लॉग इन o साइन अप करा व मजा करा ThermoRecetas

रास्पबेरी आणि चिया जाम

आपण शोधत असल्यास निरोगी आणि निरोगी पर्याय आपल्या टोस्टसाठी आपण हा तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव आणि चिया जाम वापरुन पहा.

ही सर्व स्वाद आणि फारच कमी कॅलरीसह एक तयारी आहे. अजून काय ते मधुमेहासाठी उपयुक्त आहे कारण ते बर्च शुगरसह बनविलेले आहे ज्यात ग्लाइसेमिक इंडेक्स 7 आहे आणि पांढरा साखर 70 आहे.

या जाममध्ये चिया बियाणे खूप महत्वाची भूमिका बजावतात कारण प्रदान करण्याव्यतिरिक्त जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फॅटी idsसिडस् त्यात एक मोठी चमकण्याची शक्ती आहे. म्हणून आम्हाला प्रसार करण्यासाठी एक परिपूर्ण पोत मिळते टोस्ट, बोलोस किंवा वाफल्स.

हे रास्पबेरी आणि चिया जाम कोणत्याही अडचणीशिवाय ठेवते फ्रीजमध्ये 15 दिवसांपर्यंत. परंतु, त्याउलट, आम्ही त्यात आधीपासूनच बरीच साखरेची पॅक ठेवण्यासाठी तयार करत आहोत तर आपण खूप सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि काही महिने ते पुरेसे नाही.

अधिक माहिती - निरोगी चिरलेली ब्रेड / दुधाची भाकरी

आपल्या थर्मामिक्स मॉडेलवर ही कृती अनुकूलित करा


च्या इतर पाककृती शोधा: निरोगी अन्न, सुलभ, Jams आणि जतन, शासन

लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

7 टिप्पण्या, आपल्या सोडा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.

  1.   मार्च म्हणाले

    गोठवण्याऐवजी रास्पबेरी ताजे असू शकतात? अशावेळी तेवढेच प्रमाण असतील? आणखी दोन प्रश्नः अवघ्या 10 मिनिटात ते पूर्ण झाले? हा इतका कमी वेळ असल्यासारखे दिसते (विशेषतः जर ते गोठलेले असेल तर). तो कुचला नाही?
    या महान पाककृतींसाठी आपले आभार.

    1.    मायरा फर्नांडिज जोगलर म्हणाले

      हॅलो सी:
      आपल्यास प्रथम माहित असले पाहिजे की ते आमच्या आजींनी बनविलेले नियमित जाम नसते.
      हे ताज्या रास्पबेरीसह बनवता येते परंतु ते गोठवलेल्यांपेक्षा अधिक महाग असतात. आपण त्यांना चांगल्या किंमतीत घेतल्यास ... कृतीसह पुढे जा!
      10 मिनिटांत रास्पबेरी वितळल्या जातील आणि परिपूर्ण पोत मिळेल.
      तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव आणि चिया बियाणे कौतुक नाही, परंतु आपण हे करू शकता. थर्मामिक्सने हे सर्व धरून ठेवले आहे!
      चुंबने !!

  2.   योलान्डा म्हणाले

    दुसर्या फळासह हे करता येते? उदाहरणार्थ स्ट्रॉबेरी किंवा ब्लूबेरी? धन्यवाद

    1.    मायरा फर्नांडिज जोगलर म्हणाले

      हॅलो योलान्डा:
      मी कधीही प्रयत्न केला नसला तरी मी हो कल्पना करतो. हे लक्षात ठेवावे की स्ट्रॉबेरी आणि ब्लूबेरी दोन्ही रास्पबेरीपेक्षा कठोर आहेत. म्हणून मी मऊ होईपर्यंत स्वयंपाकाची वेळ वाढवित असे.

      चुंबने !!

  3.   नानी म्हणाले

    नमस्कार! मी बर्च साखर कधीच विकत घेतली नाही, ती पनीला साखर किंवा अ‍ॅगेव्ह सिरपने बनविली जाऊ शकते?

    मला तुझी कृती आवडते.
    ग्रीटिंग्ज

    1.    मायरा फर्नांडिज जोगलर म्हणाले

      होल नॅनी:
      होय, हे दोन्हीसह केले जाऊ शकते, परंतु त्यात अधिक कॅलरी असतील.
      चुंबने !!

  4.   वैनेसा म्हणाले

    खुप छान! मला आनंद झाला धन्यवाद!