Whakauru o Waitohu ka koa ki nga ThermoRecipe

Smoothie Panana Strawberry

Kei te haere mai te wa Strawberry! Aroha au ki a raatau, koinei tetahi o aku hua pai. Ko te mate ke he iti rawa te waa. He maha nga wa ka hokona e au he 1, e 2 ranei nga kilo, kia taea ai e au te whakarite i roto i nga tini ahuatanga, mai i te mania me te huka tae atu ki nga ruru tino momona me nga aihikirimi.

I tenei ra i hiahia ahau ki te whakaatu ki a koe tetahi o aku ruru tino Te tikanga ka takatu au i nga ra whakataa, i te waenganui o te ata, ka hoki mai au ki te kaainga mai i te whare omaoma ki te takaro i nga hakinakina. He taonga motuhake o te huaora. Ae ra, ko taku kupu atu me tango e koe i a koe i te wa e whakarite ana koe na te mea ka hipa te wa ka tiimata te kaha o te waikura me te paraoa.

Ko tenei tohutao he tino pai mo a koutou e tiimata ana ki te Thermomix, mo a koutou hoki kaiMo koutou e kore e ngakaunui ki nga hua (na he pai te waahanga mo koutou), mo nga tamariki me te hunga e kore e manawanui ki te lactose, e mohio ana ahau he tino pai ki nga hua waitohu Kaiku.

Ivalritetanga me TM21

taurite thermomix

Mena kei te hiahia koe i tetahi mea makariri, ka taunaki ano ahau mo tenei aihikiriimi aihikiriimi me Thermomix ka taea e koe te whakarite i roto i te 5 meneti me te huarahi maamaa. Ko tēhea te mea pai ki a koe?

Nga waahanga o te tiakareti me te maheni panana

Smoothie Panana Strawberry

Ko nga hua i nga wa katoa kia roto a te kai taurite me te hauora. Na, i tenei keehi ka toe mai ki a maatau etahi e rua. I tetahi taha kei a tatou nga rōpere koina nga kaiwhakauru nui. Hei taapiri ki te whai waikawa folic, he maha ano hoki o raatau huaora penei i te B9 me te B11. He momona ratou i te konupūmā, i roto ano i nga antioxidants. Hei taapiri, he pai mo te kanohi, mo te hauora wheua hoki. Ma te kore e warewarehia he anti-inflammatory ratou ka whawhai ki te cholesterol kino.

I tetahi atu, ko nga panana kaore i tua i muri i nga huaora. He A, C, B1, B2 me B6 a raatau. Kia hoki nga kohuke penei i te pāhare pāporo, te rino, te konutea ranei, me etahi atu. Me kii atu he kaikikini ano tona. Na kei te whakakao e rua nga hua tino pai hei tiaki i o maatau tinana me te iti o te kai o te calories. Ko te tiiwai me te maheni panana ka tino pai ki te tango hei paramanawa paramanawa ranei, me te kore hoki e pouri mo taua mea. He inu makona tenei i te wa kotahi ka whakakore i nga toxins mai i to tinana. He aha atu ano taatau e tono ai?

He pai ki te ngaro te taumaha? 

Stroberi me te maheni panana kia ngaro te taumaha

Whai muri i te mohio kei te anga atu taatau ki tetahi o nga inu maori, me te tino koha, he patai ano ta taatau hei whakaoti. Mena kei te whakaaro koe mena ka awhina i a koe ki te whakaheke i te taumaha, ka whakahoki matou ae. Ko te mea, kaore e hoatu ki a koe he maha atu nga kaata, i nga wa katoa i roto i te kai hauora. Ka taea e taatau te kii 100 karamu o te panana ka tohaina mo te 89 nga karehu. Ahakoa ko nga rōpere, mo ia 100 karamu ka waihohia e 33 nga kaata. Me taapiri tonu te miraka hiamoe ki to ruru ka tango i te huka. Ka taea e koe te whakakapi mo te hawhe punetēpu o te honi, ka taapiri noa ranei i tetahi hinamona iti mo te ha.

Ka rite ki ta maatau i korero ai, kei te makona. Na me te karaihe o te rōpere me te kiri paraoa ka hoatu e matou te tinana te maha o nga huaora me nga kohuke, me te iti rawa o nga kaata. Mo enei katoa, he mea nui kia haere ki waenga kai, ina paatai ​​to tinana ki a koe mo etahi momo paramanawa. Ae ra, kia mau ki te kai taurite, me te tikanga, mahia nga mahi whakakori tinana. Akuanei ka kite koe i nga rereketanga o to tinana!


