Whakauru o Waitohu ka koa ki nga ThermoRecipe

Asparagus me te kirīmi kōkihi

Te KirikiriNgā meneti 45Iwi 3120 te konaora
1/52/53/54/55/5 (1 pooti)
Kohikohi ...

por Ascen Jimenez

Ka whakamarama ake a kirikiri asparagus maeneene i a koe e koa ana ki te waahanga ngawari o tenei huawhenua: ko nga tohutohu. Hei painga ki te wa, ka tunu e maatau enei tohutohu me te varoma i a maatau e tunu ana i te kirikiri i roto i te karaihe.

Ki te kirimi, hei taapiri ki te asparagus, ka tukuna e maatau French frescas. No reira tera tae kakariki ka kitea i te whakaahua.

Kaua e wareware ki te mahi ma nga tohutohu kua uia e matou, ana, me te totika o te hinu oriwa.

Asparagus me te kirīmi kōkihi

Tunu tunu
Tohuwāhi
KatiaTakiuru koa

Kahore he kaute? Rēhita

  • Ascen Jimenez
  • Ruma Kaihini: tikanga
  • Momo tunu kai: monikini
  • Calories: 120
  • Nga Mahi: 3
  • Te wa whakarite:
  • Te wa tunu:
  • Wā katoa:

Kai

  • 500 go asparagus
  • 60 go te riki i roto i te toru e wha ranei nga waahanga
  • 40 go pihini hou
  • 20 go hinu hinu oriwa taapiri (me te iti ake hei whakauru mata)
  • 450 go te hupa huawhenua
  • He iti te tote mena ka tika taatau (ka whakawhirinaki atu ki te hupa)

Te whakarite

  1. Ka horoi tatou i te asparagus ka wehe i te waahanga ngawari rawa (ko nga pito ka kitea i te whakaahua katoa) mai i era atu. Ko tetahi waahanga, ko te mea uaua, ka tapatapahia e maatau ki roto i nga poraka, ka tihorea i nga waahanga e kiia ana he kiko ake.

  2. Ka maka nga tohutohu ki te ipu varoma ka rahui.

  3. Ka maka e matou te riki ki roto i te karaihe. Me nga taamaha me nga kakau tarai. Taapirihia te 20 go hinu me te papatono 4 meneti, 120 °, tere 1.

  4. I te mutunga o te wa i whakamaherehia, taapirihia te hupa. Ka hipokina e maatau te karaihe ka waiho te varoma ki tona turanga. Ka hotaka e maatau 20 meneti, te pāmahana varoma, tere 1.

  5. Whai muri i era 20 meneti, ka tangohia e maatau te ipu varoma ka rahui.

  6. Ka maka e matou te ipurau ka kuru i nga mea katoa i te waa 30 hēkona i te tere 9.

  7. Kua rite kē te kirikiri. Ka tohaina e matou ki roto i nga peihana me nga tohu asparagus a kua tunua e matou ki runga o te rakau. Ka ringihia e matou he hinu totika hinu hinu oriwa hou ki runga i ia peihana.

Tuhipoka

Mena he toenga taatai ​​kei te toe, ka taea e taatau te whakamahi hei whakapaipai i te papa tuarua.

He korero ano - Kōkihi. Nga Ahurea, nga taonga ... me pehea te hapa i puta ai a Popeye


Tirohia etahi atu tohutao o: Hupa me nga kiriimi, Vegana

Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

4 korero, waiho maau

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana ki *

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.

  1.   Eva Fores ka mea
    hanga 4 tau

    40 gr te pihini? …… .Ehara i te iti rawa?
    Gracias

    Whakautu ki a Eva Forés
    1.    Ascen Jimenez ka mea
      hanga 4 tau

      He kokiri hou engari, ahakoa, kaore i te maha. I tenei waa ko nga kaiwhakauru ko te asparagus. Ahakoa he aha, ka taea e koe te whakauru atu ki te hiahia koe.
      Nga mihi mo te tuhi mai ki a maatau, Eva

      Whakautu ki a Ascen Jiménez
  2.   M Karamene ka mea
    hanga 4 tau

    Te ahiahi pai Ascen Kei te hiahia ahau ki te mihi ki a koe mo tenei kirikiri tino ngawari, tino whai rawa i te wa kotahi
    Ka hoatu e ahau nga huawhenua ki roto i te kete kia tino ngawari ai
    a i te mutunga i taapirihia e au he pohehe na taku tama ahau i kawe mai i Tokyo me te rereketanga o te hokonga mai o maatau ki konei
    a he toe ano te hupa miiharo
    Mauruuru mo te tuku i nga tohutao hauora mo te whanau katoa

    Whakautua ki a M Carmen
    1.    Ascen Jimenez ka mea
      hanga 4 tau

      Kia ora, M Carmen, mo o korero me to koha. Ki taua miso me tino miharo 🙂
      He awhi!

      Whakautu ki a Ascen Jiménez