लॉग इन o साइन अप करा व मजा करा ThermoRecetas

फळ आणि पास्ता कोशिंबीर

आपण आपल्या लाईनची काळजी घेणारी एक मधुर रेसिपी शोधत आहात? हे फळ आणि पास्ता कोशिंबीर वापरुन पहा. आपण हे आगाऊ देखील करू शकता.

कोळंबी मासा

लसूण कोळंबी तयार करण्यासाठी आपण चांगल्या प्रतीचे साहित्य वापरणे आवश्यक आहे. सर्व उष्णता टिकवण्यासाठी ते चिकणमाती भांड्यात सर्व्ह करावे.

थर्मामिक्स रेसिपी सीबॅस एन पेपीलोट

पेपीलोटमध्ये सी बास

आपल्याला निरोगी आणि हलकी पाककृती आवडते? आम्ही तुम्हाला सी बास एन पेपीलोट बनवण्याची सूचना देतो. स्वतःची काळजी घेण्याचा एक मनोरंजक मार्ग.

थर्मोमिक्स रेसिपी शतावरीची हलकी क्रीम

ग्रीन शतावरी मलई

तुम्ही आमच्या हिरव्या शतावरी क्रीमचा प्रयत्न केला आहे का? हे हलके, मलाईदार आणि चवदार आहे. स्टार्टर किंवा अग्रभागी म्हणून योग्य.

कॅटलन पालक थर्मामिक्स रेसिपी

कॅटलोनियन पालक

10 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात जेवण? होय, आपल्या Thermomix® सह आपण ही शाकाहारी कॅटलान पालक पाककृती तयार करू शकता.

ऑक्टोपस सिव्हिचे

ऑक्टोपस सिव्हिच ही कधीही आनंद घेण्यासाठी एक आदर्श पाककृती आहे. ताजे, वेगवान, सोपे आणि अगदी हलके ... केवळ 70 कॅलरी.

किवी आणि कोळंबीचे कोशिंबीर

आपण निरोगी जीवन जगू इच्छिता आणि आपल्याला निरोगी रेसिपीची आवश्यकता आहे? हे कीवी आणि कोळंबीचे कोशिंबीर वापरुन पहा, त्याची चव आपल्याला खात्री देईल.

थंड काकडी आणि दही सूप

आपल्याला द्रुत, निरोगी आणि रीफ्रेश रेसिपीची आवश्यकता आहे? 3 मिनिटांत थंड काकडी आणि दही सूप कसा तयार करावा हे आम्ही आपल्याला दर्शवितो.

थर्मामिक्स रेसिपी बारीक औषधी वनस्पती सह चिकन

औषधी वनस्पती सह चिकन

आपल्याला लाईट रेसिपी आवडतात? हे कोंबडी औषधी वनस्पतींनी वापरुन पहा. मांस रसाळ आणि सॉस मधुर आहे.

विदेशी बीट गजपाचो

आमच्या टाळ्यावरील असंख्य स्वाद जागृत करणारा विदेशी बीट गळफाचो. या उन्हाळ्यात नित्यक्रमातून बाहेर पडणे चांगले.

लीक आणि ofपलची कोल्ड क्रीम

लीक आणि appleपलच्या या कोल्ड क्रीममुळे आपण त्याच्या पोत आणि स्वादिष्ट चवमुळे आश्चर्यचकित व्हाल. उष्णता पराभव आणि हायड्रेटेड राहण्यासाठी आदर्श.

सोपी थर्मोमिक्स टरबूज गझपाचो रेसिपी

टरबूज गळपाचो

सर्वात लोकप्रिय दिवसांमध्ये स्वत: ला पोषण आणि रीफ्रेश करण्यासाठी टरबूज गझपाचो हा एक योग्य पर्याय आहे. सोपे आणि इतके वेगवान जे आळशी नसते.

थंड काकडी आणि दही सूप

कुरकुरीत पिळलेला हा थंड काकडी आणि दही सूप जितका हलका आहे तितका वेगवान आहे. उन्हाळ्यात थर्मोमिक्ससह स्वत: ची काळजी घेणे चांगले.

सोपी रेसिपी थर्मामिक्स लिंबू शर्बत

लिंबाचा शर्बत

लिंबाचा शर्बत खूपच रीफ्रेश आहे, बनवण्यास सोपा आहे. या उन्हाळ्यात आपल्या थर्मोमिक्ससह नैसर्गिकरित्या रीफ्रेश करा

थर्मामिक्स रेसिपी वाफवलेल्या भाज्यांसह खा

वाफवलेल्या भाजीपाला सह हेक

वाफवलेल्या भाज्यांसह हॅकची ही रेसिपी स्वतःची काळजी घेत चवचा आनंद घेण्यासाठी निरोगी, द्रुत आणि अगदी संपूर्ण रेसिपी आहे.

भाज्या आणि सोया सॉससह आवर्तन

भाज्या आणि सोया सॉससह सर्पिल पास्ता कोशिंबीर एक सोपी आणि संतुलित डिश आहे. कामावर किंवा समुद्रकिनार्‍यावर जाणे चांगले.

थर्मामिक्स मिष्टान्न कृती withoutपल पाई साखरशिवाय

साखर मुक्त सफरचंद पाई

ही साखर मुक्त सफरचंद पाई परिपूर्ण मधुमेह मिष्टान्न आहे. साखर नसलेले आणि चव नसलेले सोपा केक.

थर्मोमिक्स टॉरिजा वरोमा रेसिपी

वरोमामध्ये टोर्रिजस

टॉरिजस एन वरोमासह आपण समान पारंपारिक चव आणि जास्त फिकट खाल. दु: ख न घेता त्यांचा आनंद घ्या !!

बटाटे रेसिपीसह इझी थर्मोमिक्स हेक

बटाटे सह पोळे

बटाट्यांसह केक ही एक उत्तम कृती आहे जी हलकी आणि निरोगी डिनरसाठी उत्तम आहे. तसेच हे 40 मिनिटांत तयार आहे.

