मदर्स डे च्या शुभेच्छा!! लहान मुलांसह त्यांच्या आश्चर्यकारक अथक परिश्रमांसाठी सर्व मॉमना एक मोठा चुंबन. आणि आम्हाला या सर्वांसाठी आजची कृती समर्पित करायची आहे. ?
बनवा होममेड केक्स आम्हाला ते आवडते, खूप छान वेळ आहे कारण मध्ये 5 मिनिटे किंवा कमी आपल्याकडे पीठ तयार आहे आणि आपल्याला ते फक्त बेक करावे लागेल. याव्यतिरिक्त, आम्ही सहसा या गोष्टीचा फायदा घेतो की आम्ही दुसर्या कशासाठी ओव्हन चालू करतो आणि नंतर आम्ही केक किंवा काही मफिन ठेवतो. आम्ही ओव्हन सह खर्च केलेल्या उर्जेचा फायदा घेण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे (जे असे म्हटले जाते की हे एक घरगुती उपकरण आहे जे खूप वीज वापरते). आणि अर्थातच होम बेकिंग हा एक उत्तम पर्याय आहे कारण आम्ही वापरत असलेल्या 100% घटकांवर आम्ही नियंत्रण ठेवतो आणि आपण औद्योगिक पेस्ट्रीपासून पळ काढतो जे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे लहान मुलांसाठीच. हे एक लाजिरवाणे आहे, परंतु आजची अनुक्रमणिका बालपण लठ्ठपणा आपल्या देशात ते आधीच चिंताजनक आहे, म्हणून आपण आताच त्यापासून युद्ध केले पाहिजे.
म्हणून आम्ही कामावर उतरू आणि आम्ही तयार होणार आहोत बिस्किट मूलभूत ज्यावर आम्ही आमचा वैयक्तिक संपर्क जोडू अक्रोड y चिया बियाणे. अक्रोडाचे तुकडे पीठावर कृपा देईल कारण आम्ही ती खाल्ल्याने आपल्याला कुरकुरे तुकडे सापडतील. आणि चिया ... फक्त आश्चर्यकारक आहे! आहे एक कॅल्शियम स्रोत खूप चांगले आहे कारण त्याचे प्रति 100 ग्रॅम योगदान दुधापेक्षा जास्त आहे (100 ग्रॅम चिया 300 मिग्रॅ प्रदान करते, तर दुध 119 मिग्रॅ प्रदान करते) तसेच त्याचे निराकरण आणि शोषण क्षमता देखील आहे.
आज आम्हाला कोणत्याही हर्बलिस्ट किंवा मोठ्या सुपरमार्केटमध्ये चिया सापडेल आणि ती महाग नाही. एका छोट्या बॅगची किंमत अंदाजे € 5 आहे आणि बरेच पसरते. आम्ही सॅलड, दही, स्मूदी सारख्या इतर उत्कृष्ट पाककृतींमध्ये देखील याचा वापर करू शकतो ... येथे एक उदाहरण आहेः आल्याबरोबर केळी आणि चिआ स्मूदी.
अक्रोड आणि चियासह केक
अक्रोड आणि चियासह होममेड दही केक. कॅल्शियमचा एक अतिशय स्वस्थ स्त्रोत. स्नॅक्स आणि ब्रेकफास्टसाठी आदर्श. दूध, कॉफी किंवा चहा बरोबर परिपूर्ण आहे
छान, मी चियाऐवजी फ्लेक्स बियाणे जोडू शकतो
मला या निरोगी रेसिपी प्राप्त करण्यास आवडते
मी सामायिक केल्याबद्दल धन्यवाद
मला ओव्हनसह एक हात देण्याची मला गरज आहे. माझ्याकडे ते गॅसवर आहे आणि मी कल्पना करतो की आपण ते इलेक्ट्रिक वापरता. मी जेव्हा केककेक्स बनवतो तेव्हा ते कधीच बरोबर बाहेर येत नाहीत. मी माझे ओव्हन कसे वापरावे याबद्दल कोणताही सल्ला. मला माहित आहे की हा थोडासा विचित्र प्रश्न आहे, परंतु आपण ओव्हन बदलल्याशिवाय वाढवत असलेल्या केक्सचा आनंद घेण्यास मला आवडेल, अर्थव्यवस्था खूपच खराब आहे, हेही.
खूप खूप धन्यवाद. सर्व शुभेच्छा.
रुचकर
व्वा! काय रेसिपी! श्रीमंत आणि निरोगी
धन्यवाद वेंडी, ते मधुर होते 🙂 करून पहा आणि ते कसे होते ते आम्हाला सांगा.