Tahua wiki

Ka manakohia nga awhina, nui atu hoki mena ko te awhina i nga mahi kei te kautauta, me te whakareri i o maatau kai o ia ra. I tenei waahi ka taea e koe te pai tahua wiki, i reira ka pai ki a koe nga whakaaro pai mo te whakarite i nga tohutao mo ia wiki. He huarahi tino rereke mo te whakarite i te koiora ki te kauta kaore e tino uaua te koiora. Tohutao mo ia ra o te wiki, me te whakauru, tohutohu me te whakariteMa tenei, ka pai ake a maatau mahi i te kauta. No reira mena ko nga mea e rapuhia ana e koe he whakaaro mo o menus ia wiki, kei roto koe i te kohinga tino pai.

Tomato me te anchovy focaccia

Ko te wiki tahua 22 o 2023 te otinga i rapua e koe. A tahua katoa me nga tohutao taahiraa ma te taahiraa ma te mea ka ngawari to oranga.

I tenei marama o Haratua he mea miharo ki a tatou he rangi makariri ake i nga tau kua pahure ake nei, no reira, ki te puta mai he makariri me te rewharewha o te puna, ko te mea pai ko te mahi. Kia tupato ki a koe me te kai rereke.

Kua whakaritea e matou he tahua o waenganui o te wa me te maha o nga huawhenua, nga kai, nga ika, nga pata me nga remu. Kei roto hoki nga tohutao matao engari wera ano na te mea e mohio ana matou tera ano etahi wa ka pai koe. he kai whakamarie.

Ka rite tonu ki nga wa katoa, i roto i nga waahanga "Whakanuia" me "Whakahiato", ka kitea e koe etahi atu whakaaro mo whakarite i tenei tahua ka nui ake i a koe.

Te mea tino nui

I te Wenerei kei a matou etahi skewers he kai ngahau tonu a he pai ki nga tamariki mo tana whakaaturanga. I runga i te paetukutuku he maha nga tohutao ka taea e koe te whakakotahi ki to hiahia.

I waiho e ia ki konei kia mau ki a koe:

Te tiihi heihei me te miraka miraka me te ranu mint

He koikoi hauora o nga pahu pahu heihei reka, he mea whakapaipai ki te miraka miraka Kiriki me te ranu tao. He pai mo nga kai o te raumati.

Iti heihei me nga tiiwai paina me te whanaunga ko te cous cous

He tiini heihei me nga paina paina iti ratou, he varoma maoa, me te taha o te couscous me te kakara o te pineapa me te crocanti aramona. Ehara ko te pereti 10 anake, engari he rihi hauora, reka, karakara me te reka. Mena he tina to tina, he tina ranei, kaore koe e ruarua, he rihi tera e waiho ki a koe ano he rangatira tino rangatira

Hei te Rapare ka whakarite etahi nga mētara reka heihei me te harore. Mena he pai ki a koe te ika, ka taea e koe te whakakapi i taua tunu ki tetahi atu:

Hake me te peera mētara

%%excerpt%% He tunu mo te hake me te pī e tino paingia ana e te hunga iti o te whare. Te kakara ngawari, ngawari ki roto me te curjiente ki waho.

A, ki te hiahia koe ki te hoatu i to tahua a pa vegan ka taea e koe te whakarite i tetahi atu putanga:

Nga miihini Broccoli

He tohutaka ma te hunga katoa i hangaia ma te broccoli, te oatmeal me nga nati. Ka taea te mahi ma te couscous raihi ma ranei.

Ka mutu te wiki me He tina mama i runga i te hupa huawhenua ka taea e koe te whakaoti me nga poro o te ham serrano me te tiihi/ranei.

I tenei wiki kua tapirihia e matou etahi riu o ika. Kei te mohio tatou katoa me waiho hei whakauru taketake i roto i ta tatou kihini, engari kei te noho tonu i nga wa katoa.

Mena kei te awangawanga koe mo tenei kaupapa, ka tūtohu ahau kia panui koe tenei tuhinga me nga whakaaro tino pai Hei whakatika i tenei taurite:

Nga tinihanga kia ngaro te wehi o te ika

Tirohia nga tinihanga pai kia ngaro te wehi o te ika. Ma etahi o enei tikanga ka taea e koe te whakarite i nga riu pai mo te whanau.

Ko nga kohinga

Ka whai hua nga kohinga o tenei wiki mo whakarite i to tahua. He tino ngawari, ka kite koe!

He tohutaka, penei i te tina Paraire, ka kite koe i te tono mo te toast me te bruchetta i runga i te zucchini me te parawns. Engari, mena he aha te take, kaore e pai ki a koe te whakarite me aua kai, ka taea e koe te titiro ki te kohinga me te whiriwhiri tetahi atu whiringa.

He pai ake te whakamahi i te whakahiato atu i te mahi i roto i te kihini na te mea ka mutu pea tatou pouri me te kai i tetahi mea.

9 nga toast reka i hangaia me Thermomix

Whakahaerehia e tenei kohinga toasts reka i hangaia me Thermomix ka whakareri i nga parakuihi reka, paramanawa me nga kai maama.

