फळ, शेंगदाणे आणि मनुका असलेले संपूर्ण स्पंज केक
आपण आपल्या नाश्त्यासाठी खास रेसिपी शोधत आहात का? फळ, शेंगदाणे आणि मनुकासह संपूर्ण गव्हाचा केक कसा तयार करावा ते आम्ही आपल्याला दर्शवितो.
आपण आपल्या नाश्त्यासाठी खास रेसिपी शोधत आहात का? फळ, शेंगदाणे आणि मनुकासह संपूर्ण गव्हाचा केक कसा तयार करावा ते आम्ही आपल्याला दर्शवितो.
आपण आपल्या लाईनची काळजी घेणारी एक मधुर रेसिपी शोधत आहात? हे फळ आणि पास्ता कोशिंबीर वापरुन पहा. आपण हे आगाऊ देखील करू शकता.
लसूण कोळंबी तयार करण्यासाठी आपण चांगल्या प्रतीचे साहित्य वापरणे आवश्यक आहे. सर्व उष्णता टिकवण्यासाठी ते चिकणमाती भांड्यात सर्व्ह करावे.
आपल्याला निरोगी आणि हलकी पाककृती आवडते? आम्ही तुम्हाला सी बास एन पेपीलोट बनवण्याची सूचना देतो. स्वतःची काळजी घेण्याचा एक मनोरंजक मार्ग.
तुम्ही आमच्या हिरव्या शतावरी क्रीमचा प्रयत्न केला आहे का? हे हलके, मलाईदार आणि चवदार आहे. स्टार्टर किंवा अग्रभागी म्हणून योग्य.
10 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात जेवण? होय, आपल्या Thermomix® सह आपण ही शाकाहारी कॅटलान पालक पाककृती तयार करू शकता.
ऑक्टोपस सिव्हिच ही कधीही आनंद घेण्यासाठी एक आदर्श पाककृती आहे. ताजे, वेगवान, सोपे आणि अगदी हलके ... केवळ 70 कॅलरी.
आपण संपूर्ण कुटुंबासाठी हलका डिनर तयार करू इच्छिता? लाल मिरची, ताजी चीज आणि हिरव्या सोयाबीनचे मलईसाठी ही कृती वापरुन पहा.
आपण निरोगी जीवन जगू इच्छिता आणि आपल्याला निरोगी रेसिपीची आवश्यकता आहे? हे कीवी आणि कोळंबीचे कोशिंबीर वापरुन पहा, त्याची चव आपल्याला खात्री देईल.
आपल्याला द्रुत, निरोगी आणि रीफ्रेश रेसिपीची आवश्यकता आहे? 3 मिनिटांत थंड काकडी आणि दही सूप कसा तयार करावा हे आम्ही आपल्याला दर्शवितो.
आपल्याला लाईट रेसिपी आवडतात? हे कोंबडी औषधी वनस्पतींनी वापरुन पहा. मांस रसाळ आणि सॉस मधुर आहे.
सुपर रीफ्रेशिंग टरबूज आणि केळीची स्मूदी. हे खूप सोपे, सोपे आहे आणि ते उन्हाळ्यासाठी योग्य असेल.
आमच्या टाळ्यावरील असंख्य स्वाद जागृत करणारा विदेशी बीट गळफाचो. या उन्हाळ्यात नित्यक्रमातून बाहेर पडणे चांगले.
लीक आणि appleपलच्या या कोल्ड क्रीममुळे आपण त्याच्या पोत आणि स्वादिष्ट चवमुळे आश्चर्यचकित व्हाल. उष्णता पराभव आणि हायड्रेटेड राहण्यासाठी आदर्श.
सर्वात लोकप्रिय दिवसांमध्ये स्वत: ला पोषण आणि रीफ्रेश करण्यासाठी टरबूज गझपाचो हा एक योग्य पर्याय आहे. सोपे आणि इतके वेगवान जे आळशी नसते.
कुरकुरीत पिळलेला हा थंड काकडी आणि दही सूप जितका हलका आहे तितका वेगवान आहे. उन्हाळ्यात थर्मोमिक्ससह स्वत: ची काळजी घेणे चांगले.
लिंबाचा शर्बत खूपच रीफ्रेश आहे, बनवण्यास सोपा आहे. या उन्हाळ्यात आपल्या थर्मोमिक्ससह नैसर्गिकरित्या रीफ्रेश करा
वाफवलेल्या भाज्यांसह हॅकची ही रेसिपी स्वतःची काळजी घेत चवचा आनंद घेण्यासाठी निरोगी, द्रुत आणि अगदी संपूर्ण रेसिपी आहे.
भाज्या आणि सोया सॉससह सर्पिल पास्ता कोशिंबीर एक सोपी आणि संतुलित डिश आहे. कामावर किंवा समुद्रकिनार्यावर जाणे चांगले.
ही साखर मुक्त सफरचंद पाई परिपूर्ण मधुमेह मिष्टान्न आहे. साखर नसलेले आणि चव नसलेले सोपा केक.
कुरकुरीत सुशी तांदळाच्या पायावर स्वादिष्ट आणि आश्चर्यकारक साल्मन टारटारे. जपानी खाद्य प्रेमींसाठी.
केशरी ग्रॅनिटा आणि दही असलेल्या स्ट्रॉबेरीच्या या मिठाईसह, आपल्याकडे बनवण्यासाठी एक मधुर, रीफ्रेश आणि द्रुत मिष्टान्न असेल.
टॉरिजस एन वरोमासह आपण समान पारंपारिक चव आणि जास्त फिकट खाल. दु: ख न घेता त्यांचा आनंद घ्या !!
बटाट्यांसह केक ही एक उत्तम कृती आहे जी हलकी आणि निरोगी डिनरसाठी उत्तम आहे. तसेच हे 40 मिनिटांत तयार आहे.
थर्मामिक्स वरोमामध्ये बनविलेले वाफवलेले वन्य शतावरी इतके सोपे आहे की ते आपल्याला आश्चर्यचकित करतील.
लिंबू आर्टिचोक्स एक निरोगी आणि हलकी पाककृती आहे जे आपल्याला सोप्या पद्धतीने निरोगी आणि संतुलित आहार घेण्यास मदत करते.
पालक सह तपकिरी तांदूळ थर्मोमिक्ससह बनवण्यासाठी एक सोपी डिश आहे आणि कामावर किंवा शाळेत खायला योग्य आहे.
या ब्रोकोली क्रीममुळे आपल्याकडे संपूर्ण कुटूंबासाठी निरोगी आणि निरोगी जेवणासाठी भाज्या वर आधारित आणखी एक रेसिपी असेल.
हा भाजीपाला सूप एक शाकाहारी डिश आहे जो वजन नियंत्रित करण्यात आणि रात्रीचे जेवण चांगले आणि निरोगी बनविण्यात मदत करेल.
थर्मामिक्ससह सहजतेने लिंबू टर्कीचे स्तन कसे बनवायचे ते शोधा. आपल्या रात्रीच्या जेवणाची एक श्रीमंत आणि सोपी रेसिपी.
हे सॅल्मन रोल कोणत्याही प्रसंगासाठी आदर्श आहेत. ते देखील सोपे आहेत आणि स्वादांचे संयोजन मधुर आहे.
सॉकरक्रॉट आणि डुकराचे मांस हॅमसह बनविलेले जर्मन टचसह स्वादिष्ट भाजीपाला सूप. तयार करणे खूप सोपे आहे.
या रंगीबेरंगी भोपळा मलईसह पुढे जा आणि आपण शरद ofतूतील चवांचा सहज आनंद घ्याल.
नेल्बा तांदूळ ही एक कृती आहे जी आपण थर्मामिक्ससह बनवू शकता आणि आपण घरी काम करुन जेवण घेण्यास वापरता.
आपण टेक्स्ड सोया पाहिले असल्यास आणि ते काय आहे किंवा ते कसे शिजवावे हे माहित नसल्यास, हा लेख पहा. आपल्यास ते परिपूर्ण करण्यासाठी 10 टिपा देखील.
150 किलो कॅलरीपेक्षा कमी प्रकाश असलेल्या रेसिपीसह या संकलनात आपल्याला थर्मामिक्ससह बनविलेल्या जलद आणि सोप्या कल्पना सापडतील.
बरं बरं ... नवीन वर्ष आलंय ... आणि आपण सगळे आपल्या पोटाला विश्रांती देण्याचा विचार करीत आहोत, एकतर ...
थर्मोमिक्ससह बनवण्यासाठी हिवाळ्याच्या भाज्यांसह हा मटनाचा रस्सा एक अतिशय सोपा बेस रेसिपी आहे आणि यामुळे इतर पाककृती समृद्ध होतील.
