Hiditra o Hiditra Mpikambana ary mankafy ThermoRecipes

Resipeo 10 maivana miaraka amin'ny 150 kcal

Ity ny compilation nandrasan'ialahy... Recipe maivana 10 misy kcal latsaky ny 150 ka afaka mankafy a sakafo tsotra, isan-karazany sy feno tsiro.

Amin'izao fotoana izao isika, na mihoatra, amin'ny tapaky ny taona, dia fotoana tsara hanaovana famerenana ny tanjontsika. Noho izany, raha tsy manana faniriana hanana sakafo tsara ianao, miaraka amin'ireto fomba fitsaboana ireto dia azonao izany.

Ary ny fahavaratra dia fahavaratra kokoa rehefa mikarakara tena sy mijery tsara isika, izany no mahatonga ny soso-kevitray fomba fahandro ho an'izany andro izany manana ny loharano ilaina.

Tsy vao voalohany izahay no namoaka fitambarana miaraka amin'ny fomba fanamboarana maivana. Avelako eto izy ireo mba ho eo an-tananao sy ho a aingam-panahy.

Resipeo 9 maivana miaraka amin'ny 150 kcal.

Amin'ity fanangonana ity miaraka amin'ny fomba fahandro maivana miaraka amin'ny 150 kcal dia hahita hevitra haingana sy mora vita amin'ny Thermomix ianao.

Resipeo 9 hihinana ny fahavaratra nefa tsy manisa kaloria

Ity fanangonana fomba fahandro ity dia mety raha hihinana ny fahavaratra nefa tsy manisa kaloria. Azonao atao koa ny mankafy, miaraka amin'izay, ny fialan-tsasatrao sy ny sakafo mahasalama anao.

Izy ireo dia fomba tsotra hanomanana azy ary hanampy anao izany manao sakafo hariva na sakafo maivana ary manonitra ny fihoaram-pefy sasany mipoitra foana mandritra ny herinandro.

Inona avy ireo fomba fanamboarana maivana 10 misy kcal latsaky ny 150 no nofidianay ho anao?

Prawns in vinaigrette

Ity fomba fahandro ho an'ny makamba ao amin'ny vinaigrette ity dia hanampy antsika hitahiry ilay tsipika. Mila mitadidy fotsiny ianao fa tsy maintsy miala sasatra mandritra ny 8 ora farafahakeliny.

Fampiroboroboana ny ranomasina Gilthead miaraka amin'ny ravaka legioma

Gilthead misy sira vita amin'ny Varoma ary ampiarahina amin'ny ravina legioma, fomba mahadio, madio ary ahazoana mahandro trondro, izay mamy, mahasalama ary matsiro.

Krema maivana maharitra

Krim-pahazavana mahasalama sy matsiro vita amin'ny escarole. Lovia mahasalama ho an'ny kaloria tena bitika sy vitamina sy otrikaina betsaka.

Zillchini sy tortillas kely fromazy osy

Ireto tortillas mini zucchini sy fromazy matsiro ireto dia hahafaly ny tanora sy ny antitra. Fiomanana tena feno sy voalanjalanja amin'ny kaloria 100 fotsiny.

Horonana atody sy dipy voatono

Ny atody atono sy dipoavatra natsatsika dia fomba fahandro mahasoa izay tena ilaina tokoa amin'ny famerenana ireo ambin'ireo fanomanana hafa.

Holatra misy saosy tantely sy sakamalao

Holatra mamy sy marikivy narotsaka tao anaty saosy tantely, sakamalao ary voasarimakirana. matsiro

Laoka legioma vaovao

Voaloboka legioma vaovao, mahasalama ary maivana, vita ao anatin'ny 15 minitra miaraka amin'ny Thermomix. matsiro

Cod sy makamba burgers miaraka amin'ny saosy tartar

Ireo burgers cod sy patsa miaraka amin'ny saosy tartar dia safidy maivana sy matsiro amin'ny mankafy tsiro nentim-paharazana.

Lamba soya lamba tonta

Jereo hoe ahoana no hanaovana ravina soja mihaja miaraka amin'ny Thermomix. Fomba fahandro tsotra sy manankarena ary vonona ao anatin'ny 25 minitra.

Flan sôkôla tsy misy legioma sy tsiranoka

Ity flan sokola vegan sy tsy misy siramamy ity dia tsindrin-tsakafo mety ho an'ny tsy fandeferana maro, mora sy haingana amin'ny Thermomix.


Mitadiava fomba fahandro hafa momba ny: Sakafo ara-pahasalamana, Tsotra, Menu isan-kerinandro, fitondrana

Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.