लोड करीत आहे ...
संतुलित आहार घेतल्याचा अर्थ असा नाही की आपण हार मानली पाहिजे पेस्ट्री. तथापि, हे खरे आहे की, जर आपण त्या घरी बनवल्या तर त्या घटकांचे प्रमाण आणि गुणवत्ता यावर नियंत्रण ठेवणे सोपे आहे.
हे संपूर्ण धान्य केक्स बनविलेले आहेत नारळ साखर ज्यांचे ग्लिसेमिक इंडेक्स 35 आहे आणि जे मधुमेह असलेल्यांसाठी अतिशय रोचक आहे. आपल्याकडे या प्रकारची साखर नसल्यास आपण संपूर्ण साखर वापरू शकता.
हे केक्सकडे आहे हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे कोकाआ चॉकलेटपेक्षा गोड नसल्यामुळे त्यांना कुरकुरीत स्पर्श आणि बर्‍याच प्रौढांचा चव मिळतो. यात अँटीऑक्सिडंट्स आणि पोषक घटक असतात ज्यामुळे ते खूप बनते आमच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर
याचा परिणाम म्हणजे काही हलके अखंड केक आहेत, तयार करणे फार सोपे आहे आणि त्यांच्या चवमुळे, आमच्यात न्याहारी
होलमेल स्पंज केक्स
हे अखंड केक नैसर्गिक आणि अत्यंत निरोगी घटकांनी बनविलेले आहेत.
टीएम 21 बरोबर समतुल्य
अधिक माहिती - दुग्धशाळेपासून मुक्त PEAR आणि नारळ गुळगुळीत
ओह .. छान दिसते!
तसेच ही कृती माझ्यासाठी उत्तम आहे की या महिन्याच्या 27 तारखेला माझ्याकडे हायकिंग मार्ग आहे आणि म्हणून मी त्यांना माझ्या बैटरी रिचार्ज करण्यासाठी घेतो!
मला आनंद आहे की आपण पाककृतींचा फायदा घेत आहात !!
धन्यवाद!
ही रेसिपी माझ्यासाठी उत्तम आहे, खूप चांगली आहे, मी आहारात आहे, ती अपूर्व वाटली, परंतु मला एक प्रश्न आहे, तो कुचलेल्या बियाण्याच्या मिश्रणाच्या चमच्याबद्दल आहे, आपण कोणत्या बियाणे मला सांगू शकाल… खूप आभारी आहे? ….
आता तू मला क्षमा करशील नूरिया ... मी हा संदेश पाहिला नव्हता.
आग्रह धरल्याबद्दल धन्यवाद !! 😉
मायरा, कृपया, तुम्ही मला बियाण्याचे मिश्रण सांगू शकाल का, मला ते बनवायचे आहेत आणि मी चमच्याने बियाण्याचे मिश्रण गमावले आहे.
काल मी बदाम कवच सह टेंजरिन केक बनविला, तो मृत बाहेर आला, तो कवच मी अनेक केक्सवर टाकीन, ते मधुर होते आणि त्यास एक परिपूर्ण समाप्त देते ... रेसिपीबद्दल धन्यवाद, या पृष्ठाशिवाय मला कसे माहित नाही शिजवण्यासाठी, थर्मोमिक्ससह… ..हे हा हा
नमस्कार नूरिया:
सेंद्रिय खाद्य स्टोअरमध्ये ते पिसाळलेल्या बियाण्याचे मिश्रण विकतात. परंतु आपणास घरी बनवायचे असल्यास, थर्मोमिक्समध्ये आपल्याला फक्त एक चमचे फ्लेक्स बियाणे, तीळ, गोजी बेरी, सूर्यफूल पायमा, भोपळा आणि चिया घालावा लागेल. 3 सेकंदांसाठी मिश्रण, वेग 8.
आपल्याला सर्वात जास्त आवडते संयोजन आपण तयार करू शकता. हे मिश्रण योगर्ट किंवा भाजीपाला क्रिम वापरुन पहा. त्यात पौष्टिक गुण असतील.
धन्यवाद!
धन्यवाद, मायरा, मला असे वाटते की मी त्यांना सापडल्यास मी त्यांना थर्मोमिक्सने बनवतो ... आणि आपण बनवलेल्या कुकीज मी बनवितो ... धन्यवाद.