थर्मोमिक्ससह बनविलेले हे शाकाहारी भोपळा कस्टर्ड वेगवान, स्वस्त आणि फिकट असू शकत नाही. संपूर्ण कुटुंबासाठी मिष्टान्न.
हे दाहक-अननस आणि अजमोदा (ओवा) शेक आपल्याला निरोगी आणि निरोगी आयुष्य जगण्यास मदत करेल. थर्मोमिक्ससह 1 मिनिटात बनविणे सोपे आणि तयार.
हे खुसखुशीत गाजर कोशिंबीर जलद, थर्मॉमिक्ससह बनवणे सोपे आहे आणि कार्यालयात खाणे किंवा या उन्हाळ्यात समुद्रकिनार्यावर जाणे अतिशय सोयीचे आहे.
हे स्वादिष्ट आयसोटॉनिक स्ट्रॉबेरी पेय आपल्याला हायड्रेटेड राहण्यास आणि आपल्या शारीरिक क्रियेतून मुक्त होण्यास मदत करेल. आपल्या थर्मोमिक्ससह 1 मिनिटात सज्ज.
हा टोमॅटो-मुक्त सॉस पारंपारिक रंगाप्रमाणे रंग आणि चव पूर्ण बनवण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो. आपल्या थर्मोमिक्ससह काही मिनिटांत सज्ज.
बटाटे, अंडी, टेंडर शूट, स्मोक्ड सॅल्मन आणि नॉर्डिक सॉससह सुलभ आणि निरोगी कोशिंबीर आम्ही 25 मिनिटांत तयार करू.
अगर-आगरसह शुगर-फ्रि क्विन्स जेलीची ही कृती माझ्या करण्याच्या-आधीच्या सूचीत एक क्लासिक होती. आणि असे नाही कारण मी तुम्हाला साखरेशिवाय आणि आगर अगर सह स्वादिष्ट क्विन्स फज दिले नाही जे आपल्याला कॅलरीची चिंता न करता पुन्हा पारंपारिक स्वादांचा आनंद घेईल.
कांदा आणि हे ham सह शिजवलेले चवदार आणि चवदार ब्रसेल्स अंकुर, आमच्या थर्मामिक्समध्ये खरोखर निविदा आणि रसाळ आहेत
पोर्तुगालच्या माझ्या शेवटच्या सुट्टीवर मला चायोटे आणि त्याची हजार व एक नावे सापडली. एक कुकुरबिट ज्याद्वारे आपण असंख्य पाककृती बनवू शकता. ला chayote आणि त्याचे हजार आणि एक नावे शोधा. एक स्वस्त भाजी, स्वयंपाक करणे सोपे आणि हे आपल्याला निरोगी आणि संतुलित आहार घेण्यास मदत करेल.
जर आपल्याला प्रिझर्वेटिव्ह किंवा रंग न लावता नैसर्गिक रस आवडत असतील तर, हे मल्टीविटामिन पेय आपल्याला मोहित करेल. हे ताजे फळांनी बनविलेले आहे आणि हे अगदी सोपे आहे या मल्टीविटामिन पेयसह स्वत: ला रीफ्रेश करा आणि या उन्हाळ्यात निरोगी आणि सुंदर त्वचा दर्शवा. थर्मोमिक्ससह 1 मिनिटात सुलभ, होममेड आणि तयार.
या गरम दिवसांकरिता एक अतिशय मनोरंजक पर्याय असलेल्या स्टीमड सॅमनसह पायपेरडा. निरोगी, निरोगी आणि वेगवान
स्टीमड ब्रोकोली फ्लोरेट्ससह गिल्टहेड सी ब्रिमची मधुर फिललेट्स. एक निरोगी आणि पौष्टिक रेसिपी जी आम्हाला व्हरोमामधून अधिकाधिक मिळविण्यात मदत करते.
पारंपारिक इटालियन टन्नाटा सॉसची एक हलकी आवृत्ती. तेलाशिवाय, अंडयातील बलकशिवाय ... मांस भांडीमध्ये इतके चांगले जाणारा सॉस-पाेट मिळवण्यासाठी आम्ही रिकोटा वापरु.
एक स्वस्थ आणि पौष्टिक भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि सफरचंद सूप, एक स्टार्टर किंवा डिनर म्हणून आदर्श. त्याची गोड आणि आंबट चव या सूपला एक नितांत आनंद देते.
हिरव्या सोयाबीनचे, कॉर्न आणि ट्यूनासह मधुर उबदार कोशिंबीर. स्टार्टर म्हणून किंवा डिनरमध्ये मुख्य डिश म्हणून परिपूर्ण. मुलांसाठी भाज्या खाणे चांगले.
हिप्पोक्रेट्स सूप एक निरोगी आणि निरोगी रेसिपी आहे ज्याद्वारे आम्ही सहजपणे थर्मामिक्समध्ये एक संपूर्ण मेनू तयार करू शकतो.
नाशपाती आणि मनुका असलेले ब्रसेल्स स्प्राउट्स. एक भाजीपाला डिश जिथे आम्ही स्टूची चव तीव्र करण्यासाठी फळांचा समावेश करतो, एक गोड आणि मधुर स्पर्श प्रदान करतो.
गाजर आणि सेलेरी मलई. हिवाळ्यात हिरव्या भाज्या आणि भाज्यांचे सेवन करण्याचा सर्वात मधुर मार्ग. एक उत्कृष्ट कृती ज्यामुळे आम्हाला उबदार बनते.
गाजर आणि बटाटे पासून बनविलेले मलईदार साथीदार पुरी आणि जुनिपर बेरीसह चव. हे मांस आणि मासे डिशसाठी एक आदर्श साथी आहे.
लीक आणि नाशपाती मलई. मधुर गोड टचसह क्लासिक विचिसोइसेच्या हॉट आवृत्तीचा आनंद घ्या. फळे आणि भाजीपाला खाण्याचा सर्वात आवडता मार्ग.
तळलेले बदामांच्या कुरकुरीत स्पर्शासह मऊ आणि नाजूक गाजर आणि सफरचंद मलई. लाईट डिनर आणि स्टार्टर म्हणून आदर्श. कमी उष्मांक घेण्यास ते योग्य आहे.
बटाटे सह मटार संपूर्ण आणि स्वादिष्ट डिशमध्ये पारंपारिक पाककृतीचा सर्व चव जो वर्षाच्या या थंड वेळेस आपल्याला उबदार करेल.
थंडीच्या दिवशी या फुलकोबीच्या क्रीमचा आनंद लुटणे ही एक खरी ट्रीट आहे. एक हलकी, सोपी आणि अतिशय स्वस्त पाककृती.
भोपळा मलई करी. एक नवीन निरोगी आणि स्वादिष्ट पर्याय जो आपल्या नवीन वर्षाच्या मुख्य उद्देशासाठी आम्हाला मदत करेल: चव न देता स्वत: ची चांगली काळजी घ्यावी.
9 च्या सर्वोत्तम आहारांसह ख्रिसमसच्या अतिरेक कमी करण्यासाठी 2018 विलक्षण पाककृतीः निरोगी अन्न, व्यायाम आणि निरोगी सवयी.
या शाश्वत टॉनिक आणि आपल्या थर्मोमिक्ससह आपण आपले शरीर शुद्ध करू शकता आणि अतिरेकांवर अंकुश ठेवू शकता. आपल्याला आरोग्य बोनस देण्यासाठी आम्ही आपल्याला चार पर्याय दर्शवित आहोत.
स्ट्रॉबेरी आणि केळीची स्मूदी मधुर आहे आणि आपल्याला सर्व चांगले फळ देईल. हे वेगवान आणि रीफ्रेश आहे ... चुकवू नका !! आम्ही त्याचे गुणधर्म देखील सांगू आणि जर ते वजन कमी किंवा वजन कमी करण्यास मदत करते.
रास्पबेरी आणि चिया जामसह आपण केवळ 17 कॅलरीजसह सर्व चवचा आनंद घ्याल. मधुमेहासाठी पूर्णपणे योग्य आणि 10 मिनिटांत तयार.
आपण योगर्ट, दही आणि टोस्टसह वापरू शकता अशा मधुर नाशपाती आणि सफरचंद साखर मुक्त जाम. मधुमेह आणि आहारांसाठी पूर्णपणे योग्य.
ग्रील्ड सॉल्मनने काळ्या लसणीच्या तेलाने धुतले आणि नॉरी सीवेड शेविंग्जसह सर्व्ह केले. सर्वात उत्कृष्ठ उत्कर्षांसाठी उपयुक्त.
या तारीख पेस्टसह आपण आपल्या आवडत्या पाककृती गोड आणि निरोगी मार्गाने करू शकता. थर्मोमिक्ससह ते कसे तयार करावे ते शोधा.
