una crema उबदार टोमॅटो आणि भाज्या, फसवणे tofu आणि croutons. तो एक आहे चमच्याने प्लेट, प्रकाश, शाकाहारी, निरोगी आणि कॅलरी कमी, जे देखील चांगले आहे. मी नोकरी केली आहे टोमॅटो कॅन केलेला, कारण यावेळी चांगले नैसर्गिक टोमॅटो शोधणे कठीण आहे. परंतु आपल्याकडे चांगल्या टोमॅटोमध्ये प्रवेश असल्यास, जो नेहमीच श्रेयस्कर असतो, आपण रेसिपी अगदी तशाच अनुसरण करू शकता.
मी त्याच्याबरोबर काही क्रॉउटन्ससह आलो आहे, परंतु उष्मांक कमी होण्यापासून भाकरी तळण्याऐवजी मी टोस्टेड ब्रेडचे तुकडे ठेवले आहेत. आपण आपली आवडती ब्रेड वापरू शकता आणि जर आपण आमच्या एखाद्या खास ब्रेडसह असे केले तर ऑलिव्ह ब्रेड असेन कडून, ते मधुर असेल.
टोफूसह टोमॅटो मलई
टोफू आणि क्रॉउटन्ससह एक उबदार टोमॅटो आणि भाजीपाला मलई. ही एक चमचा डिश आहे, हलकी, निरोगी आणि कॅलरी कमी आहे, जी खूप चांगली आहे.
टीएम 21 बरोबर समतुल्य
अधिक माहिती - ऑलिव्ह ब्रेड