आज आम्ही जात आहोत तर तुम्हाला काय वाटते? समुद्रकिनारी खा? मी क्विनोआ, आंबा आणि चिकन कोशिंबीरीचा एक अगदी संपूर्ण जार तयार केला आहे.
अलिकडच्या काही महिन्यांतील जार सॅलड किंवा भांडे कोशिंबीर हा एक चांगला शोध आहे. सोशल नेटवर्क्स चांगल्या कल्पनांनी परिपूर्ण असतात जिथे बरेच घटक तयार करण्यासाठी एकत्र केले जातात एक अद्वितीय आणि वाहतुकीसाठी सोपी प्लेट.
वाहून याव्यतिरिक्त आजची कृती क्विनोआ, आंबा आणि कोंबडी करी आम्ही कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, बेल मिरची, कांदा, गाजर, काजू, कोथिंबीर आणि शेंगदाणा ड्रेसिंग जोडले आहे. घराबाहेर चांगले खाण्यासाठी फ्लेवर्सचे एक मधुर मिश्रण.
जार कोशिंबीर किंवा क्विनोआ, आंबा आणि चिकनचे भांडे कोशिंबीर
घराबाहेर खाण्याची एक संपूर्ण आणि चवदार कृती.
या क्विनोआ, आंबा आणि चिकन जार सॅलड बद्दल अधिक जाणून घेऊ इच्छिता?
मी तुम्हाला सांगत असलेली पहिली गोष्ट ती आहे सेलिअक्ससाठी उपयुक्त आणि अंडी आणि दुग्धशर्करा असहिष्णु त्यामुळे सर्वांना सक्षम होण्यासाठी आम्हाला भरपूर खेळाची संधी मिळते.
जसे आपण पाहू शकता की घटकांची यादी पूर्ण आहे म्हणून कल्पना करा जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे प्रमाण त्यात काय चुकले आहे
त्यापैकी बरेचजण वनस्पतींचे मूळ आहेत आणि आम्ही त्यांना कच्चे घेऊ, जेणेकरून त्यांचे ध्येय साध्य करणे आश्चर्यकारक आहे दिवसा 5 फळे आणि भाज्या खा.
सक्षम होण्यासाठी मोकळ्या मनाने बदल करा तुम्हाला सर्वात जास्त आवडेल माझ्या सूचना म्हणजे क्विनोआसाठी बाजरी, बेल मिरचीसाठी काकडी, आंब्यासाठी सफरचंद, टोफू किंवा कोंबडीसाठी टर्की. मला खात्री आहे की या संयोगाने ते देखील खूप श्रीमंत होईल.
असल्याने आयरीनने आम्हाला जार सॅलड्सबद्दल सांगितले आपण शिकलो साहित्य ठेवण्यासाठी योग्य ऑर्डर किलकिले आत. विचारात घेण्यासाठी इतर तपशील देखील आहेत, जसे की जार स्वतःच. या प्रमाणात मी सूचित करतो की, एक कंटेनर किंवा 1/2 लिटर क्षमतेचा (500 सीसी) भांडे वापरला जातो. आपल्याकडे घरी 16 औंस जार असल्यास ते देखील परिपूर्ण असतील.
खात्यात घेणे आवश्यक आहे की आणखी एक लहान तपशील किलकिले जास्त हलवू नका एकदा ते आधीच जमले आहे. अशाप्रकारे आम्ही द्रव्यांना उर्वरित घटकांमध्ये मिसळण्यापासून रोखू आणि आम्ही हे सुनिश्चित करू की आमचा कोशिंबीर ताजे आणि मधुर आहे.
आणि शेवटी, लक्षात ठेवा की ही कृती डिझाइन केली गेली आहे आगाऊ करा परंतु नेहमीच शुद्धता आणि मापेने. आपणास आधीच माहित आहे की ताज्या भाज्या त्यांचा सेवन करण्यास जितका जास्त वेळ घेतात तेवढे कमी पोषकद्रव्ये प्रदान करतात. सकाळपासून दुपार पर्यंत उत्तम प्रकारे पकडतो परंतु रात्रीत नाही.
अधिक माहिती - जार सॅलड्स: कोशिंबीर खाण्याचा एक नवीन मार्ग?