Tahua wiki 32 o 2022
Kaua e moumou taima me te tino pai ki te raumati me te wiki 32 tahua o 2022. He tahua…
Tahua wiki
Ka manakohia nga awhina, nui atu hoki mena ko te awhina i nga mahi kei te kautauta, me te whakareri i o maatau kai o ia ra. I tenei waahi ka taea e koe te pai tahua wiki, i reira ka pai ki a koe nga whakaaro pai mo te whakarite i nga tohutao mo ia wiki. He huarahi tino rereke mo te whakarite i te koiora ki te kauta kaore e tino uaua te koiora. Tohutao mo ia ra o te wiki, me te whakauru, tohutohu me te whakariteMa tenei, ka pai ake a maatau mahi i te kauta. No reira mena ko nga mea e rapuhia ana e koe he whakaaro mo o menus ia wiki, kei roto koe i te kohinga tino pai.
We welcome the marama o Akuhata me te wiki e whai ake nei 31 te tahua ki tonu i nga whakaaro nui me nga whakaaro rereke.
Mo te wiki o Akuhata 1 ki te 7 kua whakaritea e matou nga tohutao ngawari me te reka ka taea e koe te whakarite ngawari me te kore e whakapau i to oranga ki te kihini.
To tatou tahua, rite tonu, i hangaia ki te arahi i te kai noa engari taurite me nga tohutao o nga momo katoa: te kai, te ika, te remu, te pata, me te mea nui ake, nga huawhenua.
Te mea tino nui
Ko tenei marama e tohuhia ana e te teitei o te pāmahana, no reira ka tukuna tonu e matou te huarahi ki te gazpachos, salmorejos, kirīmi makariri me te vichyssoise.
Ko te whakarite i te salmorejo pai, i te gazpacho ranei i te kainga ka mau koe rua meneti, no reira kaua e mangere ki te whakarite i nga wa katoa i roto i te pouaka pouaka, kia rite hei kai tuatahi mo tetahi tina, tina ranei.
Anei etahi ka waiho e ahau ki a koe whakaaro no reira kare koe e mahi i te ahua o te tunu kai i nga wa katoa ka taea e koe te whakarereke i to tahua me te ngahau.
9 nga kaimoana taatai mo tenei raumati
9 gazpachos taketake, he mea hanga ki te aporo, here, rōpere, kāreti, merengi, beets, karepe... he mea mo nga reka katoa.
Ano, hei te Wenerei kei a matou he pereti kotahi i runga i nga pata me nga remu. He tunu kai tino pai ka taea e koe te kawe ki te takutai, ki hea atu ranei.
Kei a tatou hoki nga riu, nga pate me te hummus he maha nga ra. He huarahi tino tere ki te mahi, ka taea e koe te whakataurite i to kai me nga kai iti kua whakamahia.
Ahakoa he maha nga mea nga hononga, i konei ka waiho e ahau etahi e tino angitu ana:
Pate tere i roto i te Thermomix
9 nga paté tino pai ka taea e koe te hanga i te kainga me to Thermomix i roto i nga meneti torutoru. Ka miharo koe i o manuhiri.
9 hummus kirimiri ka horahia kia mutu
Kua oti i a koe te 9 hummus kirikiri kei i to maihao ki te miharo ki o hoa me to whanau i o paati, i nga kai hakari raumati ranei.
Kotahi te taunakitanga whakamutunga. Mena ka kai koe i tetahi o nga ra, ka tino awhina tenei kohinga na te mea ka utaina ki te neke atu i te 100 nga whakaaro hei kai ki te takutai, ki te kaukau, ki hea ranei e hiahia ana koe.
Neke atu i te 100 whakaaro ki te kai i te takutai
Neke atu i te 100 whakaaro ki te kai i te takutai me te pai ki te 100% o te raumati me nga tohutao ngawari mo te whanau katoa.
