Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Austrumu stila sezama zaļās pupiņas

Dārzeņi15 Minutos4-6 cilvēki175 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (6 balsis)
Ielādē ...

Ar Irēna Arkasa

Austrumu zaļās pupiņas

Man patīk šī recepte! Tas ir ātri, viegli un ļoti dusmas. Tas ir pasakains veids, kā ēst dārzeņus un nepadara mūs vienmuļus vai garlaicīgus. Šodien mēs gatavosim gardu recepti: Zaļās pupiņas pavadībā sezama ar grodumu Oriental.

Esmu izmantojusi Ebreju princese, kas ir apaļas un iegarenas, un man arī tās bija sasalušas, bet jūs varat izmantot šķirni, kas jums visvairāk patīk: sasmalcinātu apaļu vai, ja vēlaties izmantot plakanas, varat arī, lai gan personīgi es domāju, ka tas ir labāk ar noapaļotajiem.

Ir interesanti atstāt to sagatavotu dažas stundas iepriekš, jo tas būs pārņēmis visu marinādes garšu. Jūs varat tos ņemt aukstus kā salātus vai siltus kā sānu vai starteri. Garšīgi, jūs redzēsiet!

Austrumu stila sezama zaļās pupiņas

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Austrumu gaumē garšotas zaļās pupiņas ar sezama un sojas mērci. Ideāli kā starteris vai pavadījums. Ātrs, veselīgs un vienkāršs ēdiens.

  • Irēna Arkasa
  • Virtuve: austrumu iedzīvotājs
  • Receptes veids: dārzeņus
  • Kalorijas: 175
  • Porcijas: 4-6
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 400 g princeses zaļās pupiņas (saldētas)
  • 1 litru ūdens
  • sāls
  • 6 lielas ēdamkarotes sojas
  • 2 lielas ēdamkarotes brūnā cukura (tas var būt arī balts)
  • 2 ēdamkarotes maiga etiķa
  • 1 ēdamkarote ingvera saknes
  • 2 ēdamkarotes sezama sēklas (var būt melnas, baltas vai vasabi)
  • 4 ēdamkarotes saulespuķu eļļas

Sagatavošana

  1. Mēs ieliekam glāzē ūdens litru ar nelielu sāls daudzumu un ieprogrammējam 8 minūtes, varomas temperatūra, karotes ātrums.

  2. Kamēr ūdens silda, ievietojiet pupiņas labi izplatītās varomas traukā. Kad pagājušas 8 minūtes, mēs novietojam varomas trauku uz vāka un ieprogrammējam 10 minūtes, varomas temperatūra, 2. ātrums.

  3. Mēs pārbaudām, vai pupiņas ir piemērotas, ja nē, mēs ieprogrammējam vēl dažas minūtes ar tādu pašu ātrumu un temperatūru.

  4. Mēs noņemam varomas trauku un iztukšojam stiklu. Nemazgājot, mēs pievienojam pārējās sastāvdaļas (izņemot sezama sēklas): sojas mērci, cukuru, etiķi, ingveru un saulespuķu eļļu.

  5. Mēs emulgējam 20 sekundes, ātrums 4.

  6. Ievietojiet pupiņas bļodā, uzlejiet mērci virsū, pievienojiet sezama sēklas un kārtīgi samaisiet. Mēs ļaujam tai dažas stundas atpūsties, lai tie iegūtu mērces garšu un būtu gatavi baudīšanai!

TM21 ekvivalences

tabulas ekvivalences


Atklājiet citas receptes: Starptautiskā virtuve, Salāti un dārzeņi, Viegli, Mazāk nekā 15 minūtes, Režīms, Vegāns

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Jauki mirkļi teica
    dara 8 gadi

    Cik labi izskatās !!!

    Atbildēt uz Sweet Moments
  2.   Mercedes teica
    dara 8 gadi

    Sveiki, kā jūs izmantojat ingvera sakni? Vai jūs pērkat to svaigu un saskrāpējat vai arī tā jau ir malta garšviela?

    Atbildēt uz mercedes
    1.    Irēna Arkasa teica
      dara 8 gadi

      Sveiks, Mercedes, ingvers ir svaigs, un es to sasmalcinu ar termomiksu. Jebkurā gadījumā, ja vēlaties, varat izmantot arī maltu ingveru 🙂

      Atbildēt Irene Arcas
  3.   sandra teica
    dara 8 gadi

    Sveika, Irēna, paldies par visām receptēm, tas izskatās lieliski ... Es saprotu, ka tas ir auksts ēdiens, vai tas nav kā salāti vai tā? Paldies!!

    Atbildi Sandrai
  4.   sandra teica
    dara 8 gadi

    Es tikko izlasīju iepriekš, ka jūs ievietojat veida salātus vai siltu, piedodiet .. Paldies

    Atbildi Sandrai
    1.    Irēna Arkasa teica
      dara 8 gadi

      Hahahaha neuztraucieties, labi, jūs varat ēst tos, kā jums patīk auksts vai silts 🙂 Paldies, ka jautājat!

      Atbildēt Irene Arcas