वाफवलेले वन्य शतावरी

थर्मामिक्स वरोमामध्ये बनविलेले वाफवलेले वन्य शतावरी इतके सोपे आहे की ते आपल्याला आश्चर्यचकित करतील.

थर्मामिक्स रेसिपी लिंबू आर्टिचोक

लिंबू आर्टिचोक

लिंबू आर्टिचोक्स एक निरोगी आणि हलकी पाककृती आहे जे आपल्याला सोप्या पद्धतीने निरोगी आणि संतुलित आहार घेण्यास मदत करते.

पालक सह तपकिरी तांदूळ

पालक सह तपकिरी तांदूळ थर्मोमिक्ससह बनवण्यासाठी एक सोपी डिश आहे आणि कामावर किंवा शाळेत खायला योग्य आहे.

ब्रोकोलीची मलई

या ब्रोकोली क्रीममुळे आपल्याकडे संपूर्ण कुटूंबासाठी निरोगी आणि निरोगी जेवणासाठी भाज्या वर आधारित आणखी एक रेसिपी असेल.

सोपी रेसिपी थर्मामिक्स भाजी सूप

भाजीपाला सूप

हा भाजीपाला सूप एक शाकाहारी डिश आहे जो वजन नियंत्रित करण्यात आणि रात्रीचे जेवण चांगले आणि निरोगी बनविण्यात मदत करेल.

लिंबू टर्कीचे स्तन

थर्मामिक्ससह सहजतेने लिंबू टर्कीचे स्तन कसे बनवायचे ते शोधा. आपल्या रात्रीच्या जेवणाची एक श्रीमंत आणि सोपी रेसिपी.

सोपी रेसिपी थर्मामिक्स भोपळा मलई

भोपळा मलई

या रंगीबेरंगी भोपळा मलईसह पुढे जा आणि आपण शरद ofतूतील चवांचा सहज आनंद घ्याल.

नेल्बा भात

नेल्बा तांदूळ ही एक कृती आहे जी आपण थर्मामिक्ससह बनवू शकता आणि आपण घरी काम करुन जेवण घेण्यास वापरता.

पोत सोया सह शिजवण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट

आपण टेक्स्ड सोया पाहिले असल्यास आणि ते काय आहे किंवा ते कसे शिजवावे हे माहित नसल्यास, हा लेख पहा. आपल्यास ते परिपूर्ण करण्यासाठी 10 टिपा देखील.

हिवाळ्यातील भाज्या, कोंबू सीवेईड आणि उमेशी पास्तासह मटनाचा रस्सा

थर्मोमिक्ससह बनवण्यासाठी हिवाळ्याच्या भाज्यांसह हा मटनाचा रस्सा एक अतिशय सोपा बेस रेसिपी आहे आणि यामुळे इतर पाककृती समृद्ध होतील.

व्हेगन भोपळा कस्टर्ड

थर्मोमिक्ससह बनविलेले हे शाकाहारी भोपळा कस्टर्ड वेगवान, स्वस्त आणि फिकट असू शकत नाही. संपूर्ण कुटुंबासाठी मिष्टान्न.

कुरकुरीत गाजर कोशिंबीर

हे खुसखुशीत गाजर कोशिंबीर जलद, थर्मॉमिक्ससह बनवणे सोपे आहे आणि कार्यालयात खाणे किंवा या उन्हाळ्यात समुद्रकिनार्‍यावर जाणे अतिशय सोयीचे आहे.

स्ट्रॉबेरी आइसोटॉनिक पेय

हे स्वादिष्ट आयसोटॉनिक स्ट्रॉबेरी पेय आपल्याला हायड्रेटेड राहण्यास आणि आपल्या शारीरिक क्रियेतून मुक्त होण्यास मदत करेल. आपल्या थर्मोमिक्ससह 1 मिनिटात सज्ज.

टोमॅटोशिवाय सॉस

हा टोमॅटो-मुक्त सॉस पारंपारिक रंगाप्रमाणे रंग आणि चव पूर्ण बनवण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो. आपल्या थर्मोमिक्ससह काही मिनिटांत सज्ज.

साखर नसलेली आणि अगर अगर सह गोड फळा

अगर-आगरसह शुगर-फ्रि क्विन्स जेलीची ही कृती माझ्या करण्याच्या-आधीच्या सूचीत एक क्लासिक होती. आणि असे नाही कारण मी तुम्हाला साखरेशिवाय आणि आगर अगर सह स्वादिष्ट क्विन्स फज दिले नाही जे आपल्याला कॅलरीची चिंता न करता पुन्हा पारंपारिक स्वादांचा आनंद घेईल.

हॅमसह ब्रुसेल्स अंकुरलेले

कांदा आणि हे ham सह शिजवलेले चवदार आणि चवदार ब्रसेल्स अंकुर, आमच्या थर्मामिक्समध्ये खरोखर निविदा आणि रसाळ आहेत

चायोटे आणि त्याची हजार आणि एक नावे.

पोर्तुगालच्या माझ्या शेवटच्या सुट्टीवर मला चायोटे आणि त्याची हजार व एक नावे सापडली. एक कुकुरबिट ज्याद्वारे आपण असंख्य पाककृती बनवू शकता. ला chayote आणि त्याचे हजार आणि एक नावे शोधा. एक स्वस्त भाजी, स्वयंपाक करणे सोपे आणि हे आपल्याला निरोगी आणि संतुलित आहार घेण्यास मदत करेल.

मल्टीविटामिन पेय

जर आपल्याला प्रिझर्वेटिव्ह किंवा रंग न लावता नैसर्गिक रस आवडत असतील तर, हे मल्टीविटामिन पेय आपल्याला मोहित करेल. हे ताजे फळांनी बनविलेले आहे आणि हे अगदी सोपे आहे या मल्टीविटामिन पेयसह स्वत: ला रीफ्रेश करा आणि या उन्हाळ्यात निरोगी आणि सुंदर त्वचा दर्शवा. थर्मोमिक्ससह 1 मिनिटात सुलभ, होममेड आणि तयार.

