Loading ...
Tamin'ity fahavaratra ity dia nanomana fomba fahandro samihafa miaraka amin'ny voaroy mena aho. Raha miaiky ny anton'ny fahalianako mihinana voankazo mena aho dia tsy maintsy milaza aminao aho fa nanoro hevitra ahy ny dokotera handany azy ireo, noho ny aretin-tratra kely nisy ahy ary noteneniny tamiko ireo voankazo mena manampy amin'ny fanatsarana ny PH. Ny marina dia nandeha tsara ho ahy izy io ary mandraka androany dia mbola tsy nijaly noho ireo karazana olana ireo aho.
Araka ny efa nolazaiko tao amin'ny fomba fahandro hafa, dia nahita kitapo mangatsiaka misy voaroy mena aho ary tamin'ity indray mitoraka ity dia nanomana izany aho malama. Tena manankarena ary a tena voajanahary fomba fihinanana voankazo. Ny zanako vavy dia tia azy ho toy ny tsakitsaky amin'ny toetr'andro tsara, fa matetika ny zavatra tianao indrindra dia ny manadio ny tenanao fa tsy mihinana na inona na inona.
Ity horohorontany ity dia azon'ireo olona ireo atao tsy mahazaka laktosa, Azonao atao ny manolo ny ronono sy yaourt amin'ny soja. Recipe mety ho an'ny celiacs ihany koa izy io, tsy mahazaka proteinina atody ary na diabeta aza, manova siramamy ho mamy.
Fanondroana
Malama voankazo
Safidy manankarena ho an'ny tsakitsaky amin'ny andro mafana.
- Zava-pisotro tsy misy alikaola ho an'ny ankizy, pastèque ary voaroy mena
- Melon, Sokay ary Yaourt Manadio Smoothie mangatsiaka
- Manasy sy melon antiox gilasy smoothie
- Manga anti-inflammatoire, mananasy ary smoothie turmeric
Fanazavana fanampiny - Mananasy mavokely sy malama betiravy
Ampifanaraho amin'ny maodely Thermomix® ity fomba fahandro ity
20 hevitra, avelao ny anao
Silvia, isaky ny mahita an'ireto karazana resipeo ireto ao amin'ny bilaoginao aho, dia te-hividy voaroy mena ... Toa tsara izany ary fantatro fa ho tiako be io!
Tratry ny asabotsy tsara tarehy!
Resipeo tena tsotra izy io, saingy tena tsara ary miaraka amin'ny fahamendrehan'ireto kitapo mangatsiaka ireto dia tsy misy mahatohitra. Anaty ary ianao dia hilaza amiko.
Oroka
Salama Silvia, tsara ilay smoothie. Tamin'ity fahavaratra ity dia nanao sorbet voaroy aho! Fahombiazana tanteraka! Nankany amin'ny "Aldi" aho (izay hany toerana ahitako azy ireo ao an-tanànako) ary nokarakaraiko ho tsindrin-tsakafo. Ny olana dia ny voa, izao dia manana ahiahy aho raha toa ka ao anaty shake ihany koa izy ireo, satria mijanona eo anelanelan'ny nify sy ny molar ... ary ny marina dia tena manelingelina. Misy fomba hanorotoroana, hamongorana, hampihenana ny voa kely manelingelina?
Ambarako ambonin'izany rehetra izany ho an'ny ankizy, hatramin'ny voalohany dia efa nolazaiko taminareo fa ho ahy farafaharatsiny hanandramako izany.
fiarahabana
Ny zavatra hataoko amin'ny dingana voalohany dia ny fanorotoroana 45 sec na 1 min hafainganam-pandeha 5-10, ary amin'izany dia hovaina ny masomboly. Andao hojerentsika izay eritreretin'ny manam-pahaizana antsika!
Jessie, avy amin'ny zavatra hitako eto, ny manampahaizana dia ianao. Tiako ilay izy, hevitra tena tsara !! Angamba raha manorotoro ny siramamy sy ny voankazo mena aloha isika mandritra ny iray minitra amin'ny hafainganam-pandeha 5-10 dia ho hitantsika fa tsy dia hita loatra ireo voa ireo. na dia milaza ny marina aminao aza aho dia efa zatra azy ireo aho ary tsy dia manelingelina ahy loatra izy ireo. Saingy amin'ity fomba ity dia hisy folo. Misaotra anao roa.
Oroka
Nanoro hevitra blueberry ahy ihany koa izy ireo ary rehefa afaka manao izany aho dia mihinana azy ireo amin'ny jam. Izy ireo dia tonga lafatra amin'ny aretina urina. Hiezaka ny malama aho izay tena tsara.
Silvia, te hanontany anao momba ny bilaogin'i Elena aho. Niditra matetika ny anao sy ny azy aho isan-kerinandro (ny thermorecetas) saingy andro vitsivitsy dia tsy afaka miditra aho satria misy zavatra hafa mivoaka. Ampianaro aho azafady, tiako be izany. MISAOTRA
HELLO Lorena, manandrama indray, mbola olana tsy maharitra io
Salama Silvia, misaotra tamin'ny bilaoginao, manaraka anao foana aho ary tiako ho fantatra hoe inona no antsoina hoe bilaogin'i Elena vaovao ... misaotra betsaka.
Salama Maria,
Misaotra anao indrindra. Ny bilaogin'i Elena vaovao dia antsoina hoe My Thermorecetas.
Vao nahita ity pejy ity aho ary tiako, ka mampahafantatra ny tenako; Marga aho, nanana ny milina nandritra ny taona maro aho, fa ny marina dia nesoriko tao amin'ireo boky izay ananako ireo resipeo, tsy natahotra ny hahafantatra ny fahandroana bebe kokoa amin'izany aho. Te ho anisan'ity vondrona ity aho.
Misaotra sy mamihina.
Tongasoa eto Marga, eto izahay ho an'izay, hanomezana hevitra arivo handrahoana miaraka amin'ny thermomix anay. Manantena aho fa tianao ny resipeonay ary ampiasana tsara.
fiarahabana
AAhhh adinoko, misy voankazo mangatsiaka ao La Sirena. Hiezaka ihany koa aho.
Misaotra anao.
Ampidiriko foana ity pejy ity ary tiako, arahaba soa. Ny fanontaniako dia, raha ataoko amin'ny sweetener, ohatrinona ny exo ary miaraka amin'ny lexe skimmed, dia hivoaka tsara koa izany, marina, misaotra
Toy ny ao amin'ny recette dia nasiana siramamy 150 g ny siramamy mamy, izany hoe 15 g ary tsy misy olana amin'ny fanaovana azy amin'ny ronono na soja na "lactose free" mba hahafahan'ny karazan'olona rehetra tsy mahazaka azy.
fiarahabana
Narotsako tamin'ny fantsom-pitaovana tsara izy ary tena tsara, nefa nanampy ronono betsaka aho! ,,,,,, tena matsiro
Amin'ity faran'ny herinandro ity, tsy sanatria ataoko milamina ity voankazo ala ity, tokony ho tsara.
Lazao aminao ihany koa fa hitako ny bilaoginao ary faly amin'ireo resipeo misy aho, ampifandraisinao aho. Arahabaina ny zazavavy mitazona ny fomba fahandro araka ny tokony ho izy. Hataoko matavy daholo ny ankohonana. Oroka lehibe avy any Barcelona
Azonao atao ve ny manamboatra voaroy voaroy misy ronono soja?
Marta, mbola tsy nanao an'ity recette ity aho, saingy sahy miketrika fa eny, tsy misy olana, mampiasa ronono soja koa aho isan'andro isan'andro.