Lasopy akoho manitra sokay

Opita! Izany no nolazain'ny zanak'anabaviko tamin'ny antsasaky ny lelany, rehefa nisy lasopy teo ambony latabatra. Ny marina dia ankasitrahana amin'ny a andro mangatsiaka na orana ka izay no heveriko fa misy karazana lasopy be dia be ... mba ahafahantsika manomana iray isaky ny andro ririnina!

Karlos Arguiñano koa dia tia azy ireo be dia be ary miresaka foana Lasopy soa 7, ka rehefa mitanisa an'ireo isika dia miara-dia aminy satria efa fantatsika am-po.

Ny lasopy dia manana toetra tsara fito, ara-toekarena izany, esory ny hanoanana ary levona ny hetaheta. Mampatory sy mandevona anao. Tsy mahatezitra anao velively izany ary mampifaly anao foana.

Tena marina ilay teny, ka tsy haiko hoe iza amin'ireo toetra tsara tiako indrindra. Ny fantatro dia ity resipeo ity latsaky ny 100 kcal. isaky ny manompo ... tonga lafatra, sa tsy izany?

Fanondroana

• 1 Lasopy akoho manitra sokay
  • 1.1 voafehy
  • 1.2 fiomanana

Lasopy akoho manitra sokay

Resipeon'ny pirinty

Tehirizo ity fomba fahandro ity

Midira azafady mba hamonjy

Ny lasopy mankafy lovia mafana miaraka amin'ny latsaky ny 100 dia mora

• Mayra Fernandez Joglar

• Karazan-tsakafo: lasopy
• Fanompoana: 2

• Fotoana fiomanana: 3M
• Fotoana hiketrehana: 18M
• Fotoana manontolo: 21M

voafehy

• Vodin'akoho 2
• Ek leek
• Tongolo kely 1
• 1 zanahoria
• Ovy kely 1
• ½ seleria
• 1 literan'ny rano
• Ime sokay
• Cilantro
• Sira sy dipoavatra

fiomanana

1. Manadio tsara ny fentsika isika, manala ny hoditra, ny taolana ary ny tavy. Notapatapahanay ho roapolo.

2. Manadio sy manasa tsara ny legioma izahay.

3. Apetraho ao anaty vera ny tongolobe, tongolo, karaoty, ovy ary seleria, izay samy notapatapahina mitovy habe. Manapaka amin'ny programa izahay 5 segondra, hafainganam-pandeha 5.

4. Ampio ny rano ary apetraho ao anaty vera miaraka amin'ny akoho ny harona. Afangaro ary andrahoy ny zava-drehetra mandritra ny fotoana 17 minitra, maripana varoma, hafainganam-pandeha 2, fihodinana havia.

5. Rehefa tapitra ny fotoana, dia ampiana ny hoditry ny antsasaky ny sokay eo amin'ny vera amin'ny tsipika tokana ary avelao ho azy. 3 minutos.

6. Esory ny hoditra ary arosoy ny lasopy mafana miaraka amin'ny tapa-akoho. Mamafy coriander kely eo amin'ny vilia tsirairay.

Fanazavana fanampiny - Lasopy tonga lafatra 9 hitsena ny fahalavoana

Ampifanaraho amin'ny maodely Thermomix® ity fomba fahandro ity