Ny làlan'ny saka

Manana vata fampangatsiahana feno aho. Feno koa ny vata fampangatsiahana garazy. Ary ilay eo ambanin'ny tohatra ahodina. ilaina FANADIOVANA ary mandany izay ananantsika ary mampihena ny fandaniana kely any an-dakozia.

Ka tsy nahy nandroaka kaontenera iray nisy telo aho fotsy atody Ary inona no ataoko izao ?.

Tratrany tsindrin-tsakafo aho tamin'ny sakafo hariva efa vita. Ary tsy tadidiko ny fomba fahandro izay mila fotsy fotsy atody telo fotsiny. Ka ao amin'ny bokin'i fivarotana mofomamy ary ny mofomamy no nahitako an'ity fomba fahandro ity ho an'ny lela saka.

Tsy maintsy mampitandrina anao aho fa, araka ny nolazaiko tamin'ny fomba fahandro hafa, dia loza miaraka amiko aho kitapo mofomamy, Ka tsy dia tsara tarehy aho.

Azonao atao ny mihinana azy ireo, miaraka amin'ny dibera na atsoboka amin'ny sôkôla. Tandremo anefa fa mamorona fanampin-javatra ireo!

Fanondroana

• 1 Ny làlan'ny saka
  • 1.1 voafehy
  • 1.2 fiomanana
• 2 Fitoviana amin'ny TM21

Ny làlan'ny saka

Resipeon'ny pirinty

Tehirizo ity fomba fahandro ity

Midira azafady mba hamonjy

Fomba fahandro tsotra iray hanararaotana ireo atody fotsy izay ananantsika ao anaty vata fampangatsiahana na vata fampangatsiahana.

• Virtues González

• Karazan-tsakafo: sakafo maivana
• Fanompoana: 50

• Fotoana fiomanana: 20M
• Fotoana hiketrehana: 1M
• Fotoana manontolo: 21M

voafehy

• Siram-boasary 100 g
• Siramamy lavanila 1 sotrokely
• Dibera 100 g amin'ny hafanan'ny efitrano.
• 3 fotsy atody
• 100 g ny lafarinina mofomamy
• Sira 1 pinch

fiomanana

1. Raha tsy manana siramamy mangatsiaka ianao dia ampio ny siramamy dia omeo kapoka turbo maromaro.

2. Apetraho amin'ny lolo ny lolo, ampio ny siramamy sy dibera, programa 10 segondra amin'ny hafainganam-pandeha 2.

3. Ampio ny fotsy sy ny programa hafainganam-pandeha 2, tsy misy ora fandaharana ary ampio tsikelikely ao anaty siny ny lafarinina sy sira.

4. Ataovy ao anaty kitapo mofomamy miaraka amina nozongo malefaka ny fangaro, ary avelao izy hiala sasatra mandritra ny 10 minitra.

5. Amin'ny takelaka voahosotra na rakotra taratasy mofomamy dia manaova kibay kely, avelao ny elanelana eo anelanelany, rehefa miparitaka mandritra ny fandrahoana sakafo izy ireo.

6. Amboary mandritra ny 7 ka hatramin'ny 10 minitra ny fitoeram-pako na mandra-pahatongan'ny volony volamena.

Aza adino ireto recipe ireto:

• Mofo tongolo gasy fromazy
• Aubergine nasiana tonelina sy fromazy crème
• Melon, Sokay ary Yaourt Manadio Smoothie mangatsiaka
• pistachio pesto

Fitoviana amin'ny TM21