तुर्कीचा कढीपत्ता. कमी फॅट डिशसह अतिशय हलकी सॉस जिथे कांदा आणि सोया हे तारे आहेत.
नैसर्गिक टोमॅटोसह तांदूळ. काही मिनिटांत पौष्टिक आणि संपूर्ण डिश तयार करण्याचा जलद आणि सोपा मार्ग. प्रयत्न न करता चांगले खा.
टर्बॉटची रसाळ फिलेट ग्रीलवर शिजवलेले आणि मटारच्या मलईसह सर्व्ह केली. डिनर किंवा मुख्य कोर्स म्हणून आदर्श.
अंदलुसिअन गझपाचो थर्मोमिक्समधील अंडालूसीयन गॅस्ट्रोनोमीचा सर्वात श्रीमंत पदार्थ कसा बनवायचा ते शोधा. स्वत: ला रीफ्रेश करण्यासाठी एक निरोगी आणि पौष्टिक पर्याय.
या उन्हाळ्यात आम्हाला बिकिनीच्या ऑपरेशनमध्ये वजन कमी करण्यास मदत करण्यासाठी 9 निरोगी आणि हलकी पाककृती. जलद आणि सोपे पर्याय.
वरोमा मिरपूड कोशिंबीर. पारंपारिक ओव्हन भाजलेले मिरपूड कोशिंबीरची एक विचित्र आवृत्ती. आपल्याला त्याचा स्वाद आवडेल.
हलकी स्ट्रॉबेरी जाम. कमी साखर वापरुन उष्मांक कमी होण्याने हंगामी फळांचा सर्व चव.
स्टार्टरसाठी आदर्श असलेल्या कॉकल्ससह हिरव्या सॉसमध्ये नाजूक आर्टिचोक. आपल्या शरीरासाठी एक अतिशय स्वस्थ आणि फायदेशीर पर्याय.
मॅरीनेट केलेला कोंबडी आणि आंबा कुसकस. एक विचित्र आणि मधुर डिश जिथे आम्ही गोड आणि शाकाहारी पदार्थ एकत्रितपणे पूर्ण आणि निरोगी चवदार बनवितो.
डोराडा ए ला कॅटलना. वाफवलेले बटाटे आणि एक मजेदार टोमॅटो सॉससह अत्यंत कमी चरबीयुक्त माशाची सर्व चव.
मशरूमसह मिसो सूप सोपा, द्रुत आणि हलका आहे. संतुलित आणि कर्करोगविरोधी आहार घेण्याचा एक मजेदार मार्ग.
जपानी चीज़केक | जपानी चीज़केक. एक वेगळा चीज़केक जो त्याच्या पोत आणि फ्लफनेससाठी उभा आहे. संवेदनांसाठी एक आनंद
थर्मोमिक्ससह दाशी मटनाचा रस्सा कसा बनवायचा ते शिका. जपानी पाककृतीची पारंपारिक रेसिपी आणि बर्याच जपानी डिशचा आधार.
ट्यूना आणि ग्रीन ऑलिव्हसह बनविलेले हलके स्किम्ड दही सॉस. कोशिंबीरी आणि शिजवलेल्या किंवा भाजलेल्या भाज्या सोबत घेणे चांगले.
भोपळा béchamel सह चिकन lasagna. ख्रिसमसच्या अतिरेकानंतर स्वत: ची काळजी घेत वर्ष सुरू करण्यासाठी एक नाविन्यपूर्ण आणि चवदार स्पर्श.
थोड्या स्मोक्ड सॅल्मनचा फायदा घेत आम्ही पार्टी डिनरसाठी आदर्श, कुरकुरीत नॉरी सीवेडसह हे स्वादिष्ट साल्मन टारटारे तयार केले!
पूर्ण मेनू: वाफवलेले तांबूस पिवळट रंगाचा आणि भाजीपाला आहार. केवळ 25 मिनिटांत एक मोठा आणि पौष्टिक मेनू ऑफर करण्याचा एक सोपा आणि निरोगी मार्ग.
पारंपारिक भाजीपाला प्युरी रेसिपी, एक शाकाहारी डिश, मुलांसाठी आदर्श, वजन नियंत्रण आहार, निरोगी पाककृती आणि लैक्टोज असहिष्णु असणारे प्रेमी.
मॅरीनेट केलेल्या कोंबडीपासून बनविलेले ही विदेशी रेसिपी आणि एक मधुर गोड आणि आंबट द्राक्ष सॉस मुख्य डिश म्हणून योग्य असेल.
डिटोक्सिफाइंग पेय कसे तयार करावे हे देखील आम्ही आपल्याला शिकवितो जे स्वादिष्ट देखील आहे. हे भाज्या, फळ आणि थोडासा मध बनवल्यामुळे हे खूप आरोग्यदायी आहे
मशरूम पुरी आणि ट्रफल तेलासह रसदार कॉड फिललेट्स. एक रंगीबेरंगी आणि पौष्टिक डिनर, कमी उष्मांक आहारांसाठी योग्य.
शतावरी, सोयाबीनचे आणि मटार असलेले चवदार मलई तांदूळ, शाकाहारी, शाकाहारी आणि कमी चरबीयुक्त आहारात उत्कृष्ट.
व्हेनिग्रेटसह काही शतावरी तयार करणे थर्मोमिक्ससह खूप सोपे आहे. हे आमचे वजन नियंत्रित करण्यास आणि उन्हाळ्यातील अत्युत्तमतेचा प्रतिकार करण्यास मदत करते.
एक नेत्रदीपक, खरोखर सोपी आणि अतिशय रंगीबेरंगी भूक: थर्मामिक्समध्ये शिजवलेल्या चुना सॉससह वाफवलेले कॉकल्स
कॅलरी मोजण्याने कंटाळा आला आहे? या बनावट अंडयातील बलकांद्वारे आपण स्केलची चिंता न करता आपल्या आवडत्या पदार्थांचा आनंद घेऊ शकता.
मूळ क्विनोआ रेसिपी, तयार केलेली आशियाई शैली आणि सोया सॉस आणि तेरियाकीसह मसालेदार आणि समृद्ध भाज्या.
चवदार आणि रीफ्रेश करणारी स्ट्रॉबेरी आणि सफरचंद गुळगुळीत, गरम दिवसांसाठी योग्य. कमी-कॅलरी आहारासाठी योग्य.
आपण निरोगी आणि निरोगी आयुष्य जगू इच्छिता? हा नैसर्गिक नारळ आणि पपईचा रस आवश्यक पोषक द्रव्यांसह वापरून पहा.
एक चवदार चीज सॉस, नैसर्गिक टोमॅटो आणि पुदीनासह पौष्टिक मसूर कोशिंबीर. एक मुख्य कोर्स म्हणून आदर्श.
आपल्याला उबदारपणासाठी पण आहार वगळता रेसिपीची आवश्यकता आहे? जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांनी भरलेला हा टोमॅटो सूप वापरुन पहा.
कॅन केलेला तुना आणि स्मोक्ड सॅल्मनसह बनविलेले निरोगी आणि रंगीबेरंगी पास्ता, हंगामी भाज्या आणि सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप बरोबर.
आम्ही क्लॅरिटा बाचेमल सॉस आणि तेल मुक्त टोमॅटो सॉससह फुलकोबी तयार करतो. अशा प्रकारे आम्ही बाशेलसह फुलकोबीला फिकट डिशमध्ये बदलू.
संपूर्ण कुटूंबासाठी रात्रीच्या जेवणासाठी योग्य भोपळा आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मलई. हे दुग्धशाळेपासून मुक्त आहे आणि चरबी कमी आहे.
पारंपारिक मंचेगो पिस्तू, भाज्या आणि निरोगी खाद्यप्रकारांच्या प्रेमींसाठी आदर्श. आगाऊ तयार ठेवणे योग्य आहे.
ओरिएंटल शैलीत पीठदार हिरव्या सोयाबीनचे, तीळ आणि सोया सॉससह. स्टार्टर किंवा साथीदार म्हणून आदर्श. एक जलद, निरोगी आणि सोपी डिश.
ख्रिसमस नंतर आहारावर जाण्याची वेळ आली आहे. ख्रिसमस नंतर आहारातील सर्वोत्तम प्रकाश रेसिपी चुकवू नका.
जलद आणि सुलभ अॅबर्जिनस सॉफ्रिटो आणि हेमने भरलेले आहेत. आमच्याकडे स्वयंपाक करायला फारसा वेळ नसतो तेव्हा एक परिपूर्ण स्टार्टर.
एक मोहक, विदेशी, संतुलित, निरोगी आणि खरोखर मधुर डिश. ख्रिसमस नंतर वर्ष सुरू करण्यासाठी, अननससह हा एक आशियाई तांदूळ आहे.
