Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Vārīts

Dārzeņi40 Minutos2 cilvēki150 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (197 balsis)
Ielādē ...

Ar Mayra Fernandez Joglar

vārīts Valenciano-thermorecetas

Nekas nav līdzīgs vārītai plāksnei dārzeņus lai mūsu ķermenis atjaunotos pēc pārmērībām bagātas nedēļas nogales.

Šī plāksne veselīgi un vienkārši Tā ir klasika Valensijas gastronomijā. Vakariņu laikā tas ir pamats, un ir normāli to lietot vismaz reizi nedēļā. To parasti pasniedz, pārlejot ar etiķi un eļļu.

Es, kurš saņemu vislabāko no šurp un tur, jau esmu to pievienojis mūsu nedēļas ēdienkartei. Visvairāk man patīk šī vārīšanās, ka tā ļauj jums satveriet stiklu veikt citus preparātus, piemēram, rīsus, vārītas olas, lēcasutt. Un man tas patīk, jo papildus enerģijai es ietaupu laiku.

Vārīts

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
Lūdzu, piesakieties grāmatzīmeiaizvērt

Vēl nav konta? Reģistrēties

Vārīts ir viegls ēdiens vienkāršām vakariņām.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Receptes veids: dārzeņus
  • Kalorijas: 150
  • Porcijas: 2
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 2 vidēji kartupeļi
  • 2 mazi burkāni vai 1 liels
  • 10 plakanas pupiņas
  • 1 Cebolla

Sagatavošana

  1. Mēs noņemam padomus un sānu pavedienus uz pupiņām. Mēs tos mazgājam un sagriežam pa 5 gabaliņiem. Mēs ievietojam gabalus varomas centrā.

  2. Mēs nokasām burkānus un noņemam galus. Mēs tos mazgājam un sagriež līdzīga izmēra gabaliņos. Mēs arī ievietojam gabalus centrā.

  3. Mēs mizojam un mazgājam kartupeļus. Mēs tos sagriež vidējos gabaliņos, kurus mēs novietosim ap pupiņu un burkānu gabaliņiem.

  4. Mēs mizojam sīpolu un sagriež to ceturtdaļās. Mēs ievietojam gabalus sānos.

  5. Mēs piepildām glāzi ar ūdeni līdz otrajai atzīmei. 1 litrs. Mēs ievietojam slēgto varomu stāvoklī. Mēs ieprogrammējam 35 minūtes, varomas temperatūra, 3. ātrums.

  6. Pēc laika mēs pārbaudām, vai dārzeņi ir mūsu patikas. Ja tie bija pārāk grūti, mēs varam pagarināt gatavošanu vēl 5 minūtes.

  7. Mēs atkāpjamies no avota. Apkaisa nedaudz sāls un pasniedz ar eļļu un etiķi.

Atzīmes

Ir svarīgi ievietot visgrūtākās sastāvdaļas, piemēram, burkānus un pupiņas, lai tās mīkstinātu, pateicoties tvaikam.

Līdzvērtība ar TM21

termomiksu ekvivalences

Vairāk informācijas - Viegls lēcu sautējums


Atklājiet citas receptes: Salāti un dārzeņi, Varoma receptes, Vegāns

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

      Susana teica
    dara 8 gadi

    Mana māte sezonā dod tam dažus ziedkāpostu zariņus un arī mangoldu ar kātiem. Tas patiešām ir pilnīgs ēdiens, vienkāršs un ļoti lēts!

    Atbildi Susanai
         Mayra Fernandez Joglar teica
      dara 8 gadi

      Yesiiiii !!

      Es arī parasti uz tā lieku ziedkāpostu ... patīk!

      Atbildēt Mayra Fernández Joglar
      Nurija-52 teica
    dara 8 gadi

    Tas ir ēdiens, kas ir ļoti, ļoti labs, veselīgs, visiem maniem draugiem tas patīk, jo ikreiz, kad nāk, viņi vēlas, lai tas būtu tvaicēts ... un tas garšo ļoti labi, labāk nekā tipiskais vārītais, kas pagatavots kastrolis ar ūdeni ... salīdzinot ar garšu. Un kopā ar grilētām zivīm vai grilētu gaļu ... tas ir ideāli un garšīgi ...

    Atbildēt uz Núria-52
         Mayra Fernandez Joglar teica
      dara 8 gadi

      Jums ir pilnīga taisnība Nuria.

      Tas var šķist nedaudz "mīlīgs", jo tas ir vienkāršs un bez izrotājumiem, taču garša ir lieliska, jo tā patiešām garšo pēc dārzeņiem.

      Mēs to ņemam vakariņās, jo tas ir gaišs. Dažreiz mēs to pavada ar vārītu olu.

      Sveicieni!

      Atbildēt Mayra Fernández Joglar
      Marta teica
    dara 8 gadi

    Ļoti labi tvaicēti un ļoti veselīgi. Es pievienoju dažus brokoļu pušķus varomas paplātei un lieliski !! Paldies. Starp citu, es nopirku jūsu recepšu grāmatu un 10 .. Jūs lieliski strādājat. Skūpsts

    Atbildi Martai
         Mayra Fernandez Joglar teica
      dara 8 gadi

      Paldies Martai par komentāru!

      Mēs esam priecīgi palīdzēt jums virtuvē!

      Sveicieni.

      Atbildēt Mayra Fernández Joglar