Tahua wiki 31 o 2022
Lunes
Comida
Kirimi paukena makariri me te pa o te rēmana
Kirimi kiri paukena maeneene, me te pa o te rēmana, he pai hei tiimatanga. He pai rawa mo nga tamariki, mo nga taangata he ngawari o te kopu, he iti nei te hinu.
Ma to Thermomix ka taea e koe te whakarite i tenei kohinga ngawari a Riojan. Reri i raro iho i te 30 meneti, me te kore mahi.
Kai hakari
He pai te kirikiri huawhenua makariri tenei salmorejo merengi, porra merengi ranei. He rite ki te gazpacho, engari he whakahinuhinu, he ahua pai me te reka.
Hurorirori Koura mo te Kirihimete
Ma nga waahanga ngawari ka whakareri taatau rihi whakanui: etahi miihini kuri me te ham me te tiihi
Martes
Comida
Huamata rētihi, rau kākāriki rānei me tētahi o ēnei kākahu:
He whakakakahu reka me te ngawari mo o huamata
Homai he pa motuhake ki o huamata me enei kakahu e 5 reka me te ngawari. Kua rite i roto i te iti iho i te 2 meneti.
Nga raukahu heihei me te ranu peach
Whakamahia te varoma me tenei tohutao mo nga huha heihei me te ranu peach! He rihi maamaa ma te whanau katoa.
Kai hakari
Ko te Kirikiri Huawhenua Koura he kirikiri maeneene me te hauora i hangaia me nga huawhenua penei i te tiwi, karoti, pepa pere me te kūkamo e rata ai nga tamariki me nga pakeke.
Ko te huamata tomati cherry taketake me te taro, oriwa, mozarella me nga rau basil. He huamata tino pai mo te raumati.
Rā Apa
Comida
Huawhenua me te couscous me te pini
He karoti, he zucchini, he paukena, he pīni kākāriki... ā, he koromamao ēnei huawhenua katoa. Ka mahi matou ki a ratou me te couscous me te pini.
Kai hakari
Ko te kirīmi Zucchini me te ricotta me te hua manu kua kohuatia
He tino ngawari ki te whakarite i te kirīmi zucchini i Thermomix. Ka mahia e matou me te ricotta, te toene hua me etahi rau sage.
Ma to Thermomix ka taea e koe te whakarite i nga tuna maama me te punga teriuma i roto i te 2 meneti ka koa ki te ngau reka me te 40 noa nga kaata.
Rāpare
Comida
Tomato huamata me te chives me te basil-oregano vinaigrette
Ko te huamata tomati e whakarei ana i te basil me te ranu oregano vinaigrette. He pai ki te haere tahi me nga rihi tuarua o te kai ika ranei.
Ko te taraute taraihi he tunu ngawari me te hauora hei kai tino kai koe, iti iho i te 30 meneti.
Kai hakari
Huamata Coleslaw Kāhua Amerikana Tino
Ko te huamata Coleslaw o te kāpeti papura, aporo me te kāreti, he mea whakakakahu ki te ranu mayonnaise whakaranu. He huamata hou me te taapiri.
Ko nga kohinga heihei tunu me te tino reka
He ngawari, he ngawari, he reka hoki nga kohinga heihei. Te muna: marino ki roto i te miraka ka tunuhia ki te tawerewere kānga whakaranu.
Paraire
Comida
Ko te huamata karoti hou he mea whakapaipai ana kikii ana i te ha me te tae. Ka huri i tetahi rihi maamaa hei tunu kai totika.
He spaghetti katoa me te chirlas
Ko te spaghetti Wholegrain me nga chirlas, he tunu maere ka tino rite ta maatau ki te Thermomix, ngawari, tere me te tino whakamarie.
Kai hakari
Te tiihi brised me te broccoli me te tōmato
He keke reka reka me te turanga taketake o te tiihi tiihi brised me te whakakii i nga huawhenua hauora penei i te broccoli me te tomato. He pai hei aperitif.