जयजयकार !! कॉफी आणि कुकीजसाठी कपकेक्स उत्कृष्ट आहेत ... वास्तविक वाइस !! 😉
आपण अर्बेक्विना जातीच्या एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईलने प्रयत्न केला आहे ते मिष्टान्नसाठी अतिशय गुळगुळीत तेल देणारी ऑलिव्हची विविधता आहे का? आणि सूर्यफुलाच्या तुलनेत एक हजारपट आरोग्यदायी
हॅलो रोसिओ:
मला माहित आहे ऑलिव्ह ऑईल हे आपल्या आरोग्यासाठी सर्वात जास्त फायदे देणारे तेलेंपैकी एक तेल आहे कारण ते आपल्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे रक्षण करते आणि त्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन ई असते. तथापि, त्याद्वारे मिळणार्‍या फायद्यांचा फायदा घेण्यासाठी आपण ते कच्चे किंवा ते सेवन केलेच पाहिजे तापमानात खूप कमी.
व्यक्तिशः केक्स बनवताना मी जास्त तापमानाचा प्रतिकार करण्यासाठी दुसर्या प्रकारचे तेल वापरण्यास प्राधान्य देतो. आपल्या शरीरातील हानिकारक विषारी पदार्थ तयार करुन ते तेल विघटन करण्यास सुरवात होते आणि त्याचे गुणधर्म गमावतात.
मी आग्रह धरतो की हे एक वैयक्तिक मत आहे. प्रत्येकजण पाककृती तंदुरुस्त झाल्यास ते तयार करण्यास मोकळे आहे.
ग्रीटिंग्ज!
हॅलो रोसिओ:
मी या वादात अडकणार नाही कारण असे वाटते की मी रागावला आहे आणि अगदी उलट आहे. मला आवडते की प्रत्येकजण आमच्या पाककृती त्यांच्या आवडीनुसार सुधारित करतो.
ग्रीटिंग्ज!
नमस्कार मायरा, असे दिसते की ही एक वादविवाद बनली आहे आणि ती माझा हेतू नव्हता; मला फक्त या औषधाला आणखी निरोगी आणि चवदार बनवण्यासाठी या कल्पनेत कल्पनेने हातभार लावायचा होता. मी अपलोड केलेल्या दुव्यावर आपण वाचण्यास सक्षम आहात, ऑलिव्ह ऑईल, आपण आणि बरेच लोक जे विचार करतात त्याऐवजी (या विषयावरील माहितीचा मोठा अभाव आहे), सूर्यफूल बियाण्यांपासून किंवा इतर प्राप्त झालेल्यांपेक्षा अधिक स्थिर आहे बियाणे, भाज्या; या कारणास्तव, ते उच्च तापमानात अधिक हळू हळू खाली घसरते (कधीही 180º पेक्षा जास्त नाही).
चीअर्स…
हॅलो, ते खूप छान दिसत आहेत! आपण कोकोच्या कोणत्या तुकड्यांचा उल्लेख करीत आहात, कोको बीन्स किंवा किती? धन्यवाद
नमस्कार मारिया लुइसा:
मी कोको तुकडे करतो. ते त्यांना निब म्हणतात आणि या रेसिपीसाठी ते थोडेसे बिट आहेत.
आपल्याला कोको सापडत नसेल तर आपण चॉकलेट वापरू शकता. हे एकसारखे नाही परंतु आपल्या केक्सला एक स्वादिष्ट बिंदू देईल !!
ग्रीटिंग्ज!
मी मरुन तयार करण्याची कृती बनविली आहे, मधुर, पुढच्या वेळी मी सर्वकाही दुप्पट करीन, कारण ते फारच कमी बाहेर येतात ... आणि मला बरेच मित्र आहेत आणि जर त्यांनी प्रयत्न केला तर ते मला बसत नाहीत ... हाहाहााहा
मला आता पीडीएफ डाउनलोड करण्यासाठी कसे करावे हे देखील मला विचारायचे होते ... मी दुसर्या रेसिपीमध्ये विचारले परंतु कोणती कोणती ते मला आठवत नाही.
मी तुम्हाला पीडीएफबद्दल विचारले त्या संदर्भात, मी आधीच हे स्पष्ट केले आहे की, मला उत्तर पाठविल्याबद्दल धन्यवाद ... तुमच्या दयाळूपणाबद्दल धन्यवाद.