Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Tvaicēts heks ar pesto un tomātu

Zivis14 Minutos4 cilvēki250 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (30 balsis)
Ielādē ...

Ar Ascen Himenez

heka

Pēc šīs receptes mums būs vienkāršs ēdiens, kas tiek pagatavots vienā mirklī. Ir daži heka muguras tvaicēti ar mērci / salātiem, kurus mēs ātri pagatavosim, neizmantojot Thermomix.

Mērcei ir intensīva garša ar tomātiem pesto un balzamiko etiķis kā varonis. Mans ieteikums ir lietot labu etiķi un, atbilstoši savām gaumēm, pievienot vairāk vai mazāk šīs sastāvdaļas, jo tas dod daudz garšas.

Tvaicēts heks ar pesto un tomātu

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

  • Ascen Himenez
  • Virtuve: mūsdienu
  • Receptes veids: pescados
  • Kalorijas: 250
  • Porcijas: 4
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

Salātiem / mērcei:

  • 60 g žāvētu tomātu
  • 150g kubiņos sagriezti tomāti (vai ķiršu tomāti, kas sagriezti uz pusēm)
  • 30g pesto
  • 10 g balzamiko etiķa
  • 20 g neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas
  • Sal

Zivīm:

  • 4 heka filejas (tās var sasaldēt, ja pirms receptes pagatavošanas atkausējam)
  • 20 g neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas
  • 1/2 citrona
  • 800 g ūdens
  • Sal

Sagatavošana

  1. Uz varomas trauka paplātes uzliekam taukainu papīra lapu un uz tās heka filejas ar eļļas pilienu un citrona šķēlītēm virsū. Mēs ieliekam ūdeni glāzē, sāli un pāris citrona ķīļus. Mēs pārklājam stiklu, uz tā uzliekam varomas trauku ar vāku. Mēs ieprogrammējam 14 minūtes, varomas temperatūra, 1. ātrums (Šis laiks ir aptuvens, tas būs atkarīgs no zivju lieluma - īpaši biezuma).

  2. Gatavošanas laikā mēs gatavojam salātus / mērci, neizmantojot Thermomix, vienkārši sajaucot sastāvdaļas bļodā. Lai to izdarītu, mēs sagriež žāvētus tomātus sloksnēs, bet svaigus - gabalos (vai pusi, ja tie ir ķiršu tomāti). Mēs tos visus ieliekam bļodā. Mēs pievienojam pesto, balzamiko etiķi un olīveļļu. Mēs sajaucam un rezervējam.

  3. Pēc 14 minūtēm mēs saliekam trauku ar tikko pagatavoto mērci un zivīm.

Līdzvērtība ar TM21

tabulas ekvivalences

Vairāk informācijas - Makaroni un pesto

Avots - Il profumo del mare


Atklājiet citas receptes: Viegli, Zivis

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

5 komentāri, atstājiet savus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Jauki mirkļi teica
    dara 8 gadi

    Šo piektdien es gatavojos pagatavot heku, es pierakstu recepti, tas izskatās iespaidīgi!

    Atbildēt uz Sweet Moments
    1.    Ascen Himenez teica
      dara 8 gadi

      Paldies!! Jūs pastāstīsit mums 😉

      Atbildēt Ascen Jiménez
  2.   sporta zāle teica
    dara 8 gadi

    Sveiki, man ļoti patīk šī ideja, es to izmēģināšu droši, man ir tikai divi jautājumi. Vai eļļu pievienojam hokam varomas traukā? Vai sāli pievienojam ūdenim? Vai hekam? Liels paldies par receptēm. Sveiciens.

    Atbildēt Gymo
    1.    Ascen Himenez teica
      dara 8 gadi

      Paldies Gymo. Mēs uzliekam eļļu uz heka (viena šļakatiņa). Sāls tikai ūdenī un, ja vēlāk to uzskatām par ērtu, tad arī hekā.
      Es tikko to noskaidroju receptē 😉
      Apskāviens!

      Atbildēt Ascen Jiménez
  3.   Reičela Gomesa teica
    dara 8 gadi

    Sveiki, es esmu izveidojis recepti, un tā ir bijusi veiksmīga. Ātri, viegli un super, super garšīgi. Paldies!!

    Atbildēt Rakelam Gómezam