Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Viegli rīsi ar dārzeņiem un melnajām olīvām

Vieglas rīsu dārzeņu olīvas

Brīvdienās mēs mīlam sagatavoties rīsi Ar termomiksu tas ir tas, ka tas ir pasakains, īstajā brīdī, un tā ir taisnība, ka tas ir ēdiens, kas no vienas dienas uz nākamo izrādās ne pārāk labi vai atkārtoti uzsildīts mikroviļņu krāsnī. Arī ar šo recepti es vēlos jums to parādīt, lai pagatavotu rīsus izsmalcināts, nav nepieciešams ieguldīt dārgās sastāvdaļās. Tas ir arī ļoti pilnīgs, tāpēc jums ir jāsagatavo tikai ātrs iesācējs, lai pabeigtu izvēlni, es to iesaku kāpostu un ķirbju vieglais krēms, lai turpinātu mūsu izvēlni pretkrīze y Zems kaloriju daudzums.

Un, kā jau teicu, šī recepte ir lieliski piemērota arī tiem no jums, kuri ievēro zemu kaloriju un zemu tauku recepti. Rīsi dod ieguldījumu šķiedra e ogļhidrāti, tāpēc tas ir būtisks elements mūsu uzturā, taču daudzas reizes problēma ir pavadījums, kas to var padarīt par patiešām kaloriju ēdienu.

Ideāli piemērots vegāni y veģetārieši. Vai esat gatavs tam?

TM21 ekvivalences

Termomiksu ekvivalences

Vairāk informācijas - kāpostu un ķirbju vieglais krēms


Atklājiet citas receptes: Rīsi un makaroni, Viegli, Režīms, Vegāns, Veģetārietis

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

11 komentāri, atstājiet savus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Jēzus teica

    Sveiki, recepte man patīk, un es to gatavošu šajā nedēļas nogalē, bet kā es varu to pagatavot 2 cilvēkiem, nevis 4?
    Es sagriež visas sastāvdaļas uz pusēm un atstāju reizes nemainīgas?
    Sveicieni.

    1.    Irēna Arkasa teica

      Tas ir Jēzus, sagrieziet sastāvdaļas vienā un tajā pašā laikā. Domājiet, ka tikai rīsu graudu vai kopā ar vairākiem rīsu graudiem pagatavošana ilgst 13 minūtes. Paveicās !! Mājās vienmēr esam arī divi no mums, un es parasti pielāgoju visas receptes, it īpaši rīsus, kas no vienas dienas uz otru nav vienādi. Tas noteikti izskatās lieliski jums. Jūs pastāstīsit mums. Apskāviens un paldies, ka mūs uzrakstījāt.

  2.   sporta zāle teica

    Sveiki, tas izskatās labi, bet viens jautājums, kādus rīsus jūs iesakāt šai receptei? Jebkuru konkrētu zīmolu? Es mēģināšu ar ūdeni, jo man pietrūkst dārzeņu buljona.
    Liels paldies un sveicieni,

    1.    Irēna Arkasa teica

      Sveiki, Gymo, patiesība ir tāda, ka es lietoju Bomba rīsus, un zīmolus parasti mainu atkarībā no lielveikala, kurā pērku (Mercadona), sākot no privātajiem zīmoliem līdz pazīstamākajiem zīmoliem, piemēram, (SOS vai Fallera). Ja jūs pievienojat tikai ūdeni, es iesaku pievienot dažas mazas buljona koncentrāta tabletes (avecrem tipa), lai tai piešķirtu lielāku garšu. Ja nē, arī sālsūdens būs ideāls. Paldies jums par sekošanu mums un komentāru atstāšanu! Jūs man pastāstīsit, kā tas izskatās uz jums. Apskāviens.

  3.   Ana Urgoiti teica

    Es to izdarīšu rīt ... .. izņēmuma žūrija: dārzeņus ienīstošie pusaudži !!! (Cik jocīgi, ka es nokļūstu šajā lapā, un recepte, kuru skatos, ir jūsu ;-D)

  4.   Ana Urgoiti teica

    sveiki, ļoti bagāti! Es tikai iesaku pievienot cukuru, lai noņemtu tomātu un sarkano piparu skābumu. nākamreiz es darīšu šādā veidā, skūpsti

    1.    Irēna Arkasa teica

      Hahaha Ana kāds prieks tevi šeit redzēt !! Es ļoti priecājos, ka jums tas patika, un paldies par jūsu ieteikumiem !! Skaists skūpsts.

  5.   laroci teica

    Ja es nelietoju saldētas sēnes, kādu laiku un temperatūru es varu mainīt? Paldies.

    1.    Irēna Arkasa teica

      Nu, ļoti labs variants, pievienojiet tos tieši tad, kad dodaties sautēt rīsus. 🙂 Paldies, ka sekojat mums.

  6.   Mercedes teica

    Jums vajadzētu apsvērt, ka rīsiem jābūt pilngraudu, ja runa ir par veģetāriešiem, lai izmantotu ēdienu

  7.   PETER teica

    Šodien es izveidoju šo recepti un palūdzu sev sist pirkstus ... Brīnums un rīsi ar ļoti rudenīgu garšu ... Lieliska žēlastība kā vienmēr! 🙂