पायपरॅडासह सॅल्मन

या गरम दिवसांकरिता एक अतिशय मनोरंजक पर्याय असलेल्या स्टीमड सॅमनसह पायपेरडा. निरोगी, निरोगी आणि वेगवान

वाफवलेल्या ब्रोकोली फ्लोरेट्ससह सी ब्रिम फिललेट्स एन पॅपिलोट

स्टीमड ब्रोकोली फ्लोरेट्ससह गिल्टहेड सी ब्रिमची मधुर फिललेट्स. एक निरोगी आणि पौष्टिक रेसिपी जी आम्हाला व्हरोमामधून अधिकाधिक मिळविण्यात मदत करते.

शिजवलेल्या मांसासह टोन्नाटा हलका सॉस

पारंपारिक इटालियन टन्नाटा सॉसची एक हलकी आवृत्ती. तेलाशिवाय, अंडयातील बलकशिवाय ... मांस भांडीमध्ये इतके चांगले जाणारा सॉस-पाेट मिळवण्यासाठी आम्ही रिकोटा वापरु.

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि सफरचंद सूप

एक स्वस्थ आणि पौष्टिक भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि सफरचंद सूप, एक स्टार्टर किंवा डिनर म्हणून आदर्श. त्याची गोड आणि आंबट चव या सूपला एक नितांत आनंद देते.

उबदार ग्रीन बीन, कॉर्न आणि टूना कोशिंबीर

हिरव्या सोयाबीनचे, कॉर्न आणि ट्यूनासह मधुर उबदार कोशिंबीर. स्टार्टर म्हणून किंवा डिनरमध्ये मुख्य डिश म्हणून परिपूर्ण. मुलांसाठी भाज्या खाणे चांगले.

हिप्पोक्रेट्स सूप

हिप्पोक्रेट्स सूप एक निरोगी आणि निरोगी रेसिपी आहे ज्याद्वारे आम्ही सहजपणे थर्मामिक्समध्ये एक संपूर्ण मेनू तयार करू शकतो.

नाशपाती आणि मनुका असलेले ब्रसेल्स स्प्राउट्स

नाशपाती आणि मनुका असलेले ब्रसेल्स स्प्राउट्स

नाशपाती आणि मनुका असलेले ब्रसेल्स स्प्राउट्स. एक भाजीपाला डिश जिथे आम्ही स्टूची चव तीव्र करण्यासाठी फळांचा समावेश करतो, एक गोड आणि मधुर स्पर्श प्रदान करतो.

गाजर आणि सेलेरी मलई

गाजर आणि सेलेरी मलई

गाजर आणि सेलेरी मलई. हिवाळ्यात हिरव्या भाज्या आणि भाज्यांचे सेवन करण्याचा सर्वात मधुर मार्ग. एक उत्कृष्ट कृती ज्यामुळे आम्हाला उबदार बनते.

लीक आणि नाशपाती मलई

लीक आणि नाशपाती मलई

लीक आणि नाशपाती मलई. मधुर गोड टचसह क्लासिक विचिसोइसेच्या हॉट आवृत्तीचा आनंद घ्या. फळे आणि भाजीपाला खाण्याचा सर्वात आवडता मार्ग.

बटाटे सह मटार

बटाटे सह मटार

बटाटे सह मटार संपूर्ण आणि स्वादिष्ट डिशमध्ये पारंपारिक पाककृतीचा सर्व चव जो वर्षाच्या या थंड वेळेस आपल्याला उबदार करेल.

फुलकोबीची हलकी मलई

थंडीच्या दिवशी या फुलकोबीच्या क्रीमचा आनंद लुटणे ही एक खरी ट्रीट आहे. एक हलकी, सोपी आणि अतिशय स्वस्त पाककृती.

भोपळा मलई करी

भोपळा मलई करी

भोपळा मलई करी. एक नवीन निरोगी आणि स्वादिष्ट पर्याय जो आपल्या नवीन वर्षाच्या मुख्य उद्देशासाठी आम्हाला मदत करेल: चव न देता स्वत: ची चांगली काळजी घ्यावी.

एंडिक टॉनिक

या शाश्वत टॉनिक आणि आपल्या थर्मोमिक्ससह आपण आपले शरीर शुद्ध करू शकता आणि अतिरेकांवर अंकुश ठेवू शकता. आपल्याला आरोग्य बोनस देण्यासाठी आम्ही आपल्याला चार पर्याय दर्शवित आहोत.

स्ट्रॉबेरी केळी स्मूदी

स्ट्रॉबेरी आणि केळीची स्मूदी मधुर आहे आणि आपल्याला सर्व चांगले फळ देईल. हे वेगवान आणि रीफ्रेश आहे ... चुकवू नका !! आम्ही त्याचे गुणधर्म देखील सांगू आणि जर ते वजन कमी किंवा वजन कमी करण्यास मदत करते.

रास्पबेरी आणि चिया जाम

रास्पबेरी आणि चिया जामसह आपण केवळ 17 कॅलरीजसह सर्व चवचा आनंद घ्याल. मधुमेहासाठी पूर्णपणे योग्य आणि 10 मिनिटांत तयार.

PEAR आणि सफरचंद साखर मुक्त ठप्प

आपण योगर्ट, दही आणि टोस्टसह वापरू शकता अशा मधुर नाशपाती आणि सफरचंद साखर मुक्त जाम. मधुमेह आणि आहारांसाठी पूर्णपणे योग्य.

तारीख पेस्ट

या तारीख पेस्टसह आपण आपल्या आवडत्या पाककृती गोड आणि निरोगी मार्गाने करू शकता. थर्मोमिक्ससह ते कसे तयार करावे ते शोधा.

चिकन स्तन करी

तुर्कीचा कढीपत्ता

तुर्कीचा कढीपत्ता. कमी फॅट डिशसह अतिशय हलकी सॉस जिथे कांदा आणि सोया हे तारे आहेत.