टोमॅटो आणि मॉझरेला कोशिंबीर सादर करण्याची एक चांगली कल्पना, खूप रंगीबेरंगी आणि खरोखर रसाळ आणि चवदार
झुकिनी आणि गाजरची साधी मलई जी थर्मोमिक्समध्ये कोणत्याही गुंतागुंतशिवाय बनविली जाते. हे किसलेले चीज आणि / किंवा क्रॉउटन्ससह दिले जाऊ शकते
भाजीपाला कोळंबी ज्यामध्ये वांगी मुख्य पात्र आहेत. थर्मोमिक्समध्ये शिजवलेले, हे अलंकार म्हणून किंवा प्रथम कोर्स म्हणून काम करते आणि खूप उष्मांक नाही
विपुल ख्रिसमस जेवण दरम्यान हे दिवस तयार करण्यासाठी एक उत्तम कृती. हे भाज्या, निरोगी, चवदार आणि लज्जतदार सॉसमध्ये बनविलेले एक कोंबडी आहे.
वजन कमी करण्याच्या आहारासाठी आणि बद्धकोष्ठतेविरूद्ध उपाय म्हणून दही, मनुका, किवी आणि धान्य यावर आधारित पौष्टिक आणि निरोगी नाश्ता.
लाईट मेनूसाठी प्रथम पहिला कोर्स. Hypocaloric, स्वस्त आणि तयार करणे सोपे आहे. चवदार आणि निरोगी भोपळा सूप.
हा टेंजरिन आणि खजुराचा रस हा अशक्तपणाविरूद्ध, बद्धकोष्ठतेपासून आणि वजन कमी करण्याच्या आहाराच्या विरूद्ध एक चांगला साथी आहे.
एक हलका आणि अतिशय पौष्टिक चणा स्टू. कोशिंबीर सोबत दुस course्या कोर्ससाठी आदर्श.
क्यूसॉस किंवा क्विनोआसाठी आदर्श असलेल्या मध कारमेलिझ कांद्यासह ubबर्जिन सजवा.
या अनुकूलतेमुळे आम्हाला अंड्यांशिवाय निरोगी झुकिनी पॅनकेक्स मिळतात आणि अंडी असोशी असणार्यांसाठी उपयुक्त आहेत.
गोठविलेल्या दही शेक डिनर किंवा कौटुंबिक जेवताना मिष्टान्न म्हणून सादर करण्यासाठी योग्य आहे. बर्याच कॅलरी जोडणे टाळण्यासाठी लहान चष्मामध्ये सर्व्ह करा.
लाल मनुका आणि लिंबू असलेली एक मधुर चिकनी, कॅलरी कमी, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि अँटिऑक्सिडेंट
लेबनीज तबलेलेह एक शाकाहारी कोशिंबीर आहे जो बल्गूरसह बनविला जातो आणि त्यात भरपूर प्रमाणात मिरपूड आणि अजमोदा (ओवा) आहे.
अंडयातील बलक घालून निरोगी आणि पौष्टिक तांदळाचे कोशिंबीर, पूल, बीच किंवा कार्य करण्यासाठी टपरवेअरमध्ये वाहतुकीसाठी योग्य.
सुलभ, कमी-कॅलरी ग्रीक-शैलीतील काकडी कोशिंबीर. यात दही, खसखस, बडीशेप आणि लसूण आहे.
कफसूस कोशिंबीर रीफ्रेश करणे, क्रॅब स्टिक्स आणि अक्रोड्ससह सर्व्ह केले आणि पुदीना आणि लिंबाच्या व्हिनेग्रेटेसह सुशोभित केले. गरम दिवसांसाठी आदर्श.
फ्यूसिलिस आरोग्यासाठी आणि रुचकर पद्धतीने बनवलेले: सॉकेड zucchini आणि कोळंबी, सर्व अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईलची चांगली रिमझिम असलेल्या.
आश्चर्यकारक युक्ती ज्याद्वारे आपण थर्मोमिक्ससह सहज आणि द्रुतपणे कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड कापून शिकाल. या युक्तीचा वापर चार्ट किंवा पालक कापण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो.
टोफू आणि काजू एकत्र भाजलेल्या भाजी. द्रुत डिनर किंवा ग्रीष्मकालीन स्टार्टरसाठी आदर्श.
काही शाकाहारी बर्गर, वांगी आणि चणा बरोबर बनविलेले असतात जे स्वादिष्ट असतात
Cabपलसह लाल कोबी किती चांगले एकत्र करते! आपल्याला सफरचंद आणि लाल कोबीचे अलंकार आठवते का?
लाईट रास्पबेरी मूस ही एक सौम्य मिष्टान्न आहे जी वेळेपूर्वी तयार केली जाते आणि इतर कामांसाठी आपल्याला मुक्त करते.
एक थंड बीट मलई, कमी कॅलरी, या कंदातील सर्व फायद्यांचा आणि गुणधर्मांचा लाभ घेण्यासाठी आदर्शः कर्करोगविरोधी, अँटी-अशक्तपणा, गर्भवती महिलांसाठी आणि वृद्धत्व विरोधी. आणि केवळ 43 कॅलरीसह.
या स्ट्रॉबेरी, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि लिंबाचा रस सह आम्ही सहजपणे उन्हाळ्यात हायड्रेटेड राहू आणि त्याच वेळी जीवनसत्त्वे आणि खनिजे खाऊ शकू.
त्याच्या 5 सॉससह स्वादिष्ट आणि निरोगी भाजीपाला पेपीलोट ज्यामुळे ते रुचकर होईल
ताजे वाटाणे, शेंगा, नैसर्गिक टोमॅटो, कांदा आणि ब्रँडीचा स्पर्श
इसाबेल प्राइस्लरने तरुण राहण्यासाठी घेतलेला डीटॉक्स शेक किंवा म्हणून तो म्हणतो.
दूध, मीठ आणि जायफळ सह झुकाची आणि लीकची मऊ आणि हलकी क्रीम. आम्ही ऑलिव्ह ऑईल आणि क्रॉउटन्सच्या रिमझिमच्या सहाय्याने त्याची सेवा देऊ शकतो.
हंगामी भाजीपाला हे मिश्रण मुख्य घटक म्हणून ब्रोकोली आहे, त्यासह गाजर, कांदा, आले आणि सजवण्यासाठी काजूचा स्पर्श आहे.
भाजीपाला व शेंगदाण्यासमवेत कुसकूसची एक प्लेट, शाकाहारी आणि शाकाहारी लोकांसाठी आणि कमी कॅलरीयुक्त आहार पाळणा for्यांसाठी आदर्श आहे.
पाठीवर तयार केलेली साधी आणि निरोगी समुद्री मिक्सर मिरपूड आणि कांद्याने सजवलेले आहे. कमी कॅलरी आहारासाठी आदर्श.
ही ससाची पाककृती एक मधुर भूमध्य मारिनडे तयार केली आहे जी त्याला एक वैशिष्ट्यपूर्ण चव देते. हे वरोमा येथे देखील तयार केले जाते.
घरी अजमोदा (ओवा) तेल बनविणे सोपे आणि सोपे आहे. आम्ही सलाड, पास्ता आणि इतर तयारी सोबत वापरु शकतो.
वरोमामध्ये बनवलेल्या मिठासह गिल्टहेड आणि भाज्यांसह गार्निशसह मासे शिजवण्याचा एक सोपा, स्वच्छ आणि सोयीस्कर मार्ग आहे, जो रसाळ, निरोगी आणि चवदार आहे.
फुलकोबी गार्निश, लीक्स, कांदा आणि टोमॅटो, कमी कॅलरी आणि बनवण्यास सोपी
भाज्या आणि लिंबूवर्गीय सुगंधांसह रसदार क्विनोआ. मुख्य डिश, स्वस्थ आणि संतुलित म्हणून आदर्श. कमी चरबीयुक्त आणि शाकाहारी आहारासाठी योग्य.
स्प्रिंग कांदा सॉस आणि चेरी टोमॅटो, एक स्वादिष्ट, निरोगी आणि कमी-कॅलरीयुक्त डिश असलेल्या वरोमामध्ये वाफवलेले हाक फिललेट्स.
जलद आणि अतिशय निरोगी डिनरसाठी एक कल्पित कल्पना: गरम सॉसमध्ये शिंपले. मसालेदार खाद्य प्रेमींसाठी, ही आपली रेसिपी आहे!
आर्टिचोकस निविदा आणि बटाटे अगदी बरोबर आहेत. हे सर्व एका चवदार सॉसमध्ये स्नान केले ज्यात हॅम मध्यभागी येतो. आणि करणे सोपे आहे!
