Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Zaļās pupiņas un itāļu sēnes

Šī itāļu zaļo pupiņu un sēņu recepte ir vienkārša recepte, kuru var izmantot atgriezieties veselīga ēdiena ceļā ko mēs zaudējām brīvdienās.

Un tas ir tas, kurš vairāk vai kurš mazāk, visi mēs esam izlaiduši labās vadlīnijas un mēs esam palaiduši sevi vaļā. Daži no mums ir pārlieku ļāvušies ēdienreizēm, citi ir kļuvuši traki ar savu grafiku un tagad mums pamazām jāatgriežas pie normāluma.

Bet nepārdzīvojiet un domājiet, ka tas ir biedējošs uzdevums. Jums vienkārši jāmeklē vienkārša recepte tas palīdzēs mums piesaistīt prieku gatavot un ēst veselīgi.

Vai vēlaties uzzināt vairāk par itāļu zaļajām pupiņām un sēnēm?

Lai pagatavotu šo ēdienu, varat izmantot abus plakanas pupiņas, piemēram, Bobija tipa apaļas pupiņas. Pēdējā laikā es vairāk gatavoju kopā ar pēdējiem, jo ​​tie ir maigāki, un es ievēroju, ka man ir nepieciešams mazāk laika, lai pagatavotu ēdienus.

Šoreiz esmu izmantojusi saldētas pupiņas Un patiesība ir tāda, ka man tos nevajadzēja gatavot atsevišķi, jo tie tika pagatavoti ar pašu sulu. Ja izmantojat svaigas zaļās pupiņas, pirms sēņu pievienošanas jums vēl jāpagarina laiks vai jāpievieno nedaudz ūdens, lai tās tiktu izkausētas.

lietošana sēnes, kas ir diezgan mazas un, ja jūs tos neatrodat, varat izmantot lielos, bet sagriezt tos astoņās daļās, lai jums būtu diezgan mazi gabali.

Varat izmantot gan baltos, no Parīzes, gan brūnos vai Portobello. Šai receptei esmu izmantojis baltas sēnes tā kā man labāk patīk variēt un izmantojiet brūnās krāsas cita veida receptēs.

Tomātu mērce labāk tas ir mājās gatavots. Garšā ir liela atšķirība, un, galvenais, ļauj jums daudz kontrolēt sastāvdaļas kas tiek izmantoti.

Izmantojiet iespēju izmantot vienu no šiem mājās gatavoti konservi Ko jūs esat darījis, izmantojot tomātu priekšrocības no sava dārza ... vai no sava kaimiņa dārza!

Jūs varat pielāgot summu oregano pēc jūsu patikas, bet jebkurā gadījumā tas ir šīs receptes varonis, tāpēc neatstājiet to.

Kā redzēsiet sastāvdaļu sarakstā, šī recepte ir vegāns, piemērots glutēna, laktozes un olu nepanesībai.

Var pārvadāt ļoti labi, un, ja jūs ēdat birojā, jums tas būs jākarsē tikai dažas minūtes, lai tas atkal būtu garšīgs.

Bez šaubām, šī zaļo pupiņu un itāļu sēņu recepte ļaus jums spēlēt virtuvē, un jūs to varat izmantot kā pirmais ēdiens vai kā garnējums.

Vairāk informācijas - Portobello sēnes, pildītas ar rikotu, čili un laimu / Biezā tomātu mērce

Pielāgojiet šo recepti savam Thermomix modelim


Atklājiet citas receptes: Veselīgs ēdiens, Salāti un dārzeņi, vispārējs, Mazāk par 1/2 stundu, Vegāns

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.