नैसर्गिक टोमॅटोसह तांदूळ

नैसर्गिक टोमॅटोसह तांदूळ. काही मिनिटांत पौष्टिक आणि संपूर्ण डिश तयार करण्याचा जलद आणि सोपा मार्ग. प्रयत्न न करता चांगले खा.

अंदलुसिअन गझपाचो

अंदलुसिअन गझपाचो थर्मोमिक्समधील अंडालूसीयन गॅस्ट्रोनोमीचा सर्वात श्रीमंत पदार्थ कसा बनवायचा ते शोधा. स्वत: ला रीफ्रेश करण्यासाठी एक निरोगी आणि पौष्टिक पर्याय.

वरोमा मिरपूड कोशिंबीर

वरोमा मिरपूड कोशिंबीर. पारंपारिक ओव्हन भाजलेले मिरपूड कोशिंबीरची एक विचित्र आवृत्ती. आपल्याला त्याचा स्वाद आवडेल.

डोराडा ए ला कॅटलना

डोराडा ए ला कॅटलना. वाफवलेले बटाटे आणि एक मजेदार टोमॅटो सॉससह अत्यंत कमी चरबीयुक्त माशाची सर्व चव.

दशी मटनाचा रस्सा

थर्मोमिक्ससह दाशी मटनाचा रस्सा कसा बनवायचा ते शिका. जपानी पाककृतीची पारंपारिक रेसिपी आणि बर्‍याच जपानी डिशचा आधार.

दही, टूना आणि ऑलिव्ह सॉस

ट्यूना आणि ग्रीन ऑलिव्हसह बनविलेले हलके स्किम्ड दही सॉस. कोशिंबीरी आणि शिजवलेल्या किंवा भाजलेल्या भाज्या सोबत घेणे चांगले.

भोपळा béchamel सह चिकन lasagna

भोपळा béchamel सह चिकन lasagna

भोपळा béchamel सह चिकन lasagna. ख्रिसमसच्या अतिरेकानंतर स्वत: ची काळजी घेत वर्ष सुरू करण्यासाठी एक नाविन्यपूर्ण आणि चवदार स्पर्श.

वाफवलेले तांबूस पिवळट रंगाचा आणि भाजीपाला आहार

पूर्ण मेनू: वाफवलेले तांबूस पिवळट रंगाचा आणि भाजीपाला आहार

पूर्ण मेनू: वाफवलेले तांबूस पिवळट रंगाचा आणि भाजीपाला आहार. केवळ 25 मिनिटांत एक मोठा आणि पौष्टिक मेनू ऑफर करण्याचा एक सोपा आणि निरोगी मार्ग.

पारंपारिक भाजी पुरी

पारंपारिक भाजीपाला प्युरी रेसिपी, एक शाकाहारी डिश, मुलांसाठी आदर्श, वजन नियंत्रण आहार, निरोगी पाककृती आणि लैक्टोज असहिष्णु असणारे प्रेमी.

हिरवी गुळगुळीत

डिटोक्सिफाइंग पेय कसे तयार करावे हे देखील आम्ही आपल्याला शिकवितो जे स्वादिष्ट देखील आहे. हे भाज्या, फळ आणि थोडासा मध बनवल्यामुळे हे खूप आरोग्यदायी आहे

भाज्या सह हलके मलई तांदूळ

शतावरी, सोयाबीनचे आणि मटार असलेले चवदार मलई तांदूळ, शाकाहारी, शाकाहारी आणि कमी चरबीयुक्त आहारात उत्कृष्ट.

व्हिनिग्रेटसह शतावरी

व्हेनिग्रेटसह काही शतावरी तयार करणे थर्मोमिक्ससह खूप सोपे आहे. हे आमचे वजन नियंत्रित करण्यास आणि उन्हाळ्यातील अत्युत्तमतेचा प्रतिकार करण्यास मदत करते.

चुना सह वाफवलेले कोंबळे

एक नेत्रदीपक, खरोखर सोपी आणि अतिशय रंगीबेरंगी भूक: थर्मामिक्समध्ये शिजवलेल्या चुना सॉससह वाफवलेले कॉकल्स

बनावट अंडयातील बलक

कॅलरी मोजण्याने कंटाळा आला आहे? या बनावट अंडयातील बलकांद्वारे आपण स्केलची चिंता न करता आपल्या आवडत्या पदार्थांचा आनंद घेऊ शकता.

चीनी शैलीचा कोनोआ

मूळ क्विनोआ रेसिपी, तयार केलेली आशियाई शैली आणि सोया सॉस आणि तेरियाकीसह मसालेदार आणि समृद्ध भाज्या.

टोमाटो सूप

आपल्याला उबदारपणासाठी पण आहार वगळता रेसिपीची आवश्यकता आहे? जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांनी भरलेला हा टोमॅटो सूप वापरुन पहा.

सॅमन आणि ट्यूनासह पास्ता

कॅन केलेला तुना आणि स्मोक्ड सॅल्मनसह बनविलेले निरोगी आणि रंगीबेरंगी पास्ता, हंगामी भाज्या आणि सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप बरोबर. 

ग्लूटेन-फ्री बेकमेलसह फुलकोबी

आम्ही क्लॅरिटा बाचेमल सॉस आणि तेल मुक्त टोमॅटो सॉससह फुलकोबी तयार करतो. अशा प्रकारे आम्ही बाशेलसह फुलकोबीला फिकट डिशमध्ये बदलू.

भोपळा आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मलई

संपूर्ण कुटूंबासाठी रात्रीच्या जेवणासाठी योग्य भोपळा आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मलई. हे दुग्धशाळेपासून मुक्त आहे आणि चरबी कमी आहे.

पिस्तो मंचेगो

पारंपारिक मंचेगो पिस्तू, भाज्या आणि निरोगी खाद्यप्रकारांच्या प्रेमींसाठी आदर्श. आगाऊ तयार ठेवणे योग्य आहे. 

