Piesakieties o Pierakstīties un izbaudi ThermoRecetas

Ziedkāpostu krēms ar vistas garšu

Krēmi40 Minutos3 cilvēki200 kalorijas
1/52/53/54/55/5 (3 balsis)
Ielādē ...

Ar Mayra Fernandez Joglar

Ziedkāpostu krēms ar vistas aromātu ar Thermomix

La ziedkāposti Tas ir produkts, kas saistīts ar ziemu, bet ir vēlākas šķirnes, kuras tagad tiek savāktas pavasaris. Tāpēc izmantosim iespēju veikt a ziedkāpostu krēms ar vistas garšu.

Šajā receptē tiek apvienoti vitamīni no dārzeņiem, olbaltumvielas no vistas un piena. Tāpēc nevilcinieties to pagatavot vakariņām. Būtu tikai nepieciešams to aizpildīt ar a jogurts vai auglis, un mums būtu ļoti pilnīga ēdienkarte un ļoti maz kaloriju.

Es arī vēlētos komentēt, ka krēmu var pagatavot ar iepriekš un tādējādi izbaudiet spēļu vai aktivitāšu pilnu pēcpusdienu un, pārnākot mājās, vakariņojiet. Viegli transportēt, ja jums tas ir nepieciešams ēst ārā... Diezgan greznība, vai ne?

Ziedkāpostu krēms ar vistas garšu

Drukas recepte
Saglabājiet recepti
aizvērtLūdzu piesakieties

Vēl nav konta? Reģistrēties

Ziedkāpostu un vistas aromāta krēms ir barojoša un pilnīga recepte, kuru turklāt var pagatavot iepriekš, lai izbaudītu mūsu brīvo laiku.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Receptes veids: krēmi
  • Kalorijas: 200
  • Porcijas: 3
  • Pagatavošanas laiks:
  • Gatavošanas laiks:
  • Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

  • 30 g olīveļļas
  • 100 g sīpola
  • 150 g vistas krūtiņas
  • 300 g ziedkāposti
  • 600 g vistas vai dārzeņu buljona
  • 150g piena
  • Sasmalcināti maurloki vai pētersīļi
  • Sāls un pipari

Sagatavošana

  1. Ielieciet eļļu glāzē un uzkarsējiet 4 minūtes, 100º, 1. ātrums. Tikmēr sagrieziet vistas krūtiņu apmēram 1 cm kvadrātos.

  2. Novietojiet tauriņu uz asmeņiem un apcepiet vistu 7 minūtes, Varoma temp, ātrums 1, pagrieziens pa kreisi.

  3. Kamēr vistas gaļa gatavojas, notīriet sīpolu. Atdaliet un izmazgājiet ziedkāpostu ziedkopas.

  4. Pēc laika noņemiet vistu, atstājot eļļu glāzē. Pagaršo un rezervē.

  5. Ielieciet sīpolu glāzē ar eļļu un sablendējiet 5 sekundes ar ātrumu 5. Nolaidiet gabaliņus uz asmeņiem un apcepiet 5 minūtes, 100º, ātrums 1.

  6. Tad pievienojiet ziedkāpostu, buljonu un pienu. Sezona un vāra 15 minūtes, 100º, ātrums 1.

  7. Pēc laika pārbaudiet, vai ziedkāposti ir mīksti. Pretējā gadījumā ieprogrammējiet vēl pāris minūtes ar tādu pašu temperatūru un ātrumu. Ja tas ir mīksts, sasmalciniet 30 sekundes, progresējošais ātrums 5-7-9.

  8. Pievienojiet rezervēto vistu. Dodiet tam vārīties 4 minūtes, 90º, ātrums 1, pagrieziens pa kreisi. Tātad visas garšas papildinās viena otru.

  9. Krēmu izklāj bļodiņās, virsū pārkaisa pētersīļus un / vai maurlokus un nekavējoties pasniedz.

  10. Bon apetīti!

Līdzvērtība ar TM21

Termomiksu ekvivalences

Vairāk informācijas - grieķu jogurts 


Atklājiet citas receptes: Viegli, Zupas un krēmi

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   Nati Cabanes Sabater teica
    dara 11 gadi

    Tas izskatās tik labi. Starp citu, jūs apgalvojat, ka tas ir paredzēts trim cilvēkiem, bet izstrādē tas tiek ievietots četrās bļodās. Par 3 vai 4?
    Skūpsti.

    Atbildēt Nati Cabanes Sabater
    1.    Mayra Fernandez Joglar teica
      dara 11 gadi

      Sveiks nati,

      Tas ir nedaudz atkarīgs no pusdienotājiem, patiesība ir tāda, ka trīs porcijas ir izpildītas. Ja ir bērni un vēlaties palielināt daudzumus, iesaku pievienot nedaudz vairāk buljona un vistas. Pārējie vienādi.

      Skūpsti !!

      Atbildēt Mayra Fernández Joglar
      1.    Nati Cabanes Sabater teica
        dara 11 gadi

        Sveiki!!!
        Es jau to pagatavoju, un tas ir ļoti garšīgs.
        Bet iznāca ļoti šķidrs, vai tas ir normāli ???
        Skūpsti !!!

        Atbildēt Nati Cabanes Sabater
        1.    Mayra Fernandez Joglar teica
          dara 11 gadi

          Sveiks nati,
          krēmam ir viegla un nedaudz šķidra tekstūra. Tas nav kā tipiskie biezeņi, tāpēc neuztraucieties.
          Starp citu, es priecājos, ka jums patika !!
          Skūpsti !!

          Atbildēt Mayra Fernández Joglar
  2.   Hortensia teica
    dara 7 gadi

    Viens jautājums, vai jūs varat aizstāt pienu ar auzu pārslu dzērienu?

    Atbildiet Hortensia
    1.    Mayra Fernandez Joglar teica
      dara 7 gadi

      Protams, protams ... varbūt tas ir vieglāks, bet tikpat bagāts!

      Skūpsti !!

      Atbildēt Mayra Fernández Joglar