मटार सह सुगंधी मलई एक हलकी रेसिपी आहे आणि तयार करणे अगदी सोपे आहे. अशा लोकांसाठी आदर्श आहे ज्यांना आपल्या आहाराची काळजी घ्यायची आहे.
सुशी-माकीस, ट्यूना, काकडी आणि अंडयातील बलकांनी भरलेले. सोया सॉस आणि वसाबी सोबत डिनर किंवा अस्सल जपानी जेवणातील स्टार्टरसाठी उत्कृष्ट.
लीक आणि गाजर सह ते तयार करणे सोपे आहे आणि परमेसन चीज, क्रॉउटन्स आणि / किंवा हेमने समृद्ध केले जाऊ शकते. सर्व आहार आणि मुलांसाठी अनुकूलनीय!
गोड आणि आंबट मशरूम एक कारमेलिज्ड मध, आले आणि लिंबू सॉसमध्ये बुडवले. रुचकर
लाइट रास्पबेरी बावरोज आपल्या व्हॅलेंटाईनच्या उत्सवासाठी परिपूर्ण मिष्टान्न असू शकते.
ही हलकी दही आणि नाशपाती मलई त्याच्या सौम्य चव आणि मूस-सारख्या पोतसह आश्चर्यचकित करते. हे वजन नियंत्रित आहारासाठी देखील योग्य आहे.
मूळ बॅशमेल सॉससह पालक पालक, शाकाहारी, मुले आणि कमी कॅलरीयुक्त आहार पाळणार्या लोकांसाठी आदर्श.
सफरचंद आणि बटाटा सह भिजवलेल्या कोबी, एक हलका डिश जो मांस किंवा पारंपारिक पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजवलेले पदार्थ म्हणून देखील वापरला जाऊ शकतो.
ही अननस तारीख नारळ दही स्मूदी 2 मिनिटांत बनवते. हे आरोग्यदायी, हलके आणि स्वादिष्ट आहे.
एस्केरोलपासून बनविलेले निरोगी आणि स्वादिष्ट लाइट क्रीम. त्याच्या अगदी कमी कॅलरीज आणि त्याच्या जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांचा मोठ्या प्रमाणात एक स्वस्थ डिश.
वजन कमी करण्याच्या आहारासाठी एक लाइटवेट प्लेट आदर्श आहे. पालक, लसूण, एक शाकाहारी आणि शाकाहारी आहारासाठी अतिशय निरोगी पाककृती.
गॅलिशियन शैलीमध्ये तयार केलेला स्वादिष्ट चार्ट, सर्व वाफवलेले आणि ख Gal्या गॅलिशियन रेफ्रिटोने धुऊन.
सुशी-माकीस, क्रॅब, ocव्होकाडो आणि मलई चीज सह भरलेले. डिनर किंवा अस्सल जपानी जेवणाची स्टार्टर म्हणून आदर्श.
आले आणि सोया सॉससह चवदार चवदार कुसकूस बरोबर सर्व्ह केले जाते
अननस, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि लिंबाचा रस डीटॉक्सिफाईंग चरबी जळत प्रभाव आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ कृतीसह, तो खरा विष क्लीन्सर आहे
कोणत्याही टेबलावर कृपा होईल अशा सादरीकरणातील एक मधुर सुट्टीची भूक. आंबा करी सॉससह कोळंबी देखील एक स्वस्त आणि कमी उष्मांक प्रस्तावना आहेत.
मधुर आणि पौष्टिक केळी, दूध आणि मंदारिन स्मूदी. ख्रिसमसच्या सुटीत फळांच्या वापराची हमी देण्यासाठी आदर्श.
आर्टिकोक आणि अजमोदा (ओवा) चे साफ करणारे मटनाचा रस्सा आपल्या शरीराची स्वच्छता करण्यासाठी कार्य करेल, विशेषतः ख्रिसमसच्या जेवणानंतर
सफरचंद, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, काकडी आणि लिंबाचा रस डिटॉक्सिफाईंग. हा डिटोक्स रस किंवा हिरवा रस आहे, जे अन्न, तणाव आणि शहरी जीवनशैलीद्वारे निर्मीत होणारे विष काढून टाकण्यासाठी आदर्श आहे. आणि ते मधुर आहे.
या अँटीऑक्सिडेंट ज्यूसमध्ये डाळिंब, स्ट्रॉबेरी आणि टोमॅटो, फळे असतात जे त्यांची वृद्धत्व विरोधी शक्ती व्हिटॅमिन सीच्या उच्च सामग्रीसह एकत्र करतात, जे नैसर्गिक प्रतिरक्षा मजबूत करते, तसेच कर्करोगाविरूद्ध गुणधर्म आणि अनेक फायदेशीर प्रभाव.
थर्मोमिक्ससह 15 मिनिटांत बनविलेले ताजे, निरोगी आणि हलके भाजीपाला स्टू. रुचकर
भाज्यांसह मशरूमची ही अलंकार चेनटरेल्स (किंवा रीबॉलोन्स), गाजर, लीक, टोमॅटो, लसूण आणि पांढरे वाइन यांनी बनविलेले आहे. हे खरोखर मधुर आहे.
टर्कीहून ताज्या विदेशी डोल्मास, लाईट मेन कोर्स आणि डिनरसाठी आदर्श.
मस्करपोन, संपूर्ण गव्हाचे पीठ आणि तपकिरी साखरेसह बनविलेले आरोग्यदायी पाककृती. पारंपारिक कुकीजपेक्षा याच्याकडे कमी कॅलरी आहेत आणि त्यामध्ये फायबर भरपूर आहे.
एक निरोगी, हलकी आणि अतिशय चवदार डिश. भोपळा सॉस, वन्य शतावरी आणि चेरी टोमॅटोपासून स्टीमसह वरोमामध्ये बनविलेले एक वाफवलेले समुद्री बास. आपल्याला ते आवडेल.
स्टिव्ह ऑबर्जिनस एक दालचिनी आणि गदासह चव असलेली एक रेसिपी आहे जी थंड आणि पावसाळ्याच्या दिवसात आपल्याला दिलासा देईल.
पौष्टिक आणि निरोगी भाजीपाला स्ट्यू, मलईमध्ये सादर. द्रुत, सोपी आणि स्वादिष्ट पडणे प्रथम आणि मुलांसाठी परिपूर्ण म्हणून आदर्श.
मधुर ब्रोकोली आणि हिरव्या बीन मलई, लीक आणि कांदासह सुशोभित आणि कुरकुरीत खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह अव्वल. पावसाळ्याच्या दिवसांसाठी योग्य.
गुळगुळीत चव आणि मलईयुक्त पोत असलेली लीक्स आणि बटाटाची ही हलकी क्रीम खरोखरच स्वादिष्ट आहे. आम्ही त्याच्या बरोबर छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या खोट्या फांद्याच्या किंवा हॅमच्या तुकड्यांसह घेऊ.
नूडल्स, कॉर्न आणि कोंबडीसह मजेदार आणि दिलासा देणारी चिनी सूप. नाजूक परंतु चवदार चव, मुले आणि प्रौढांसाठी आदर्श.
थंड आणि पावसाळ्याच्या दिवसांसाठी स्टार्टर म्हणून आदर्श कॉडसह स्वादिष्ट बटाटा स्ट्यू. मुलांसाठी योग्य आणि एक अगदी सोपी आणि द्रुत कृती.
भोपळा आणि भाज्या असलेले पौष्टिक पांढरे सोयाबीनचे, कमी उष्मांकयुक्त आहार आणि मुलांसाठी आदर्श.
रेड मनुका रस एक अतिशय सोपा आणि वेगवान रस आहे, ज्यामध्ये वजन कमी करणे आणि वजन कमी करण्याच्या आहारासाठी उत्तम गुणधर्म आहेत.
ही स्मूदी कमी उष्मांक दही आणि खरबूज गुळगुळीत आहे, अतिशय निरोगी, रीफ्रेश आणि स्वादिष्ट आहे, जे आहार घेण्यासाठी किंवा जेवण दरम्यान योग्य आहे.
विनाइग्रेटे आणि भाज्यांसह चवदार ऑक्टोपस कोशिंबीर. पौष्टिक आणि निरोगी हे एक परिपूर्ण स्नॅक किंवा डिनर आहे.
थर्मोमिक्समध्ये निर्दोष अंडी तयार करण्याच्या चरण-चरणानुसार छायाचित्रण. सोपे, वेगवान, आकर्षक आणि कमी चरबीयुक्त आहारांसाठी योग्य.
सॅलपीकन उन्हाळ्याच्या पाककृतींपैकी एक आहे. सोपे, वेगवान आणि कमी कॅलरी.