ऑबर्गेन्स हॅमने भरलेले

जलद आणि सुलभ अ‍ॅबर्जिनस सॉफ्रिटो आणि हेमने भरलेले आहेत. आमच्याकडे स्वयंपाक करायला फारसा वेळ नसतो तेव्हा एक परिपूर्ण स्टार्टर.

अननसासह थाई तांदूळ

एक मोहक, विदेशी, संतुलित, निरोगी आणि खरोखर मधुर डिश. ख्रिसमस नंतर वर्ष सुरू करण्यासाठी, अननससह हा एक आशियाई तांदूळ आहे.

Zucchini आणि गाजर मलई

झुकिनी आणि गाजरची साधी मलई जी थर्मोमिक्समध्ये कोणत्याही गुंतागुंतशिवाय बनविली जाते. हे किसलेले चीज आणि / किंवा क्रॉउटन्ससह दिले जाऊ शकते

वांग्याचे झाड

भाजीपाला कोळंबी ज्यामध्ये वांगी मुख्य पात्र आहेत. थर्मोमिक्समध्ये शिजवलेले, हे अलंकार म्हणून किंवा प्रथम कोर्स म्हणून काम करते आणि खूप उष्मांक नाही

भाजी सॉस मध्ये चिकन

विपुल ख्रिसमस जेवण दरम्यान हे दिवस तयार करण्यासाठी एक उत्तम कृती. हे भाज्या, निरोगी, चवदार आणि लज्जतदार सॉसमध्ये बनविलेले एक कोंबडी आहे.

फळ आणि तृणधान्येसह दही नाश्ता

वजन कमी करण्याच्या आहारासाठी आणि बद्धकोष्ठतेविरूद्ध उपाय म्हणून दही, मनुका, किवी आणि धान्य यावर आधारित पौष्टिक आणि निरोगी नाश्ता.

आहारासाठी भोपळा सूप

लाईट मेनूसाठी प्रथम पहिला कोर्स. Hypocaloric, स्वस्त आणि तयार करणे सोपे आहे. चवदार आणि निरोगी भोपळा सूप.

टेंजरिन आणि खजुराचा रस

हा टेंजरिन आणि खजुराचा रस हा अशक्तपणाविरूद्ध, बद्धकोष्ठतेपासून आणि वजन कमी करण्याच्या आहाराच्या विरूद्ध एक चांगला साथी आहे.

स्टू सह चिकन स्टू

एक हलका आणि अतिशय पौष्टिक चणा स्टू. कोशिंबीर सोबत दुस course्या कोर्ससाठी आदर्श.

गोठलेले दही स्मूदी

गोठविलेल्या दही शेक डिनर किंवा कौटुंबिक जेवताना मिष्टान्न म्हणून सादर करण्यासाठी योग्य आहे. बर्‍याच कॅलरी जोडणे टाळण्यासाठी लहान चष्मामध्ये सर्व्ह करा.

लेबनीज तबलेलेह

लेबनीज तबलेलेह एक शाकाहारी कोशिंबीर आहे जो बल्गूरसह बनविला जातो आणि त्यात भरपूर प्रमाणात मिरपूड आणि अजमोदा (ओवा) आहे.

Couscous आणि खेकडा कोशिंबीर

कफसूस कोशिंबीर रीफ्रेश करणे, क्रॅब स्टिक्स आणि अक्रोड्ससह सर्व्ह केले आणि पुदीना आणि लिंबाच्या व्हिनेग्रेटेसह सुशोभित केले. गरम दिवसांसाठी आदर्श.

झुचिनी आणि कोळंबी सह फुसिली

फ्यूसिलिस आरोग्यासाठी आणि रुचकर पद्धतीने बनवलेले: सॉकेड zucchini आणि कोळंबी, सर्व अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईलची चांगली रिमझिम असलेल्या.

थर्मामिक्ससह कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड कसे चिरून घ्यावे

आश्चर्यकारक युक्ती ज्याद्वारे आपण थर्मोमिक्ससह सहज आणि द्रुतपणे कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड कापून शिकाल. या युक्तीचा वापर चार्ट किंवा पालक कापण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो.

टोफू सह भाज्या

टोफू आणि काजू एकत्र भाजलेल्या भाजी. द्रुत डिनर किंवा ग्रीष्मकालीन स्टार्टरसाठी आदर्श.

कोबी कोशिंबीर

Cabपलसह लाल कोबी किती चांगले एकत्र करते! आपल्याला सफरचंद आणि लाल कोबीचे अलंकार आठवते का?

हलका रास्पबेरी मूस

लाईट रास्पबेरी मूस ही एक सौम्य मिष्टान्न आहे जी वेळेपूर्वी तयार केली जाते आणि इतर कामांसाठी आपल्याला मुक्त करते.

ऑलिव्ह सह थंड बीट मलई

एक थंड बीट मलई, कमी कॅलरी, या कंदातील सर्व फायद्यांचा आणि गुणधर्मांचा लाभ घेण्यासाठी आदर्शः कर्करोगविरोधी, अँटी-अशक्तपणा, गर्भवती महिलांसाठी आणि वृद्धत्व विरोधी. आणि केवळ 43 कॅलरीसह.

स्ट्रॉबेरी, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि चुना रस

या स्ट्रॉबेरी, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि लिंबाचा रस सह आम्ही सहजपणे उन्हाळ्यात हायड्रेटेड राहू आणि त्याच वेळी जीवनसत्त्वे आणि खनिजे खाऊ शकू.

प्रीसिलर शेक

इसाबेल प्राइस्लरने तरुण राहण्यासाठी घेतलेला डीटॉक्स शेक किंवा म्हणून तो म्हणतो.

झुचीनी आणि लीक क्रीम

दूध, मीठ आणि जायफळ सह झुकाची आणि लीकची मऊ आणि हलकी क्रीम. आम्ही ऑलिव्ह ऑईल आणि क्रॉउटन्सच्या रिमझिमच्या सहाय्याने त्याची सेवा देऊ शकतो.

