Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Vegānu auzu burgeri

hamburguesas-veganas-de-avena-thermorecetas

Šie burgeri vegāns auzu pārslas ir mans priekšlikums šai pirmdienai bez gaļas. Es nezinu, vai jūs zināt šo kustību, tā ir starptautiska kampaņa, kas mudina cilvēkus pirmdienās neēst gaļu, lai uzlabotu veselību un palīdzētu planētai.

Ikviens var ļoti brīvi ievērot diētu, kas viņam patīk vislabāk. Noteikti ir tas, ka pēdējā laikā manējā mainās, varbūt tāpēc, ka man vairāk rūp tas, ko ēdu. Tas ne tikai ved veselīgu dzīvi, bet arī mani satrauc, kā audzē dzīvniekus vai kā audzē augļus un dārzeņus. Un, lai arī es neatbalstu nevienas pārtikas grupas izslēgšanu, man ir ļoti skaidrs, ka daži dot labumu un citi ietekmē manu ķermeni.

Vegānu auzu pārslu burgeri neaizstāj pie gaļas. Viņi vienkārši ir vēl viena atšķirīga un jautra iespēja valkāt vienu daudzveidīga diēta.

Līdzvērtība ar TM21

termomiksu ekvivalences

Vairāk informācijas - Mini gardēžu siera burgeri


Atklājiet citas receptes: Laktozes nepanesamība, Olu nepanesamība, Mazāk par 1 stundu, Vegāns

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

39 komentāri, atstājiet savus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Pablo teica

    Es vēlos saņemt vegānu ēdienu receptes. Paldies jums izcili. Pāvils

  2.   Manuela Njaga teica

    Kā es parasti gatavoju auzas? Paldies!!

  3.   Alfonso Aznārs teica

    Ja es to daru, mans Thermomix nonāk trimdā ...

    1.    Mayra Fernandez Joglar teica

      Šī recepte pārsteidz un pārliecina !!

  4.   Fati Olvera Beniteza teica

    No šīs lapas esmu lejupielādējis daudzas receptes hehe MMMMM

  5.   Elisabeta Sančesa-Toskāna teica

    Es tikko liku viņiem ēst un tie ir garšīgi !!

    1.    Mayra Fernandez Joglar teica

      Es priecājos, ka tev patika !! 😉

  6.   Žēlums teica

    Sveiki, cik interesanti es patiešām vēlos tos izmēģināt. Tikai viens jautājums, kad iemērc auzu pārslu, ir ar visu ūdeni? Un tad ūdens ir jāiztukšo. Cerams, ka jūs varat man palīdzēt, tā ir mana pirmā reize. Paldies par receptēm. Rūta

    1.    Mayra Fernandez Joglar teica

      Sveika Rūta:

      Jā, tas ir ar visu ūdeni. Tad jums nav nepieciešams iztukšot ūdeni, jūs redzēsiet, ka auzas to ir iesūcis, un tas būs mīkstāks.

      Tu man pateiksi rezultātu !!

      Sveicieni.

      1.    Žēlums teica

        Liels paldies Mayra !! Kādu ilūziju es jau esmu nopircis sastāvdaļas, tāpēc rīt es sāku ar to pēcpusdienā, ka šodien man nav laika. Tāpēc es tos pagatavoju un apēdu, es jums paziņoju.
        Apskāviens un vēlreiz paldies !!
        Žēlums

        1.    Mayra Fernandez Joglar teica

          Es ceru, ka jums tās patiks !!

  7.   Džerarda Unika Garrido teica

    Tāpēc es iztērēju auzu pārslu paku, kas man ir, un es nezinu, ko tērēt

    1.    Mayra Fernandez Joglar teica

      Ar auzu pārslu jūs varat darīt daudzas lietas. Uzmundrini, tu redzēsi, cik garšīgi !!

    2.    Džerarda Unika Garrido teica

      Liels paldies Mayra Fernández Joglar

  8.   Mayra Fernandez Joglar teica

    protams!! Šī ir tikai ideja, un tad ir pienācis laiks piešķirt tai personisku pieskaņu! 😉

  9.   Marija Jēzus teica

    Es tos darīju vakar vakarā, un viņi ir lieliski! Chapo x recepte, kas ir garšīga !!!! Paldies!!!

    1.    Mayra Fernandez Joglar teica

      Es priecājos, ka tev patika !!

  10.   Mamena Vaquero Fernandez teica

    Nu, man tikko bija šī recepte vakariņām, un es to darīšu vēlreiz. Mums patika. Es pat maizi neesmu ēdis.

    1.    Mayra Fernandez Joglar teica

      ar fotogrāfiju un visu ... kāda detaļa!

  11.   Olga teica

    vai es varu viņus iesaldēt? Paldies

    1.    Mayra Fernandez Joglar teica

      Es nekad tos neesmu iesaldējis, bet es domāju, ka to varētu izdarīt bez problēmām.

      Es tos sasaldētu pirms vārīšanas tāpat kā parastu hamburgeru.

      Sveicieni!

  12.   Marta teica

    Viens jautājums, cik ilgi auzas jāatstāj ūdenī, nakti kā pākšaugus, vai tas ir mazāk? Paldies.

    1.    Mayra Fernandez Joglar teica

      Sveika, Marta:

      Tikai nedaudz, kamēr gatavojat pārējās sastāvdaļas. Izpildiet darbības, kādas tās ir receptē un voila!

      Sveicieni!

