Whakauru o Waitohu ka koa ki nga ThermoRecipe

Paoa pepa oregano tere

PapatipuNgā meneti 85Iwi 12150 te konaora
1 / 52 / 53 / 54 / 55 / 5 Kaore he pooti
Kohikohi ...

por Irene Arcas

Oregano me te taro pepa

I tenei ra ka kawea mai e matou etahi ki a koe nga pukapuka tere ka taea e koe te whakareri i te kainga, a, mena he kihini iti kei a koe, ka taea e koe te mahi tahi. Ka ngahau!

E pa ana ki etahi roi me te hinu oriwa ka hoatu e matou he pa rereke me te iti oregano y pepa pango (he kōwhiringa). I mahia e matou etahi taro ki te oregano me etahi atu ki te pepa, engari ka taea e koe te tuku noa to whakaaro nau ano reka ka hanga i nga huinga e hiahia ana koe: turmeric, curry, kumine, rosemary, riki paura...

te kai e kore e taea te nui ake taketake: rewena, paraoa, wai me te hinu. Ka whakaranuhia e matou nga momo paraoa e rua: te paraoa kaha me te paraoa paraoa. Mena karekau koe, ka mahi ano te paraoa witi.

Ka taea e koe te kai ahakoa e pai ana koe: whakakiia, kainga hei rihi taha, whakatio, tunua... Ma enei rahinga ka whiwhi koe i te 12 roi.

Tere Oregano Pepper Rolls

Tunu tunu
Tiakina tenei tohutao

Ko etahi o nga roi kua oti te hanga i te kainga kua whakarekahia ki te pepa me te oregano, he ngawari me te reka, he pai ki te haere tahi me nga mea e pai ana koe.

  • Irene Arcas
  • Momo tunu kai: tini
  • Calories: 150
  • Nga Mahi: 12
  • Te wa whakarite:
  • Te wa tunu:
  • Wā katoa:

Kai

  • 220 go wai
  • 25 g rewena keke hou
  • 70 g te hinu oriwa (me te hinu iti ake hei parai i nga roi)
  • 200 karamu paraoa (ka taea te whakakapi mo te paraoa witi noa)
  • 200 g paraoa paraoa (ka taea te whakakapi ki te paraoa witi noa)
  • 1 taumata tīpune o te tote
  • maroke
  • pepa hou

Te whakarite

  1. Whakanohia te wai, te rewena me te hinu ki roto i te karaihe. whakamahana tatou 30 hēkona, te pāmahana 37°C, te tere 2.

  2. Tāpirihia te paraoa kaha, te paraoa paraoa me te tote. Ka mahi tatou i te kaupapa Te pokepoke/1 min. Tangohia te paraoa pokepoke mai i te karaihe ka hangaia he poi, hoatu ki roto i te putea kirihou ka waiho ki roto i te pouaka pouaka 30 minutos.

  3. Whakapuruhia te paepae oumu ki te hinu.

    Whakanohoia te paraoa pokepoke ki runga i te mata mahi kua pania ki te paraoa. Ka tapahia e matou nga waahanga 10-12 ka hangaia he poroporo. Katahi ka whakaparatia e tatou ma te ringa me nga maihao kia mau tonu te tohu. Ka whakatakotoria e matou ki runga i te paepae tunu kua oti te whakarite ki te hinu.

  4. Ka whakamahana tatou i te oumu i te 200°C. Waiho nga roi mo te 20-30 meneti.

  5. Ahakoa ka horahia e matou a matou pukapuka ki te hinu oriwa ki runga, ka tauhiuhia etahi ki te oregano me te pepa pango hou etahi atu.

  6. Ka tunuhia e matou a matou roi mo te 20 meneti (200°C). Tangohia mai i te oumu, waiho kia whakamatao ki runga i te whatanga waea ka pai!


Tirohia etahi atu tohutao o: Maatari, Paraoa me te Paraoa

Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

Hei tuatahi ki te korero

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana ki *

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.