व्हेगन कुस कूस

भाजीपाला व शेंगदाण्यासमवेत कुसकूसची एक प्लेट, शाकाहारी आणि शाकाहारी लोकांसाठी आणि कमी कॅलरीयुक्त आहार पाळणा for्यांसाठी आदर्श आहे.

वरोमाच्या पाठीवर डोराडा

पाठीवर तयार केलेली साधी आणि निरोगी समुद्री मिक्सर मिरपूड आणि कांद्याने सजवलेले आहे. कमी कॅलरी आहारासाठी आदर्श.

भूमध्य सागरी किना .्यासह ससा

ही ससाची पाककृती एक मधुर भूमध्य मारिनडे तयार केली आहे जी त्याला एक वैशिष्ट्यपूर्ण चव देते. हे वरोमा येथे देखील तयार केले जाते.

फुलकोबी सजवा

फुलकोबी गार्निश, लीक्स, कांदा आणि टोमॅटो, कमी कॅलरी आणि बनवण्यास सोपी

मसालेदार शिंपले

जलद आणि अतिशय निरोगी डिनरसाठी एक कल्पित कल्पना: गरम सॉसमध्ये शिंपले. मसालेदार खाद्य प्रेमींसाठी, ही आपली रेसिपी आहे!

बटाटे आणि हे ham सह आर्टिचोक

आर्टिचोकस निविदा आणि बटाटे अगदी बरोबर आहेत. हे सर्व एका चवदार सॉसमध्ये स्नान केले ज्यात हॅम मध्यभागी येतो. आणि करणे सोपे आहे!

सुगंधी मटार मलई

मटार सह सुगंधी मलई एक हलकी रेसिपी आहे आणि तयार करणे अगदी सोपे आहे. अशा लोकांसाठी आदर्श आहे ज्यांना आपल्या आहाराची काळजी घ्यायची आहे.

लीक, गाजर आणि बटाटा मलई

लीक आणि गाजर सह ते तयार करणे सोपे आहे आणि परमेसन चीज, क्रॉउटन्स आणि / किंवा हेमने समृद्ध केले जाऊ शकते. सर्व आहार आणि मुलांसाठी अनुकूलनीय!

हलका दही आणि नाशपाती मलई

ही हलकी दही आणि नाशपाती मलई त्याच्या सौम्य चव आणि मूस-सारख्या पोतसह आश्चर्यचकित करते. हे वजन नियंत्रित आहारासाठी देखील योग्य आहे.

पालक मलई béchamel

मूळ बॅशमेल सॉससह पालक पालक, शाकाहारी, मुले आणि कमी कॅलरीयुक्त आहार पाळणार्‍या लोकांसाठी आदर्श.

सफरचंद सह कोबी

सफरचंद आणि बटाटा सह भिजवलेल्या कोबी, एक हलका डिश जो मांस किंवा पारंपारिक पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजवलेले पदार्थ म्हणून देखील वापरला जाऊ शकतो.

एंडिव्ह लाइट क्रीम

एस्केरोलपासून बनविलेले निरोगी आणि स्वादिष्ट लाइट क्रीम. त्याच्या अगदी कमी कॅलरीज आणि त्याच्या जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांचा मोठ्या प्रमाणात एक स्वस्थ डिश.

लसूण सह पालक

वजन कमी करण्याच्या आहारासाठी एक लाइटवेट प्लेट आदर्श आहे. पालक, लसूण, एक शाकाहारी आणि शाकाहारी आहारासाठी अतिशय निरोगी पाककृती.

गॅलिसियन चार्ट

गॅलिशियन शैलीमध्ये तयार केलेला स्वादिष्ट चार्ट, सर्व वाफवलेले आणि ख Gal्या गॅलिशियन रेफ्रिटोने धुऊन.

अननस, लिंबू आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती डीटॉक्सिफाईंग रस

अननस, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि लिंबाचा रस डीटॉक्सिफाईंग चरबी जळत प्रभाव आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ कृतीसह, तो खरा विष क्लीन्सर आहे

मॅंगो करी सॉससह किंग कोळंबी

कोणत्याही टेबलावर कृपा होईल अशा सादरीकरणातील एक मधुर सुट्टीची भूक. आंबा करी सॉससह कोळंबी देखील एक स्वस्त आणि कमी उष्मांक प्रस्तावना आहेत.

केळी आणि मंदारिन स्मूदी

मधुर आणि पौष्टिक केळी, दूध आणि मंदारिन स्मूदी. ख्रिसमसच्या सुटीत फळांच्या वापराची हमी देण्यासाठी आदर्श.

सफरचंद, काकडी आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती रस डिटॉक्सिफाईंग

सफरचंद, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, काकडी आणि लिंबाचा रस डिटॉक्सिफाईंग. हा डिटोक्स रस किंवा हिरवा रस आहे, जे अन्न, तणाव आणि शहरी जीवनशैलीद्वारे निर्मीत होणारे विष काढून टाकण्यासाठी आदर्श आहे. आणि ते मधुर आहे.

अँटीऑक्सिडंट रस

या अँटीऑक्सिडेंट ज्यूसमध्ये डाळिंब, स्ट्रॉबेरी आणि टोमॅटो, फळे असतात जे त्यांची वृद्धत्व विरोधी शक्ती व्हिटॅमिन सीच्या उच्च सामग्रीसह एकत्र करतात, जे नैसर्गिक प्रतिरक्षा मजबूत करते, तसेच कर्करोगाविरूद्ध गुणधर्म आणि अनेक फायदेशीर प्रभाव.

भाज्या सह मशरूम

भाज्यांसह मशरूमची ही अलंकार चेनटरेल्स (किंवा रीबॉलोन्स), गाजर, लीक, टोमॅटो, लसूण आणि पांढरे वाइन यांनी बनविलेले आहे. हे खरोखर मधुर आहे.