      1.    Marta teica

        Ahhhh, labi, liels paldies. Nu, tad es ar to tieku galā, tas šķiet ļoti veselīgs veids, kā pagatavot hamburgerus.

        1.    Mayra Fernandez Joglar teica

          Man patīk, ka tu uzmundrini mūsu receptes !! 😉

  13.   Sara teica

    Sveiki, es gribēju pagatavot šos burgerus, bet es nevaru ēst piparus, vai ir idejas to aizstāt? Paldies ??

    1.    Mayra Fernandez Joglar teica

      Sveika Sara:

      Ja es nevarētu ēst papriku, es liktu tādu pašu daudzumu zaļo pupiņu vai pat cukini. Garša nav vienāda, bet jūs turpina pievienot dārzeņus.

      Sveicieni!

  14.   Bea M. teica

    Jo, tās ir atceltas veselas, tās nav saistītas 🙁 Vai mums ir jāizmanto smalkas pārslas, vai tās ir vērts? Vai auzas nav sasmalcinātas?

    1.    Mayra Fernandez Joglar teica

      Sveika Bea:

      Es nezinu, ko redzēt pagātnē. Domājams, ka, iemērcot auzu pārslu pārslas, tās paliek nedaudz lipīgas un padara burgeru kompaktu.

      Auzas nav sasmalcinātas, un to pagatavošanai parasti izmantoju lielveikalā sastopamās tipiskās pārslas.

      Es iesaku mēģināt vēlreiz, jo recepte ir garšīga.

      Sveicieni!

  15.   Marta teica

    Buffffff tas pats notika ar mani ... Es izmantoju neapstrādātus auzu graudus, un tā bija katastrofa. Tie nav pietiekami pietūkuši, un tos nevar arī saspiest. Garša ir laba, bet tā ir bijusi kā rīsi ar dārzeņiem 🙁

    1.    Mayra Fernandez Joglar teica

      Sveika, Marta:

      Mēs nevaram sajaukt velmētas auzas ar auzu graudiem. Pārslas tiek pagatavotas, tvaicējot auzu pārslas, presējot un atkal vārot, tādēļ, gatavojot šo recepti, atliek tikai mērcēt, lai tās būtu "lipīgas" un kalpo sastāvdaļu saliedēšanai. Mums tas faktiski nav jāgatavo, jo viņi to jau izdarīja apstrādes laikā.

      Tomēr veseli auzu graudi ir labība tīrā veidā. Tas ir tā, it kā mēs ievietotu visu kukurūzas kodolu. Neatkarīgi no tā, cik mēs tos iemērcam, mēs nesaņemsim tādu pašu rezultātu, jo tie nav vārīti.

      Izmēģiniet pārslas, nav svarīgi, vai tās ir tradicionālas vai ātras pārslas ... jūs redzēsiet, kāda ir atšķirība!

      Sveicieni!

  16.   Marta teica

    Es to jau esmu izdomājis. Vēlu izlasīju Bea M. komentāru ...
    Patiesība ir tāda, ka es nezinu, ko darīt ar tiem auzu graudiem, kas man ir, kas ir ļoti labi, bioloģiski audzēti un vietēji audzēti. Es negribu viņus izmest, jo tie man dārgi maksā !!
    Es mēģināšu pārslas, kuras jūs nosaucat, lai pagatavotu burgerus. Jebkurā gadījumā pieredze ir bijusi laba, jo uzzināju par to.

    1.    Mayra Fernandez Joglar teica

      Man patīk, ka jūs atstājat savus komentārus. Tādējādi mēs mācāmies no citiem !!

      Sveiciens!

  17.   Jonatans teica

    Labrīt, es vēlētos uzzināt, vai tos var cept, lai izvairītos no eļļas no grila, liels paldies (recepte ir lieliska)

    1.    Mayra Fernandez Joglar teica

      Sveiks, Jonatan:
      Es vienmēr tos daru uz šķīvja skriešanās dēļ.
      Es tos ievietotu 180 grādos 10-15 minūtes ar iepriekš uzkarsētu cepeškrāsni. Es tos uzmanīgi vērotu, jo īpaši pirmo reizi, jo jums tie joprojām ir jāpārvērš.
      Jebkurā gadījumā atcerieties, ka eļļa, kas patērēta atbilstošās devās, ir laba un dzelzs eļļošanai nepieciešamais daudzums ir minimāls.
      Ja jūs tos pagatavojat cepeškrāsnī, pastāstiet mums rezultātu, labi?
      Skūpsti !!

      1.    Jonatans teica

        Jo, cik ātri Majra, paldies par atbildi, jo es tev paskaidrošu, es gatavošu viņus diētas kursa prezentācijai, tāpēc mēģinu tos likt cepeškrāsnī, lai nedaudz vairāk mainītu recepti, kas ir 100% veselīgs., es jums pastāstīšu, kāda bija pieredze, sveicieni 🙂

        1.    Mayra Fernandez Joglar teica

          Lai veicas ar šo prezentāciju !! 😉

  18.   sandra teica

    Sveiki puiši ..
    Esmu pagatavojis burgerus un ummmm !! Ļoti labi ... vienīgais, ko esmu mainījis, ir tas, ka esmu ielicis sēnes un beigās ... kad forma ir izveidojusies ... izlaižu caur sezamu un noliku uz grila ...
    Mājās tas bija veiksmīgs.

    1.    Mayra Fernandez Joglar teica

      Vegāns un kraukšķīgs ?? Jūsu mīkla ir ideāla !!

      Pierakstīšu ... paldies Sandrai!

      Skūpsti