Tirohia etahi atu tohutao o: Nga Inu me nga wai inu, Celiac, Maatari, Lactose kātakí, Kātaki kākano, Iti iho i te 15 meneti, Tohutao raumati, Tunu mo nga Tamariki, Ngakau

Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

17 korero, waiho maau

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana ki *

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.

  1.   ferran ka mea

    Mena kei te hiahia koe ka taapirihia he iogurt kia kaha ake ai te wiri !!!!
    Mauruuru.

    1.    Irene Arcas ka mea

      Pai te koha Ferrán!

  2.   Nerwen ka mea

    Kia ora Irene, he pai te tohutao !! Te tango painga i nga rōpere kaupeka i enei po i te kaainga he maihini me te raakau hua mo te tina… no tenei po ka mahi ahau i tenei !!! Mauruuru mo te tohutao =)

  3.   Lidia ka mea

    He rawe, whakawhetai mo nga tohutao kua tukuna mai e koe ki ahau. Kei te hiahia ahau kia homai e koe he tohutao mo te jam, rōpere me te panana, mena ka mohio koe. Nga mihi nui ki a koutou.

    1.    Irene Arcas ka mea

      Kia ora Lidia, kia ora. Kaore au e mohio ki tetahi tieki tiakareti me te tiana panana, engari he mihi mo tenei whakaaro ... ka tere nei taku haere. Nga mea pai katoa!

      1.    Lidia ka mea

        Kia ora, Irene, mena ka tarai koe ka pai te ahua, ka taea e koe te tuku mai ki ahau, ok. Mauruuru. Nga painga katoa.

        1.    Lidia ka mea

          Kia ora Irene:
          Inanahi i mahia e ahau he peeke panana me te karaka,
          a he tino miharo ahau. Ka tūtohu ahau kia whakamatauria e koe, kei kona tonu etahi panana maoa e kore e hiahiatia e tetahi, Tena koutou.

          1.    Irene Arcas ka mea

            Lidia Nui! Ka taea e koe te tuku mai i ahau te tohutao ki irene.arcas@actualidadblog.com?
            Mauruuru!


  4.   Monik ka mea

    Kia ora Irene!
    Apopo he manuhiri au he pai ki ahau te maheni engari he korekore ahau. Ki to whakaaro ka taea e au ma te wai? Kaore e rite ... Engari he taunakitanga? Mauruuru! Nga painga katoa

    1.    Irene Arcas ka mea

      Kia ora Monik, ehara i te raru kei te manawanui koe ki te lactose. Ka hurihia e au te wai mo nga whakaritenga miraka kore-lactose penei i a Kaiku (he yogurt, he momo miraka ranei). Waimarie!

  5.   Matigr72 ka mea

    Kia ora, kei te hiahia au ki te taapiri i te miraka totini hei utu i te huka ka kuru i roto i te whakaranu, he mahi noa ake tenei, engari ka kite koe i te pai o te puta o te maeneene. Aue, no te taone rōpere ahau, ara na Lepe . Nga painga katoa.

    1.    Irenearcas ka mea

      Kia ora Matigr72! He rawe to whakaaro ... Kaore au e hiahia ki te whakaaro he pehea te reka o te miraka miraka. Ka whakamatauria e au a muri atu. Mauruuru mo te whai mai ia matou !!

  6.   Requena82 ka mea

    Kia ora Irene, he pai rawa te tohutao, kua oti i a au ma te tuku i tetahi waikawa protein mo muri i te whakangungu, he reka hoki.

    1.    Irene Arcas ka mea

      Mauruuru! He tino koa ahau na te mea i pai ki a koe, i arohaina e au. Koinei tetahi o aku ruru tino pai 🙂

  7.   Soledad ka mea

    He rawe tenei a he huarahi pai ki te whakaputa hua ki nga tamariki. Nga mihi nui ki a koutou mo nga tohutao.

    1.    Irene Arcas ka mea

      Nga mihi ki a koe Soledad mo te whai i a maatau me te tuhi mai i a maatau! 🙂

  8.   Nerea ka mea

    I hiahia au ki te mohio mena ka taea e au te whakaraihorei i te tiakareti ma te kore huka?