फिकट बिस्किटे

मस्करपोन, संपूर्ण गव्हाचे पीठ आणि तपकिरी साखरेसह बनविलेले आरोग्यदायी पाककृती. पारंपारिक कुकीजपेक्षा याच्याकडे कमी कॅलरी आहेत आणि त्यामध्ये फायबर भरपूर आहे.

भोपळा सॉस आणि वन्य शतावरीसह वाफवलेले समुद्र खोल

एक निरोगी, हलकी आणि अतिशय चवदार डिश. भोपळा सॉस, वन्य शतावरी आणि चेरी टोमॅटोपासून स्टीमसह वरोमामध्ये बनविलेले एक वाफवलेले समुद्री बास. आपल्याला ते आवडेल.

स्टीव्ह ऑबर्जिन

स्टिव्ह ऑबर्जिनस एक दालचिनी आणि गदासह चव असलेली एक रेसिपी आहे जी थंड आणि पावसाळ्याच्या दिवसात आपल्याला दिलासा देईल.

मलई मध्ये भाजीपाला स्ट्यू

पौष्टिक आणि निरोगी भाजीपाला स्ट्यू, मलईमध्ये सादर. द्रुत, सोपी आणि स्वादिष्ट पडणे प्रथम आणि मुलांसाठी परिपूर्ण म्हणून आदर्श.

कुरकुरीत खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह ब्रोकोली आणि ग्रीन बीन मलई

मधुर ब्रोकोली आणि हिरव्या बीन मलई, लीक आणि कांदासह सुशोभित आणि कुरकुरीत खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह अव्वल. पावसाळ्याच्या दिवसांसाठी योग्य.

हॅमसह लीक्सची हलकी क्रीम

गुळगुळीत चव आणि मलईयुक्त पोत असलेली लीक्स आणि बटाटाची ही हलकी क्रीम खरोखरच स्वादिष्ट आहे. आम्ही त्याच्या बरोबर छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या खोट्या फांद्याच्या किंवा हॅमच्या तुकड्यांसह घेऊ.

कॉड सह बटाटा स्टू

थंड आणि पावसाळ्याच्या दिवसांसाठी स्टार्टर म्हणून आदर्श कॉडसह स्वादिष्ट बटाटा स्ट्यू. मुलांसाठी योग्य आणि एक अगदी सोपी आणि द्रुत कृती.

लाल आणि पिवळा मनुका रस

रेड मनुका रस एक अतिशय सोपा आणि वेगवान रस आहे, ज्यामध्ये वजन कमी करणे आणि वजन कमी करण्याच्या आहारासाठी उत्तम गुणधर्म आहेत.

खरबूज गुळगुळीत

ही स्मूदी कमी उष्मांक दही आणि खरबूज गुळगुळीत आहे, अतिशय निरोगी, रीफ्रेश आणि स्वादिष्ट आहे, जे आहार घेण्यासाठी किंवा जेवण दरम्यान योग्य आहे.

व्हिनिग्रेट मधील ऑक्टोपस

विनाइग्रेटे आणि भाज्यांसह चवदार ऑक्टोपस कोशिंबीर. पौष्टिक आणि निरोगी हे एक परिपूर्ण स्नॅक किंवा डिनर आहे.

अंडे तयार कसे करावे (चरण-दर-चरण)

थर्मोमिक्समध्ये निर्दोष अंडी तयार करण्याच्या चरण-चरणानुसार छायाचित्रण. सोपे, वेगवान, आकर्षक आणि कमी चरबीयुक्त आहारांसाठी योग्य.

सलमागुंडी

सॅलपीकन उन्हाळ्याच्या पाककृतींपैकी एक आहे. सोपे, वेगवान आणि कमी कॅलरी.

केळी आणि दही हलकी आईस्क्रीम

चांगल्या मिष्टान्नचा आनंद घेण्यासाठी एक मजेदार हलका आईस्क्रीम. हे केळी आणि दहीपासून बनविलेले आहे, तयार करणे अगदी सोपे आहे, साखर न घालता, निरोगी आणि कमी कॅलरी असते.

कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, PEAR आणि किवी रस

फळे आणि भाज्या कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, नाशपाती आणि किवी रस मध्ये मिसळले जातात, एक मधुर आणि अतिशय निरोगी संयोजन तयार करतात. पोषक, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी भरलेले

लसूण मशरूम सह फ्रेंच आमलेट

लसूण मशरूमसह बनविलेले आणि अजमोदा (ओवा) सह मसालेदार स्वादिष्ट फ्रेंच आमलेट. द्रुत आणि कमी कॅलरी रात्रीच्या जेवणासाठी आदर्श.

कोल्ड खरबूज आणि काकडी मलई

ताजेतवाने आणि काकडी कोल्ड क्रीम, मिंट आणि दहीसह मसालेदार, उष्ण दिवसांकरिता स्टार्टर म्हणून आदर्श. 2 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार

मसालेदार मसूर

मसाला इमल्शनसह सजवलेले मसूर मसूर कोशिंबीर. उन्हाळ्याच्या दिवसात स्टार्टर म्हणून आदर्श.

हँगओव्हर विरूद्ध डिटोक्सिफाइंग रस

हा डीटॉक्सिफाईंग रस हा हँगओव्हर विरूद्ध एक नैसर्गिक उपाय आहे, भरपूर प्रमाणात दुपारच्या जेवणाच्या किंवा रात्रीच्या जेवणानंतर शरीर शुद्ध करण्यासाठी भाजीपाला रस.

तबौलो, कोल्ड कुसकूस कोशिंबीर

टकसाळ व चिरलेली कच्च्या भाज्यांसह पुदीनांच्या अस्सल स्पर्शाने बनविलेले ताबूचे कोशिंबीर ताजेतवाने. एक सहकारी म्हणून आदर्श.

