Ronono menarana

Androany, izay ny alahady ary manomboka maimbo fahavaratra, Entiko ho anao ny voalohany amin'ny andian-dahatsoratra zava-pisotro mamelombelona sy Molotov fahavaratra izay hatolotro anao mandritra ny volana mafana manaraka. Ronono meringue io, tena mora ny manamboatra azy ary misy valiny mahafinaritra. Efa nanandrana fomba fahandro marobe aho, fa ny tena tiako indrindra dia ity hitako tamin'ny hafaingan'ny sotro ity.

Raha manana ny akora ao an-trano ianao dia andramo izao, raha hohaninao, na ho an'ny tsindrin-tsakafo. Ary raha tsy misy ianao (toa ilay vovo-dronono, izay sarotra kokoa ny an-tanana), jereo ity fomba fahandro ity ronono misy kanelina sy voasarimakirana izay mivoaka koa matsiro.

Fanondroana

• 1 Ronono menarana
  • 1.1 voafehy
  • 1.2 fiomanana
  • 1.3 -tsoratra
• 2 Fitoviana amin'ny TM21

Ronono menarana

Resipeon'ny pirinty

Tehirizo ity fomba fahandro ity

Midira azafady mba hamonjy

Zava-pisotro mamelombelona sy mahavelona, ​​ronono meringue: fomba fahandro tena tsotra misy valiny mahafinaritra.

• Ana Valdes

• Karazan-tsakafo: zava-pisotro
• Kaloria: 100
• Fanompoana: 1 litatra

• Fotoana fiomanana: 10M
• Fotoana hiketrehana: 18M
• Fotoana manontolo: 28M

voafehy

• Ronono 200 ml (manontolo, semi-skimmed na skimmed, araka ny itiavanao)
• 200 g siramamy volontany
• Ronono vovoka 100 g (manontolo, semi-skim na na skim, araka ny itiavanao)
• Ny hoditry ny voasarimakirana iray
• Kibay hazo 2 kanelina
• Ranomandry 800g

fiomanana

1. Manapotika ny siramamy mandritra ny fotoana 30 segondra amin'ny hafainganam-pandeha 7/10. Mivoaka izahay ary mitazona.

2. Ampahafantarinay ao anaty vera ny ronono (ilay ranoka, fa tsy ny ronono, ny vovo-tany) miaraka amin'ny kanelina sy ny voasarimakirana. Mafana izahay 15 minitra amin'ny 100º, hafainganana 2. Avoakay izy, avelao hampangatsiatsiaka ary hanivana azy.

3. Rehefa mangatsiaka dia averinay ao anaty vera miaraka amin'ilay ronono vovoka sy siramamy. Afangaro mandritra ny 15 segondra amin'ny hafainganam-pandeha 4.

4. Ampio ny gilasy ary apetaho mandritra 1 minitra sy sasany amin'ny hafainganam-pandeha 5/10.

5. Manompoa mivantana.

-tsoratra

Raha manana ambiny ianao dia azonao apetraka ao anaty vata fampangatsiahana ary rehefa hisotro azy ianao dia avoahy 5 minitra mialoha, potehina indray mandritra ny 1 minitra amin'ny hafainganam-pandehan'ny fandrosoana ... ary vonona hanompo indray.

Aza adino ireto recipe ireto:

• Zava-pisotro tsy misy alikaola ho an'ny ankizy, pastèque ary voaroy mena
• Melon, Sokay ary Yaourt Manadio Smoothie mangatsiaka
• Manasy sy melon antiox gilasy smoothie
• Manga anti-inflammatoire, mananasy ary smoothie turmeric

Fitoviana amin'ny TM21

Fanazavana fanampiny - Ronono miaraka amin'ny kanelina sy voasarimakirana