Hiditra o Hiditra Mpikambana ary mankafy ThermoRecipes

Voanjo Red Bean Stew

Verduras20 minitraOlona 4250 kaloria
1 / 52 / 53 / 54 / 55 / 5 Tsy misy vato
Loading ...

ny Ana Valdes

tsaramaso mena-vegan

Es vegan y es masiaka, Is a lovia sotro, ron-kena mafana sy matevina. ATSINANANA nahandro vegan de Tsaramaso mena Resipeo tsara ho an'ny andro mangatsiaka indrindra. Nanampy mikasika ny katsaka, mahatadidy ny fitambaran'ny tsaramaso sy katsaka izay natolotry ny nahandro Meksikana taminay. Izy ireo dia matsiro, nefa koa loharanom-proteinina lehibe, satria ny tsaramaso sy ny katsaka dia mifameno ara-tsakafo ary mampitombo ny sandan'ny proteinina.

Nomeko teboka maranitra izy, teboka afovoany izay nampatsiahy ahy ny lentil India manankarena tokoa. Azonao atao ny mampitombo na mampihena ny haavon'ny spiciness, mampitombo na mampihena ny haben'ny sakay.

Voanjo Red Bean Stew

Resipeon'ny pirinty
Tehirizo ity fomba fahandro ity

Voanjo mena mangahazo voanemba miaraka amin'ny katsaka. Mety amin'ny andro ririnina.

  • Ana Valdes
  • Lakozia: Vegan
  • Karazan-tsakafo: legioma
  • Kaloria: 250
  • Fanompoana: 4
  • Fotoana hiketrehana:
  • Fotoana manontolo:

voafehy

  • 400 g tsaramaso voa masaka (vilany lehibe iray, lanja maina)
  • Voan-katsaka mamy 150 g nahandro (can iray)
  • Tongolo 170 g
  • Fehiloha tongolo gasy 2
  • Voahangy mena maina 1
  • 60 g ny dipoavatra mena
  • Saosy voatabia 1 sotro
  • sakamalaho eran'ny sotrokely dibera fotsy
  • 300 ml rano
  • raft
  • menaka

fiomanana

  1. Atsofohy ao anaty vera ilay tongolo voahitsakitsaka sy natoraly, ny dipoavatra, ny jirofo vita amin'ny tongolo lay, ny sakay, sira antsasaky ny eran'ny sotrokely ary menaka 25 ml. Tetehina mandritra 5 segondra amin'ny hafainganam-pandeha 5.

  2. Avy eo manosika anay 10 minitra, 100º, hafainganam-pandeha 1.

  3. Ampio ny voatabia, rano ary tsaramaso nendasina. Ampio sira mba hanandrana (nasiako eran`ny sotrokely) sy programa 10 minitra, 100º, hafainganam-pandeha 1.

  4. Ampio ny katsaka ary afangaro moramora amin'ilay spatula.

 

Fitoviana amin'ny TM21

Fitoviana TM31 / TM21

Fanazavana fanampiny - Krim-toto lentil Indiana


Mitadiava fomba fahandro hafa momba ny: legioma, Latsaky ny 1/2 ora, Vegan, tsy mihinan-kena

Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.