs mazliet par sevi rūpējamies pirms Ziemassvētkiem? Lai neitralizētu nākotnes pārmērības, mēs jums esam sagatavojuši tvaicētus dārzeņus ar mandeļu mērci, kas nesatur krējumu vai citus piena produktus.

Šī recepte ir lieliska, jo tā ir pilnīgi vegāns, piemērots celiakijām, olu un laktozes nepanesībai. Līdzi ņemiet arī dārzeņus veselīgām vakariņām.

Mājās mēs parasti gatavojamies vieglas vakariņas pamatojoties krēmi o dārzeņu zupas, vārīts kas arī ir ļoti vienkārši un ātri. Tādā veidā mēs kontrolējam savu uzturu un mēs zinām, ka mēs vienmēr uzturam uzturā pamata uzturvielas.

Mēs varam pielāgot mandeļu mērci mūsu gaumei. Ideālā gadījumā tam vajadzētu būt krēmveida, tāpēc nevilcinieties pievienot nedaudz vairāk buljona vai ūdens, lai iegūtu bezšuvju tekstūra.

Turklāt šī mērce ir ļoti universāla, tāpēc, ja mums ir pietiekami daudz, mēs varam atkārtota izmantošana un ņem to kopā ar makaroniem, grilētu vistu vai vārītām zivīm.

Šajā tvaicēto dārzeņu ar mandeļu mērci receptē esmu izmantojusi cukini, burkānu un ziedkāpostu, bet jūs varat izmantot dārzeņi, kas jums patīk visvairāk. Patiesībā mēs varam izmantot plakanas vai apaļas pupiņas, dažus artišokus, ķirbi vai saldos kartupeļus un pievienot tos. Jo vairāk krāsu, jo vairāk garšas.

Vairāk informācijas - Ziedkāposti, bumbieru un zilā siera krēms / Ķirbju zupa diētai / Vārīts

Pielāgojiet šo recepti savam Thermomix modelim


Atklājiet citas receptes: Celiakija, Veselīgs ēdiens, Salāti un dārzeņi, Laktozes nepanesamība, Olu nepanesamība, Vegāns

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

6 komentāri, atstājiet savus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Danila Marija Velaskesa Varona teica

    Man tas patīk, lūdzu, vairāk diētas receptes.

  2.   Roza Marija Eibara Ortega teica

    Lūdzu, nopērciet mandeli jau sasmalcinātu? Vai veselu

    1.    Thermomix receptes teica

      Sasmalcināts. Bet jūs to varat iegādāties veselu un sasmalcināt receptes sākumā. Jūs to izņemat un rezervējat līdz tā iestrādes brīdim.

    2.    Roza Marija Eibara Ortega teica

      Ļoti pateicos

  3.   Veronika Fernandesa Medina teica

    Fabians. Tvaicēta ideja

  4.   Lidija teica

    Cik tas būtu vienāds ar buljona kubu 300 dārzeņu buljonam?