चांगल्या मिष्टान्नचा आनंद घेण्यासाठी एक मजेदार हलका आईस्क्रीम. हे केळी आणि दहीपासून बनविलेले आहे, तयार करणे अगदी सोपे आहे, साखर न घालता, निरोगी आणि कमी कॅलरी असते.
वरोमासह लीक्स रोमेस्को सॉससह सर्व्ह केले. चरबीयुक्त कमी आणि शाकाहारींसाठी एक आदर्श स्टार्टर.
फळे आणि भाज्या कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, नाशपाती आणि किवी रस मध्ये मिसळले जातात, एक मधुर आणि अतिशय निरोगी संयोजन तयार करतात. पोषक, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी भरलेले
लसूण मशरूमसह बनविलेले आणि अजमोदा (ओवा) सह मसालेदार स्वादिष्ट फ्रेंच आमलेट. द्रुत आणि कमी कॅलरी रात्रीच्या जेवणासाठी आदर्श.
ताजेतवाने आणि काकडी कोल्ड क्रीम, मिंट आणि दहीसह मसालेदार, उष्ण दिवसांकरिता स्टार्टर म्हणून आदर्श. 2 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार
मसाला इमल्शनसह सजवलेले मसूर मसूर कोशिंबीर. उन्हाळ्याच्या दिवसात स्टार्टर म्हणून आदर्श.
हा डीटॉक्सिफाईंग रस हा हँगओव्हर विरूद्ध एक नैसर्गिक उपाय आहे, भरपूर प्रमाणात दुपारच्या जेवणाच्या किंवा रात्रीच्या जेवणानंतर शरीर शुद्ध करण्यासाठी भाजीपाला रस.
हलक्या ओरिएंटल शैलीच्या चिकन पासासह, हलके sautéed भाजी स्टिकसह. कमी चरबीचा दुसरा कोर्स म्हणून आदर्श.
हलके आणि कमी चरबीयुक्त डिनर म्हणून आदर्श क्रॅब स्टिक्स, पाइन नट्स आणि ग्रेटिन अंडेसह स्वादिष्ट पालक.
आपण आहारावर असताना जेवण दरम्यान भाजीपाला रस. स्लिमिंग किंवा वजन नियंत्रण आहारावर आपली भूक लढवण्याचा एक सोपा मार्ग.
टकसाळ व चिरलेली कच्च्या भाज्यांसह पुदीनांच्या अस्सल स्पर्शाने बनविलेले ताबूचे कोशिंबीर ताजेतवाने. एक सहकारी म्हणून आदर्श.
लीक आणि झुकिनीपासून बनविलेले विफिसोइझचे रीफ्रेश आणि निरोगी आवृत्ती. गरम दिवसांसाठी स्टार्टर म्हणून आदर्श.
फळे आणि भाज्यांचे उत्कृष्ट संयोजन, ज्याद्वारे आपण व्हिटॅमिन सीने भरलेला एक उत्कृष्ट रस तयार करू.
व्हिनेग्रेटमध्ये कोळंबीसाठी केलेली ही रेसिपी लाइन जतन करण्यास आम्हाला मदत करेल. आपल्याला फक्त हे लक्षात ठेवले पाहिजे की त्यास किमान 8 तास विश्रांती घ्यावी लागेल.
कुरकुरीत आणि चवदार नैसर्गिक पांढरे शतावरी, एका चवदार व्हिनेइग्रेटेने धुऊन चिरलेली पिस्ता घालून टॉपवर.
रोझमेरीच्या सुगंध सह रसाळ मीट सॉस, उष्मांक कमी आणि तांदूळ, पास्ता किंवा बटाटे सह घेणे योग्य.
लिंबाच्या ड्रेसिंगमुळे चमेली तांदूळ आणि विविध भाज्या, टूना आणि टर्कीपासून बनविलेले खूप निरोगी कोशिंबीर.
मशरूम, हेम आणि चीजसह खूप निरोगी सॅल्मन एन पॅपिलोट. प्रथम निरोगी बनविण्यासाठी व्हरोमामध्ये पूर्ण डिश पाककला.
एक द्रुत आणि अतिशय सोपी मिष्टान्न: मऊ मलई चीज, दही आणि कंडेन्स्ड दुधासह सिरपमध्ये पीच.
आमच्याकडे उरलेले कोशिंबीर कधी वापरायचे यासाठी कोशिंबीर तेल पाणी व इतर औषधी पदार्थ यांचे दुधासारखे मिश्रण. स्टार्टर म्हणून आदर्श.
उत्तम भाजीपाला तांदूळ, कमी उष्मांक आणि अत्यंत किफायतशीर, संकटाशी लढाईसाठी आदर्श. शाकाहारींसाठी दुसरा दुसरा कोर्स.
वजन कमी करण्याच्या आहारास पूरक म्हणून अँटीऑक्सिडंट आणि डिटोक्सिफाइंग रस, कमी कॅलरी आणि जीवनसत्त्वे, लोह आणि खनिजे पूर्ण.
लसूण मशरूम अॅप्टिझर स्नॅकिंगसाठी योग्य आहे कारण ते द्रुत, निरोगी आणि कॅलरी कमी आहे. आपल्या आवडत्या लाईट ड्रिंकसह सर्व्ह करा.
डिटॉक्स शेक हा फळ आणि भाज्या खाण्याचा एक सोपा आणि निरोगी मार्ग आहे. सेलिब्रिटींसह लोकप्रिय असलेला हा शेक तुम्हाला तुमचे वजन योग्य राखण्यास मदत करणार नाही.
नैसर्गिक अननसाचा रस, अगदी निरोगी आणि कॅलरी कमी, अननसच्या सर्व गुणधर्मांसह, 3 मिनिटांत बनविला आणि नेत्रदीपक परिणामी.
आम्ही थर्मोमिक्ससह अगदी सोप्या पद्धतीने होममेड टोफू कसे बनवायचे ते शिकतो.
वेरोमामध्ये हलकी शतावरी कृती, सोपी आणि तयार आहे. स्पॅनिश गॅस्ट्रोनोमीच्या पारंपारिक डिशच्या सर्व चव आणि रंगासह.
हे चार्ट, बटाटा, चीज आणि मनुका पॅनकेक्स व्हेगी बर्गरसारखे आहेत, परंतु ओव्हनमध्ये शिजवलेले आहेत. त्यामध्ये कॅलरी कमी असते आणि मुलांसाठी भाज्या खाण्यासाठी चांगले उपाय.
तेल आणि पेपरिकाने तयार केलेले शिंपले आणि शिजवलेले बटाटे यांनी बनविलेले अतिशय सोपी कृती. ही रेसिपी विशेषत: डायटिंगसाठी योग्य आहे.
द्रुत, सुलभ आणि कॅलरी कमी, हा नाशपाती आणि लिंबाचा रस ऊर्जा, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे आहे. स्टीव्हियासह गोड
व्हिटॅमिन आणि खनिजांनी परिपूर्ण, तांदूळ आणि अवाकाडो आदर्श असलेले मसूर. केवळ मिष्टान्न पूर्ण करण्यासाठी प्लेट पूर्ण करा.
लिंबूने शिजवलेल्या आर्टिचोक्ससाठी ही कृती एकेरीसाठी खास तयार केली गेली आहे, हे फक्त 85 कॅलरीज असलेली एक सोपी आणि द्रुत रेसिपी आहे.
भाजलेले एग्प्लान्ट आणि मिरपूड रोल ही एक उपयुक्त पाककृती आहे जी इतर तयारीच्या उरलेल्या उर्वरित पुनर्वापरासाठी खूप उपयुक्त ठरेल.
मूळ कोबी आणि भोपळापासून बनविलेली मूळ प्रकाश मलई, ज्याच्या त्याच्या फ्लेवर्सच्या मिश्रणाने आश्चर्यचकित होईल. डिनरसाठी स्टार्टर म्हणून आदर्श.
चोंदलेले मशरूम ही एक साधी डिश आहे ज्यामध्ये फारच कमी कॅलरी असतात. तयार करण्यासाठी द्रुत आणि आपण आहार घेत असाल तर आपण तयार करू शकता.
टोफू आणि क्रॉउटन्ससह एक उबदार टोमॅटो आणि भाजीपाला मलई. ही एक चमचा डिश आहे, हलकी, निरोगी आणि कॅलरी कमी आहे, जी खूप चांगली आहे.
हलका खारट केक, भोपळा आणि गाजर, स्टार्टर म्हणून किंवा माशांच्या बाजूने आदर्श. कमी-कॅलरी आहारासाठी योग्य.
व्हेजिटेबल स्टफ्ड मिरची - एक संपूर्ण शाकाहारी, हिंदू-प्रेरित शाकाहारी डिश
या मधुर झुचीनी आणि बकरी चीज मिनी टॉर्टिला तरुण आणि वृद्धांना आनंद होईल. केवळ 100 कॅलरीसह एक अतिशय संपूर्ण आणि संतुलित तयारी.
