आपण शोधत असल्यास निरोगी आणि निरोगी पर्याय आपल्या टोस्टसाठी आपण हा तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव आणि चिया जाम वापरुन पहा.
ही सर्व स्वाद आणि फारच कमी कॅलरीसह एक तयारी आहे. अजून काय ते मधुमेहासाठी उपयुक्त आहे कारण ते बर्च शुगरसह बनविलेले आहे ज्यात ग्लाइसेमिक इंडेक्स 7 आहे आणि पांढरा साखर 70 आहे.
या जाममध्ये चिया बियाणे खूप महत्वाची भूमिका बजावतात कारण प्रदान करण्याव्यतिरिक्त जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फॅटी idsसिडस् त्यात एक मोठी चमकण्याची शक्ती आहे. म्हणून आम्हाला प्रसार करण्यासाठी एक परिपूर्ण पोत मिळते टोस्ट, बोलोस किंवा वाफल्स.
हे रास्पबेरी आणि चिया जाम कोणत्याही अडचणीशिवाय ठेवते फ्रीजमध्ये 15 दिवसांपर्यंत. परंतु, त्याउलट, आम्ही त्यात आधीपासूनच बरीच साखरेची पॅक ठेवण्यासाठी तयार करत आहोत तर आपण खूप सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि काही महिने ते पुरेसे नाही.
रास्पबेरी आणि चिया जाम
बन आणि टोस्टवर पसरण्यासाठी स्वादिष्ट आणि साधे जाम.
अधिक माहिती - निरोगी चिरलेली ब्रेड / दुधाची भाकरी
गोठवण्याऐवजी रास्पबेरी ताजे असू शकतात? अशावेळी तेवढेच प्रमाण असतील? आणखी दोन प्रश्नः अवघ्या 10 मिनिटात ते पूर्ण झाले? हा इतका कमी वेळ असल्यासारखे दिसते (विशेषतः जर ते गोठलेले असेल तर). तो कुचला नाही?
या महान पाककृतींसाठी आपले आभार.
हॅलो सी:
आपल्यास प्रथम माहित असले पाहिजे की ते आमच्या आजींनी बनविलेले नियमित जाम नसते.
हे ताज्या रास्पबेरीसह बनवता येते परंतु ते गोठवलेल्यांपेक्षा अधिक महाग असतात. आपण त्यांना चांगल्या किंमतीत घेतल्यास ... कृतीसह पुढे जा!
10 मिनिटांत रास्पबेरी वितळल्या जातील आणि परिपूर्ण पोत मिळेल.
तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव आणि चिया बियाणे कौतुक नाही, परंतु आपण हे करू शकता. थर्मामिक्सने हे सर्व धरून ठेवले आहे!
चुंबने !!
दुसर्या फळासह हे करता येते? उदाहरणार्थ स्ट्रॉबेरी किंवा ब्लूबेरी? धन्यवाद
हॅलो योलान्डा:
मी कधीही प्रयत्न केला नसला तरी मी हो कल्पना करतो. हे लक्षात ठेवावे की स्ट्रॉबेरी आणि ब्लूबेरी दोन्ही रास्पबेरीपेक्षा कठोर आहेत. म्हणून मी मऊ होईपर्यंत स्वयंपाकाची वेळ वाढवित असे.
चुंबने !!
नमस्कार! मी बर्च साखर कधीच विकत घेतली नाही, ती पनीला साखर किंवा अॅगेव्ह सिरपने बनविली जाऊ शकते?
मला तुझी कृती आवडते.
ग्रीटिंग्ज
होल नॅनी:
होय, हे दोन्हीसह केले जाऊ शकते, परंतु त्यात अधिक कॅलरी असतील.
चुंबने !!
खुप छान! मला आनंद झाला धन्यवाद!