Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Kartupeļi ar zaļajām pupiņām

Dārzeņi48 Minutos2 cilvēki360 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (36 balsis)
Ielādē ...

Ar Mayra Fernandez Joglar

Šajā Ziemassvētku brīdī mūsu ķermenis noteikti sauc, lai mēs viņam mazliet atelpotu un ka tam vajadzīgs vienkāršas vakariņas. Vislabāk ir apvienot ar salātiem, tīrīšanas buljoniem vai veselīgām receptēm, piemēram, šiem kartupeļiem ar pupiņām.

Ir daudz veidu, kā sagatavot šo ēdienu, lai gan man tas patīk vislabāk papriku un ķiploku ķiploku. Vispirms es sagatavojos tvaicēti dārzeņus un tad pievieno un sajauc ar ķiplokiem. Šādi mēs iegūstam dārzeņus, lai tie iegūtu krāsu un garšu.

Šo kartupeļu ar pupiņām recepti var bagātināt, ja pievienojam vārītas olas vai šķiņķa kubiņus, lai gan jāatceras, ka jo vairāk sastāvdaļu, jo vairāk kaloriju mēs pievienojam. Tātad, ja tas, ko vēlaties, ir vienkārša plāksne, Iesaku jums sekot instrukcijām, kādas tās ir.

Kartupeļi ar zaļajām pupiņām

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Vienkāršas dārzeņu vakariņas.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Receptes veids: dārzeņus
  • Kalorijas: 360
  • Porcijas: 2
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 250 g mizotu kartupeļu
  • 200 g apaļas zaļās pupiņas
  • 50 g eļļas
  • 2 ķiploku daiviņas
  • 1 līmeņa ēdamkarote (deserta lieluma) paprika
  • 1 ēdamkarote (deserta izmēra) etiķa

Sagatavošana

  1. Vidējos kubiņos sagrieztus kartupeļus liekam uz varomas paplātes, lai tie būtu plaši un nesakrājas viens otram virsū. Mēs piepildām glāzi ar ūdeni līdz otrajai atzīmei (1 litrs) un pievienojam sāli. Mēs aizveram glāzi, ievieto varomu tā stāvoklī un programmā 20 minūtes, 100º, ātrums 2.

  2. Pēc laika mēs ievietojām grozā ar zaļajām pupiņām glāzē. Mēs atkal aizveram glāzi, ievietojam varomu savā vietā un turpinām gatavot citu 10 minūtes, 100º, ātrums 2.

  3. Mēs iztukšojam pupiņas un atdzesējam ar ūdens strūklu, lai samazinātu gatavošanu. Mēs tos ievietojam lielā traukā vai salātu traukā. Mēs arī ieliekam kartupeļus. Nav nepieciešams tos sajaukt, mēs to darīsim vēlāk. Tādā veidā mēs novēršam kartupeļu saplīšanu. Pievienojiet nedaudz sāls, jo kartupeļi būs maigi.

  4. Mēs izmetam ūdeni no stikla, nosusinām to ar virtuves papīru un eļļu liekam karsēt 3 minūtes, 100º, ātrums 1.

  5. Tad mēs ieliekam mizotos un velmētos ķiplokus. Mēs ieprogrammējam 5 minūtes, 100, karotes ātrums.

  6. Pēc laika mēs noņemam glāzi no mašīnas, pievienojam papriku un tūlīt pēc tam etiķi. Mēs nedaudz pārvietojam glāzi, lai visas sastāvdaļas būtu integrētas.

  7. Mēs ielej eļļu kartupeļiem un pupiņām. Labi samaisa, bet ar maigām kustībām, lai viss būtu labi piesūcināts.

  8. Mēs to varam pasniegt vienā traukā vai sadalīt divās plāksnēs, nodrošinot, ka abos ir ķiploku gabali.

Vairāk informācijas - Kartupeļi ar rāceņu zaļumiem un ķiplokiem

Pielāgojiet šo recepti savam Thermomix modelim


Atklājiet citas receptes: vispārējs

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   SUSANA ALVARO ALVAREZ teica
    dara 7 gadi

    Sveiki, es daudz sekoju jūsu vlogam un es vēlētos jums jautāt (tā kā es daudz lietoju saldētus dārzeņus), vai gatavošanas laiks būtu vienāds, paldies un laimīgu Jauno gadu.

    Atbildēt SUSANA ALVARO ALVAREZ
    1.    Mayra Fernandez Joglar teica
      dara 7 gadi

      Sveika Sjūzena:

      Šī recepte ir izgatavota ar saldētām zaļajām pupiņām. Tas, ko es parasti daru, ir jau pašā sākumā tos izņemt no saldētavas. Tad es gatavoju visas sastāvdaļas un gatavoju recepti. Kad būs laiks tos tvaicēt, viņi jau būs zaudējuši sasalšanas stingrību, tāpēc būs pietiekami, lai tos pagatavotu ar 10 minūtēm.

      Es ceru, ka jums patiks mūsu recepte !!

      Sveicieni!

      Atbildēt Mayra Fernández Joglar