फ्लूपासून मुक्त होण्यासाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि पौष्टिक पदार्थांसह, गाजर, संत्री आणि लिंबूपासून बनविलेले उत्कृष्ट आणि चवदार नैसर्गिक रस.
केवळ 150 कॅलरीजमुळे हा लिंबू मूस एक क्लासिक होईल कारण मऊ असण्याव्यतिरिक्त, तो ताजे आहे आणि खूप हलका पोत आहे.
लो-कॅलरीयुक्त आहारांसाठी उत्कृष्ट डिशः लसूण कोंबडी, भाजलेल्या पिशवीत शिजवलेले, व्हेरोमा कंटेनरमध्ये वाफवलेले.
एक शाकाहारी पाककृती डिशसह ख्रिसमसच्या अतिरेक कमी करण्यासाठी एक निरोगी आणि कमी उष्मांक रेसिपी
पाठीवर उत्कृष्ट समुद्र बास, ओव्हनमध्ये शिजवलेले, सीफूड सॉससह स्वादिष्ट क्लॅम्ससह. मुख्य ख्रिसमस डिश म्हणून आदर्श.
तुळस आणि ओरेगॅनो व्हॅनिग्रेट सॉससह टोमॅटो कोशिंबीर रीफ्रेश करा. मांस किंवा माशाच्या दुस dis्या डिशसह सोबत असणे चांगले.
मसाले आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड सह हलके stewed मसूर. कमी उष्मांक आणि शाकाहारी आहारासाठी आदर्श. निरोगी मुख्य डिश.
हा भाजीपाला स्टू एक गरम, निरोगी, पौष्टिक, कमी उष्मांक आणि खूप चवदार डिश आहे.
झुचीनी रोलमध्ये फेटा चीज, ब्लॅक ऑलिव्ह आणि तुळस भरलेले असतात. ख्रिसमससाठी लाइट स्टार्टर म्हणून आदर्श.
ही वाटाणा क्रीम त्याच्या चवची तुलना ताज्या पुदीनाच्या तुलनेत करते आणि त्यात एक अंडे तयार करतात, ज्यामुळे डिशला अस्तित्व मिळते आणि ते निरोगी आणि लो-कॅलरी डिनर बनते.
टोफू आणि भाजीपाला मीटबॉल्स, थर्मॉमिक्ससह बनवलेल्या वाळलेल्या जर्दाळूचा सॉससह, शाकाहारी आहारासाठी योग्य.
फुलकोबीपासून बनविलेले भिन्न रशियन कोशिंबीर. डिनर म्हणून किंवा मोठ्या जेवणासाठी लाइट स्टार्टर म्हणून आदर्श.
एक शाकाहारी मलई, उष्मांक कमी आणि भाजलेल्या भोपळ्याच्या सर्व चव सह
लाल मिरचीसह चवदार गाजर मलई, जेवणासाठी आणि आहारात भाजीपाल्याचा जीवनसत्व पुरवठा करण्यासाठी उत्तम.
मेलाझाने अल्ला पार्मिगियाना किंवा एग्प्लान्ट परमिगियाना हे भाज्यांसाठी एक आदर्श स्टार्टर आहे. याची गुळगुळीत पोत आणि तीव्र चव आहे.
कुसूस आणि पिस्तासह विदेशी चिकन टेरियाक्की. पौष्टिकदृष्ट्या संतुलित मुख्य डिश म्हणून आदर्श. कमी-कॅलरी आहारासाठी आदर्श.
नाजूक पोटासाठी किंवा कमी कॅलरीयुक्त आहारासाठी आदर्श, अतिशय निरोगी प्रकाश अरुगुला सूप. पोटाला टोन करण्यासाठी एक परिपूर्ण पहिला कोर्स.
मऊ कोल्ड भोपळा मलई, एक स्टार्टर म्हणून लिंबाच्या स्पर्शाने. मुलांसाठी, नाजूक पोट आणि कमी उष्मांक असलेल्या लोकांसाठी परिपूर्ण.
विसीबी आणि रसाळ ट्यूना टाटाकी, वसाबी गवाकोमोलसह. मुख्य डिश म्हणून किंवा अॅपरिटिफ म्हणून आदर्श. डिनरसाठी चांगला पर्याय.
या गरम दिवसांकरिता एक सोपा, द्रुत आणि रीफ्रेश करणारा प्रस्ताव: पेपरमिंट गझपाचो, पारंपारिक गझपाचोचे पुनर्रचना.
लासॅग्नासाठी तयार केलेले मीठ घालून तयार केलेले सॉस डिश सोबत ठेवण्यासाठी योग्य ऑथेंटिक नेपोलिटन सॉस. शाकाहारींसाठी परिपूर्ण
PEAR बर्फ किंवा ग्रॅनिटा एक मिष्टान्न किंवा उन्हाळा स्नॅक आहे. त्याच्या काही कॅलरीमुळे ते कोलिएक्स किंवा वजन नियंत्रण आहारास योग्य बनते.
टोमॅटो आणि मॉझरेला टारटारे, जपानी चमचे मध्ये सादर केले जातात, जे स्टार्टर किंवा मांसाच्या साथीदार म्हणून आदर्श आहे. शाकाहारी आणि आहारासाठी आदर्श.
आम्ही ब्लूबेरी आणि फेटा चीज असलेल्या कोनोआवर आधारित शाकाहारी आणि कमी चरबीयुक्त आहारांसाठी एक आदर्श रेसिपीसह कोनोआ शोधला. एक अलंकार म्हणून आदर्श.
पुदीना आणि लिंबाचा एक इशारा असलेले खरबूज आणि सफरचंद या अतिशय रीफ्रेश कोल्ड क्रीमला फॉर्म देतात आणि कॅलरी कमी आहेत (प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी 70). एक सोपी आणि द्रुत रेसिपी, 2 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार.
क्विनोआच्या पौष्टिक गुणधर्मांचे सादरीकरण, पौष्टिक संतुलनासह एक निरोगी अन्न. उर्जेचा स्त्रोत.
Appleपल गझपाचो, रीफ्रेश तयार करणे सोपे आणि वेगवान आहे. कमी-कॅलरी आहारासाठी आदर्श.
पारंपारिक साल्मोरजो चे पुनर्रचना, जे अलंकार म्हणून माशासह अभूतपूर्वपणे एकत्र होते. हे टोस्टसह aपरिटिफ किंवा कोशिंबीरसह स्टार्टर म्हणून देखील घेतले जाऊ शकते. उबदार आहारात उत्कृष्ट, स्वादिष्ट, अँटीऑक्सिडेंट आणि कमी कॅलरी आहे.
आम्ही केवळ 1 मिनिटात तयार केलेला टोमॅटोचा रस पूर्णपणे नैसर्गिकरित्या व्यक्त करा. स्टार्टर म्हणून प्रथम किंवा प्रथम, किंवा अॅपरिटिफ सोबत असणे.
आपण थर्मामिक्ससह होममेड बेक्ड बीन्स बनवू इच्छिता? ही कृती शोधा जे आपल्याला अमेरिकेत लोकप्रिय असलेल्या बीनचा आनंद घेण्यास अनुमती देईल.
थर्मोमिक्ससह गोड आणि आंबट गाजर कसे तयार करावे हे आम्ही आपल्याला दर्शवितो, ही एक श्रीमंत कृती आहे जी आपण सहज तयार करू शकता. आपण आधीच केले आहे?
एक निरोगी, हलकी आणि चवदार शाकाहारी डिशः वाफवलेल्या भाज्या, वरोमामध्ये शिजवलेल्या आणि एक मजेदार मलई चीजने झाकलेल्या. आपण आहारावर असाल तर आदर्शः प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी 145 कॅलरी.
आमच्या रेसिपीसह लीक सॉससह वाफवलेले हाक कसे तयार करावे आणि वाफवलेले मासे, रसाळ आणि निविदा कसे वापरावे याचा शोध घ्या. खूप श्रीमंत!
वसाबी अंडयातील बलक कमी गॅसवर विदेशी सामन शिजवा. थर्मोमिक्ससह तयार करणे सोपे आणि जलद कसे करावे हे आम्ही आपल्याला सांगत आहोत.
द्रुत कृती शोधत आहात? थर्मोमिक्ससह काही मिनिटांत ब्रोकोली आणि चीज क्रीम कसे तयार करावे ते शिका. एक अतिशय श्रीमंत आणि कमी कॅलरी डिश.