Mo te tina o te Ratapu he a heihei chilindron. He matarohia e kore rawa e taka.

I tenei wa kua haere tahi matou me te puree riwai me te karoti engari kei konei he maha atu nga whiringa kei a koe he pai hoki te mahi ma koutou:

9 nga tohutao i hangaia ki te riwai, he pai rawa hei whakapaipai

He whakahiato me nga tohutao 9 nui i hangaia ki te riwai. He whakapaipai katoa ratou katoa mo nga kai, ika ranei.

Tahua wiki 22 o 2023

Lunes

Comida

Ka toua te Avocado ki te mango me nga cranberry

He pai rawa atu me te miharo o te awhekātara me te mango me te kirikiri. He tauhou, kikii hoki i te ha, e kore e waiho tetahi hei whakararuraru.

Mīti me te kānga burritos

Mīti me te kānga burritos, he kai tino pai mo te wa e tunua ana e matou te kai. He whakaaro kai tino pai.

Kai hakari

Hupa huawhenua

Ko tenei hupa huawhenua he rihi vegan, hei awhina i a koe ki te whakahaere taumaha kia pai ai to hauora me te hauora.

Me pehea te hanga i nga hua heihei (taahiraa ma te taahiraa)

Whakaahua taahiraa i te taahiraa o te faaineineraa o te hua manu paoa i roto i te thermomix. He ngawari, he nohopuku, he ataahua, he pai hoki mo te kai iti-momona.

Martes

Comida

Tinana tomati kokoti

Whakakitea te wai tomati, he tino maori, ka rite taatau i roto i te meneti 1. He pai hei tiimatanga, hei tuatahi ranei, hei haere tahi ranei me te aperitif.

Ensalada de lentejas con brocoli y mayonesa de curcuma

Rētihi huamata me te broccoli me te mayonnaise turmeric

Ko te huamata Lentil me nga peka broccoli me te mayonnaise turmeric. He whakaaro hei tiimatanga, hei rihi nui ranei mo te tina.

Kai hakari

Apple me Leek Vichyssoise

Kei te rapu koe i tetahi tohutao hei whakamaana i a koe i te raumati? Kaua e whakahee atu ka whakamatau i tenei aporo vichyssoise. Ka pai koe.

Nga rarangi egg me te pepa tunutunu

Ko te aubergine tunutunu me te pepa pepa he tunu whaihua ka tino whaihua hei whakahoki i nga toenga o etahi atu whakaritenga.

Rā Apa

Comida

Haramona, kūmara me te kāreti huamata

Hei whakarite i tenei huamata haamana ka whakamahia e matou te kete me te varoma. Na ka hanga e maatau he ranu ngawari, i roto i te karaihe.

Kai hakari

Gazpacho me nga here

He putanga hua o te gazpacho tawhito. He hauora, he tae whero nui me tetahi rihi whakahou, e pai ana ki te tarai i te wera raumati.

He tiihi heihei maroke i whakakiihia

Ko te koikoi heihei maroke maroke te mea tunutuu maamaa, he rite tonu te mahi a nga kai me te kore e whakanui i etahi atu

Rāpare

Comida

Pini Kakariki Me te Tomato

Ko te pīni Kakariki me te tōmato tetahi rihi i hangaia me Thermomix e taea ai e koe nga tamariki te kai huawhenua.

Nga miihini heihei me te harore

Ka koa o tamariki ki enei miihini heihei paraoa me te harore i hangaia ma te Thermomix ma te ngawari.

Kai hakari

Tomato huamata me te chives me te basil-oregano vinaigrette

Ko te huamata tomati e whakarei ana i te basil me te ranu oregano vinaigrette. He pai ki te haere tahi me nga rihi tuarua o te kai ika ranei.

Spaghetti me te ranu kōkihi

Ka hurihia e maatau taatau miihini he hoa tino pai mo nga momo rimurapa. He maha nga whakauru hei hanga, ana i te 30 meneti pea.

Paraire

Comida

receta thermomix espinacas a la catalana

Kōkihi Catalonian

Kai hakari i raro iho i te 10 meneti? Ae, me to Thermomix® ka taea e koe te whakarite i tenei tohutao kakano Catalan vegan.

Whakaarahia nga poari kai me te ranu kaakaariki

Ko te hake poiihi me te ranu kaakao te paramanawa reka mo nga tamariki me nga pakeke. Tunu ki te korohū kia pai ai to hauora me te hauora

Kai hakari

Zucchini me nga parara i roto i te tekau ma rua meneti

He rihi ngawari, tere, tere, economical me te hauora: zucchini me nga kaukahu. Ma ta maatau Thermomix e tirotiro te tunu i roto i nga meneti 12 noa iho, kei te maia koe?

Parāoa Oat

Te tunu paraoa oatmeal a-whare i hangaia ki te paraoa paraoa me nga otaota paraoa. Ma etahi o nga toihi o tenei taro ka rere ke to maatau parakuihi rereke me te reka!