या आठवड्याबद्दल आम्ही चांगल्या प्लेटसह स्वत: ची थोडे काळजी घेत आहोत मासे al बाष्प? मी तुम्हाला खात्री देतो की तुम्हाला त्या आवडतील. यासाठी आम्ही कंटेनर वापरू वरोमा आमचे थर्मोमिक्स, म्हणून कधीकधी विसरला. आज मी तुम्हाला एक घेऊन येत आहे गिल्टहेड कॅटलन जे तुम्हाला अवास्तव सोडेल.
गिल्टहेड एक आहे निळा फिश खूप चरबी कमी जोरदार नोकरी आहार कमी कॅलरी निर्देशांकामुळे ढोंगी. यात 2% ते 5% पर्यंत चरबी असते आणि त्यातून जे काही योगदान दिले जाते ते निरोगी असते, विशेषत: जगभरात ज्ञात ओमेगा 3 जे हृदयरोगापासून बचाव करते.
डिश ए बरोबर आहे मधुर सॉस टोमॅटो सॉस, ऑलिव्ह तेल आणि पांढरा वाइनचा आधार आहे. हे डिशमध्ये थोडे अधिक कॅलरी जोडेल, परंतु जास्त नाही. तो वाचतो होईल. स्वत: वर नियंत्रण ठेवणे आणि सॉसमध्ये बीम बुडविणे नाही ही बाब आहे. ते करणे आपल्यासाठी कठीण होईल कारण ते रूचकर आहे.
आम्ही आमच्या व्हेरोमाचा दुसरा स्तर वापरण्यासाठी स्टीम पाककलाचा फायदा घेऊ आणि काही बनवू पटाटस अलंकार म्हणून सर्व्ह करेल वाफवलेले.
आपण पाहू शकता की प्लेट सर्वात पूर्ण आहे. मला आशा आहे की या प्रकारच्या पाककृती आपल्याला आपला व्हरोमा कंटेनर कपाटातून बाहेर काढण्यासाठी आणि अधिक वेळा वापरण्यास प्रोत्साहित करतात, कारण आपण पहातच आहात की आम्ही एकाच वेळी बर्याच गोष्टी करू शकतो. अशा प्रकारे, आपण सर्जनशील असल्यास, आपण एकाच वेळी लंच आणि डिनर घेऊ शकता. अशा प्रकारे आपण वेळ आणि शक्ती वाचवू.
चला त्यासाठी जाऊया!
कॅटलान डोराडा रेसिपीचा व्हिडिओ
मी नेहमीप्रमाणे तुला इथे सोडतो व्हिडिओ ट्यूटोरियल जेणेकरून आपण प्रक्रियेची एक पायही गमावू नका. त्यास थोडीशी अडचण नाही.
व्हिडिओमध्ये बोट ठेवण्यास विसरू नका आणि सदस्यता घ्या कालवा आपण अद्याप ते केले नाही तर!
आणि आपण व्हिडिओ ट्यूटोरियलमध्ये शिकू इच्छित असलेल्या डिशचा प्रस्ताव ठेवणारा विचित्र संदेश सोडा. सर्व सूचना स्वागतार्ह आहेत आणि संदेशांना उत्तरे दिली आहेत.
आनंदी व्हा!
डोराडा ए ला कॅटलना
डोराडा ए ला कॅटलना. वाफवलेले बटाटे आणि एक मजेदार टोमॅटो सॉससह अत्यंत कमी चरबीयुक्त माशाची सर्व चव.
हॅलो जॉर्ज, मला हे जाणून घ्यायचे आहे की काळामध्ये फेरबदल न करता, हीच कृती पांढर्या माशासह बनविली जाऊ शकते. आपले खूप खूप आभार.
व्हिडिओसह ते आश्चर्यकारक आहे !!!