संपूर्ण गव्हाचे पीठ आणि फ्लेक्ड ओट्ससह बनविलेले होममेड ओट ब्रेड रेसिपी. या ब्रेडच्या काही टोस्ट्ससह आम्ही एक वेगळा आणि मधुर नाश्ता घेऊ!
गाजर, केशरी आणि सफरचंद पासून थर्मोमिक्समध्ये एक चवदार मल्टीविटामिन रस बनवा. अनेक जीवनसत्त्वे आणि रीफ्रेशसह मधुर.
थर्मोमिक्ससाठी या रेसिपीसह आध्यात्मिक कॉड कसे तयार करावे ते शोधा जे आपल्याला पोर्तुगीज खाद्यपदार्थांची ही विशिष्ट डिश तयार करण्यास अनुमती देईल.
थर्मामिक्ससह टर्की आणि पालक बर्गर कसे तयार करावे ते जाणून घ्या, बनवण्याची एक सोपी आणि द्रुत कृती परंतु अगदी निरोगी आणि कमी कॅलरी देखील आहे.
थर्मामिक्समध्ये चरबी जळत रस कसा तयार करावा ते शिका, वजन कमी करण्यास मदत करणारे अत्यंत कमी कॅलरी जीवनसत्व, अँटीऑक्सिडेंट आणि खनिज पंप.
थर्मोमिक्ससह तयार केलेल्या लीक्सच्या बेडवर मोहरीसह तांबूस पिवळटपणाची एक कृती, बनवण्यासाठी एक अगदी सोपा आणि द्रुत डिश.
थर्मोमिक्ससह पिकल्ड मॅकरेल स्वयंपाक करणे या घरगुती पाककृतीमुळे खूप सोपे आहे जे या माशावरील प्रेमींना आनंदित करेल. हे करून पहा!
थर्मोमिक्ससह मलईदार पालक, तुळस आणि मशरूम चीज सॉससह नूडल्स कसे बनवायचे ते शोधा, एक स्वादिष्ट आणि तयार डिश.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि हिरव्या सोयाबीनचे एक समृद्ध साफ करणारे आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ सूप शिजवा. स्टार्टर म्हणून किंवा हलके आहारासाठी तीव्र ग्रीन डिश.
थर्मोमिक्समध्ये भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि सफरचंद सॉससह पांढरा फिश रेसिपी. कॉड, हॅक किंवा मंकफिशसह तयार करा, ते मधुर आहे आणि कॅलरी कमी आहे.
गाजर, आले आणि नारळ क्रीम तयार करण्याचा कृती, खूप श्रीमंत पहिला कोर्स, कमी उष्मांक आणि कमी वेळात तयार करणे सोपे.
थर्मामिक्समध्ये कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड बनवण्यास कसे तयार करा, एक स्वादिष्ट पाककृती तयार करणे खूपच सोपी, निरोगी, कमी कॅलरीमध्ये आणि फारच कमी वेळात बनवा.
लसूण तेल आणि अजमोदा (ओवा) बरोबर मॅरीनेटेड रसाळ बेकड सी बास कसा बनवायचा, गुणधर्मांनी परिपूर्ण एक डिश बनविणे सोपे आणि खूप श्रीमंत आहे.
थर्मामिक्समध्ये रोझमरीसह काही श्रीमंत मशरूम शिजवा, स्टार्टर म्हणून परिपूर्ण किंवा सॉसमध्ये आपल्या फिललेट्ससाठी एक आदर्श साथीदार.
क्रीमशिवाय मशरूम आणि राईस क्रीम रेसिपीची क्रीम, हलके आणि कमी-कॅलरीयुक्त अन्न शोधणार्यांसाठी एक परिपूर्ण आणि सोपी डिश. हे खूप चवदार आहे!
भोपळा प्रदान करीत असलेल्या गोड चव आणि आले आणि मिरपूड जो आपल्याला देतो त्याचा खास स्पर्श यासह एक मधुर भोपळा मलई कशी तयार करावी ते शिका.
हॅम, अंडी आणि बटाट्यांसह मटारची कृती अतिशय सोप्या पद्धतीने थर्मामिसने शिजवलेल्या या चरण-दर-चरण कृतीबद्दल धन्यवाद.
नैसर्गिक टोमॅटो आणि मॉझरेला सह सोपी परंतु श्रीमंत स्पॅगेटी, ही एक सोपी कृती आहे की आपण चरण-दर-चरण स्पष्टीकरण देऊ शकता. आपण त्यांचा प्रयत्न केला नाही का?
चवदार कोळंबी आणि टोमॅटो सूप, उन्हाळ्यासाठी, जेवणासाठी किंवा स्टार्टर म्हणून परिपूर्ण. आपल्यापैकी जे कमी चरबीयुक्त आहार घेत आहेत त्यांच्यासाठी आदर्श.
मूळ झुचीनी मांस आणि ट्यूनाच्या मलईयुक्त मिश्रणाने भरली. स्टार्टर म्हणून किंवा टपरवेअर जेवण म्हणून आदर्श. ते परिपूर्णतेत स्थिर आहेत.
लिंबासह हॅकची चवदार लाइट डिश जी आपल्याला समृद्ध आणि संतुलित आहार घेण्यास मदत करते
मऊ अॅबर्जिन आणि मसाल्यांनी बनविलेले मधुर आणि मसालेदार मोरोक्कन कोशिंबीर जे आगाऊ तयार केले जाऊ शकतात.
एक नैसर्गिक आणि घरगुती एक्सप्रेस रस जो आपल्या सर्व इंद्रियांना जागृत करेल द्राक्षफळाच्या शक्तिशाली चवबद्दल धन्यवाद
थोड्या सोप्या चण्यामुळे आपण थंड दिवसांकरिता द्रुत आणि कमी खर्चात एक पाला बांधू शकता. वाहतूक करण्यास सोपी आणि गोठविली जाऊ शकते.
इटालियन शैलीतील मॅश केलेले बटाटे बर्याच डिशच्या साथीसाठी परिपूर्ण आहेत. घरगुती, निरोगी आणि स्वस्त साइड डिश.
ही चणे ह्यूमस रेसिपी एक क्लासिक आहे. अरबी पाककृतीच्या चाखण्या मेनूमध्ये किंवा कोणत्याही स्नॅकमध्ये आवश्यक.
ओरिएंटल शैली सॉससह मॅरीनेट केलेल्या ट्यूनाची एक आश्चर्यकारक कृती. हे करणे खूप सोपे आहे परंतु चांगले गर्भवती होण्यासाठी काही तास लागतील.
हे मूळ स्ट्रॉबेरी व्हॅनिग्रेट आमचे कोशिंबीर विविध लेटूसेस किंवा अगदी तांदूळ देखील देईल.
पिकिलो सॉससह माशासाठी एक मधुर रेसिपीचा आनंद घ्या. एक चवदार रेसिपी जी आपल्याला आपल्या डिशेस मसाल्यात मदत करेल.
नेहमीच्या क्रीमला कंटाळा आला आहे? ही फुलकोबी मलई वापरून पहा. त्याच्या मऊ पोत आणि साध्या तयारीमुळे आपल्याला खात्री पटेल.
आपल्या पसंतीच्या घटकांसह आश्चर्यचकित फुलकोबी तयार करा. आणि ओव्हनमध्ये ग्रिल करणे आणि ते अधिक मोहक बनविण्यासाठी विसरू नका.
आपण गाजर आणि मॉझरेला मलई वापरुन पाहिला आहे का? आपल्याला ते त्याच्या गुळगुळीत पोत आणि चवसाठी आवडेल जेथे भाज्या आणि दुग्धशाळा एकत्र केल्या आहेत.
आपल्या मुलांना आवडेल अशा चवदार चवदार टोमॅटो तयार करण्याचा मूळ आणि द्रुत मार्ग
मसूरसाठी बनवलेल्या या रेसिपीसह आपल्याकडे एक हिवाळा डिश असेल परंतु तो हलका आणि निरोगी बनविण्यासाठी बनविला जाईल.
साल्मन ट्राउटच्या मधुर चव सह आनंद घेण्यासाठी आपण एक निरोगी आणि निरोगी रेसिपीचा प्रस्ताव दिला आहे.
फास्ट फूडला कंटाळा आला आहे? टोमॅटो सॉससह पास्तासाठी एक अस्सल कृती वापरुन पहा आणि आयुष्यातील चांगल्या गोष्टींचा आनंद घ्या.
अत्यधिक ख्रिसमसनंतर हिरव्या बीन मलई स्वस्थ आणि संतुलित आहाराकडे परत येणे विलक्षण आहे.
आपल्या कुटुंबास निरोगी आहार मिळावा अशी आपली इच्छा आहे? या ब्रोकोली क्रीममुळे आपण भाज्यांचा वापर वाढवू शकाल.