Rāhoroi
Comida
Whakapaipai me nga pīni kaakaariki, kāreti me te harore
Whakapaipai huawhenua i hangaia ki te pīni kaakaariki, kāreti me te harore, hei haere tahi me te ika, ika ranei. Ko te mahi anake ko te mea he kaupapa hauora tuatahi.
He rawe tenei tohutao. He rīwai tunutunu reka, ngawari hoki o taatau me nga haonga katoa o te whakakakahu karika ...
He tunu reka mo te tuna me te riki. He tino ngawari ki te whakarite ana he pai rawa mo era ra raumati ka hiahia koe ki te kai maama me te kai tere ake.
Kai hakari
Akohia me pehea te whakarite i te Lentil Hummus me te thermomix, he tino huawhenua huawhenua tino pai ka taea e koe i roto i te 1 meneti. Kei te hiahia koe ki te whakamatau? Whakauru!
Ma te Thermomix ka whakareri maatau i te paraoa pokepoke. Na ka hangaia e maatau ki te titi huri ka tunu. Ko te tohutao, hei taapiri mo te tuhi, ka kite koe i tetahi riipene whakaata
Domingo
Comida
He pâté vegan he ngawari ki te whakarite mena ka whakamahia e taatau miihini kai. He eggplant, cashews, karika, miraka pē, kumine...
Raihi pango maroke me te monkfish
Te tunu kai reka mo te raihi pango maroke me te monkfish. He kai reka, karaehe me te tino reka hei kai ma o hoa, whanau ranei.
Kai hakari
Zucchini, harore me te tiihi tiihi cannelloni
Ko enei zucchini, harore me te tiihi tiihi tiihi i hangaia ma te kore rimurapa me te kore béchamel ka miharo koe.
Kua mohio koe kei a koe nga Rapare katoa to tahua kua rite mo te wiki e whai ake nei. Ma tenei ka whai wa koe ki te mahi hokohoko me te whai painga i nga wiki ki te tunu me te whakatairanga i tetahi tohutaka. 😉
- Whārangi:
- 1
- 2
Tahua wiki 31 o 2022
Ka mihi matou ki te marama o Here-turi-koka me te wiki 31 tahua, ki tonu i nga whakaaro nui me nga whakaaro rereke….
10 huamata rimurapa hei kai i tenei raumati
Kaua e ngaro i tenei kohinga me nga huamata rimurapa 10 hei kai i te raumati me te pai ki te…
Tahua wiki 30 o 2022
Ko te wiki tahua 30 o te tau 2022 kei te waatea me nga tohutaka katoa mo te wiki whakamutunga o te marama o…
Tahua wiki 29 o 2022
Anei te rarangi kai mo te wiki 29 o te tau 2022 me nga tohutaka katoa hei whakarite mo te tina me te tina...
Neke atu i te 100 whakaaro ki te kai i te takutai
Kua whakaritea e matou te kohinga raumati pai me te neke atu i te 100 nga whakaaro ki te kai i te takutai, i te taha o te puna...
Tahua wiki 28 o 2022
Ko te tahua wiki 28 o 2022 ka tae mai me nga tohutao mo te whanau katoa mo nga ra 11 ki te 17...
Tahua wiki 27 o 2022
Ko te tahua wiki 27 o 2022 he tahua ngawari me nga tohutao mo te tina me te tina mai i te 4 ki te…
10 nga tohutao maamaa iti iho i te 150 kcal
Anei te kohinga e tatari ana koe... 10 tohutaka marama iti iho i te 150 kcal kia pai ai koe ki te...
Tahua wiki 26 o 2022
Kua reri kē te tahua mo te wiki 26 o 2022. Ka tae mai me te maha o nga tohutao kia…
Tahua wiki 25 o 2022
Kei te tere haere a Hune, no reira kia whai hua tatou ki tenei wiki 25 tahua...