Viegla tunča un anšovu pastēte

Mēs mīlam rūpēties par sevi un ar šo vieglo tunci un anšovu pastē mēs varam baudīt bez nožēlas jo mēs to esam pielāgojuši, lai pārvadātu mazāk kaloriju.

Nepārtrauciet izmantot šo vieglo pastēti sagatavošanai garšīga sviestmaize, piepildiet dažas olas vai vienkārši paņemiet to ar dažiem kraukšķīgiem cepumiem vai dažiem neapstrādātiem dārzeņiem ... iespēju pasauli ar tikai 40 kalorijām uz porciju.

Vairs nav attaisnojumu, lai rūpētos par sevi, jo, lai pagatavotu šo recepti, jums vajag tikai nedaudz pamata sastāvdaļu un 2 Minutos. Mūsu Thermomix rūpējas par pārējo!

Viegla tunča un anšovu pastēte

Drukas recepte

Saglabājiet recepti

aizvērt

Lūdzu, piesakieties grāmatzīmei

Lūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Baudiet aromātu pilnu pastēti un ar nelielu kaloriju daudzumu.

• Mayra Fernandez Joglar

• Receptes veids: uzkodas
• Kalorijas: 40
• Porcijas: 180 g
• Porcijas lielums: 15 g

• Gatavošanas laiks: 2M
• Kopējais laiks: 2M

Sastāvdaļas

• 1 vārīta ola
• 60 g svaiga Burgosas siera
• 25 g konservētu anšovu
• 55 g tunzivju konservu
• 1 domuzīme citrona sulas

Sagatavošana

1. Mēs ieliekam svaigo sieru labi iztukšotajā stiklā. Mēs to sasmalcinām laikā 10 sekundes, ātrums 5. Mēs nolaižam makaronus uz asmeņu pusi un mēs atkal sasmalcinām 10 sekundes, ātrums 5. Beigās mums būs viendabīga balta pasta.

2. Pievienojiet pārējās labi nosusinātās sastāvdaļas, it īpaši tunci un anšovus. Mēs sasmalcinām 30 sekundes, ātrums 5. Mēs nolaidām makaronus uz asmeņiem un sasmalcinām 1 minūte, ātrums 5.

3. Pēc laika mēs pārbaudām, vai pastēte ir viendabīga un vai nav redzams mazs olas gabals vai svaigais siers.

4. Izņemiet un pasniedziet ar crudités vai garozas maizes grauzdiņiem.

Atzīmes

Kalorijas tiek aprēķinātas 15 gramu porcijām.

Vai vēlaties uzzināt vairāk par šo vieglo tunci un anšovu pastē?

Do patés ar Thermomix ir vienkāršākā un ātrākā lieta pasaulē, tāpēc tas ir normāli, ka iekšā Thermorecetas pieņemsim vienu plaša recepšu kolekcija katrai gaumei. Lai gan esmu pārliecināts, ka jums tas patiks, jo tas palīdz izbaudīt, nenožēlojot.

Vislabākais šajā pastē ir tas, ka tas ir krēmīgs pat bez krējuma vai sviesta, tāpēc jūs varat viegli to izplatīt uz tostadām vai crudités.

Tā, ka šis pastēte ir ideāli piemērota jums Jums vienkārši jāpatur prātā divas lietas. Pirmais ir labi sasmalcināt svaigo sieru, lai jūs iegūtu viendabīgu krēmu un ka sastāvdaļas ir labi integrētas. Otrais ir izmantot kvalitatīvus anšovus, kas nav pārāk sāļi, jo tie var sabojāt receptes maigo garšu.

Protams, šī vieglā pastēte var būt darīt iepriekš. Faktiski šī un citas pīrāgi parasti ir pamatprincipi manā partiju gatavošanas sesijā, kad es gatavoju nedēļas nogalēs. Tas nav ilgi jādara, un tāpēc man tas ir gatavs sagatavot dažas pusdienas vai pagatavot vieglas vakariņas dārzeņu krējuma vai siltas zupas pavadībā.

Ir saglabājies labi līdz 5 dienām, kamēr tas atrodas hermētiskā traukā, kas pielāgots tā tilpumam, un tiek uzglabāts ledusskapī.

Vairāk informācijas - 9 ātras patetes Thermomix

Pielāgojiet šo recepti savam Thermomix modelim