Zucchini Vichyssoise

लीक आणि झुकिनीपासून बनविलेले विफिसोइझचे रीफ्रेश आणि निरोगी आवृत्ती. गरम दिवसांसाठी स्टार्टर म्हणून आदर्श.

सुपर व्हिटॅमिन सी रस

फळे आणि भाज्यांचे उत्कृष्ट संयोजन, ज्याद्वारे आपण व्हिटॅमिन सीने भरलेला एक उत्कृष्ट रस तयार करू.

व्हिनेग्रेटमध्ये कोळंबी

व्हिनेग्रेटमध्ये कोळंबीसाठी केलेली ही रेसिपी लाइन जतन करण्यास आम्हाला मदत करेल. आपल्याला फक्त हे लक्षात ठेवले पाहिजे की त्यास किमान 8 तास विश्रांती घ्यावी लागेल.

चमेली तांदूळ कोशिंबीर

लिंबाच्या ड्रेसिंगमुळे चमेली तांदूळ आणि विविध भाज्या, टूना आणि टर्कीपासून बनविलेले खूप निरोगी कोशिंबीर.

कोशिंबीर तेल पाणी व इतर औषधी पदार्थ यांचे दुधासारखे मिश्रण

आमच्याकडे उरलेले कोशिंबीर कधी वापरायचे यासाठी कोशिंबीर तेल पाणी व इतर औषधी पदार्थ यांचे दुधासारखे मिश्रण. स्टार्टर म्हणून आदर्श.

सफरचंद, बीट आणि लिंबाचा रस

वजन कमी करण्याच्या आहारास पूरक म्हणून अँटीऑक्सिडंट आणि डिटोक्सिफाइंग रस, कमी कॅलरी आणि जीवनसत्त्वे, लोह आणि खनिजे पूर्ण.

लसूण मशरूम भूक

लसूण मशरूम अ‍ॅप्टिझर स्नॅकिंगसाठी योग्य आहे कारण ते द्रुत, निरोगी आणि कॅलरी कमी आहे. आपल्या आवडत्या लाईट ड्रिंकसह सर्व्ह करा.

डेटॉक्स शेक

डिटॉक्स शेक हा फळ आणि भाज्या खाण्याचा एक सोपा आणि निरोगी मार्ग आहे. सेलिब्रिटींसह लोकप्रिय असलेला हा शेक तुम्हाला तुमचे वजन योग्य राखण्यास मदत करणार नाही.

नैसर्गिक अननसाचा रस

नैसर्गिक अननसाचा रस, अगदी निरोगी आणि कॅलरी कमी, अननसच्या सर्व गुणधर्मांसह, 3 मिनिटांत बनविला आणि नेत्रदीपक परिणामी.

होममेड टोफू (टोफू)

आम्ही थर्मोमिक्ससह अगदी सोप्या पद्धतीने होममेड टोफू कसे बनवायचे ते शिकतो.

कॅस्टेलियन शतावरी

वेरोमामध्ये हलकी शतावरी कृती, सोपी आणि तयार आहे. स्पॅनिश गॅस्ट्रोनोमीच्या पारंपारिक डिशच्या सर्व चव आणि रंगासह.

बटाटे आणि दही असलेले भाजीपाला पॅनकेक्स

हे चार्ट, बटाटा, चीज आणि मनुका पॅनकेक्स व्हेगी बर्गरसारखे आहेत, परंतु ओव्हनमध्ये शिजवलेले आहेत. त्यामध्ये कॅलरी कमी असते आणि मुलांसाठी भाज्या खाण्यासाठी चांगले उपाय.

पेपरिकासह शिंपले

तेल आणि पेपरिकाने तयार केलेले शिंपले आणि शिजवलेले बटाटे यांनी बनविलेले अतिशय सोपी कृती. ही रेसिपी विशेषत: डायटिंगसाठी योग्य आहे.

PEAR आणि लिंबाचा रस

द्रुत, सुलभ आणि कॅलरी कमी, हा नाशपाती आणि लिंबाचा रस ऊर्जा, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे आहे. स्टीव्हियासह गोड

लिंबू स्टिच आर्टिचोक

लिंबूने शिजवलेल्या आर्टिचोक्ससाठी ही कृती एकेरीसाठी खास तयार केली गेली आहे, हे फक्त 85 कॅलरीज असलेली एक सोपी आणि द्रुत रेसिपी आहे.

कोबी आणि भोपळा हलकी मलई

मूळ कोबी आणि भोपळापासून बनविलेली मूळ प्रकाश मलई, ज्याच्या त्याच्या फ्लेवर्सच्या मिश्रणाने आश्चर्यचकित होईल. डिनरसाठी स्टार्टर म्हणून आदर्श.

मशरूम लसूण आणि हे ham सह भरले

चोंदलेले मशरूम ही एक साधी डिश आहे ज्यामध्ये फारच कमी कॅलरी असतात. तयार करण्यासाठी द्रुत आणि आपण आहार घेत असाल तर आपण तयार करू शकता.

टोफूसह टोमॅटो मलई

टोफू आणि क्रॉउटन्ससह एक उबदार टोमॅटो आणि भाजीपाला मलई. ही एक चमचा डिश आहे, हलकी, निरोगी आणि कॅलरी कमी आहे, जी खूप चांगली आहे.

भाजी भरलेली मिरी

व्हेजिटेबल स्टफ्ड मिरची - एक संपूर्ण शाकाहारी, हिंदू-प्रेरित शाकाहारी डिश

भाजीसह तपकिरी तांदूळ

भाजीसह तपकिरी तांदूळ

एक शाकाहारी पाककृती डिशसह ख्रिसमसच्या अतिरेक कमी करण्यासाठी एक निरोगी आणि कमी उष्मांक रेसिपी

मसाले आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड सह हलके stewed मसूर

मसाले आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड सह हलके stewed मसूर. कमी उष्मांक आणि शाकाहारी आहारासाठी आदर्श. निरोगी मुख्य डिश.

पुचलेल्या अंडीसह पुदीनासह मटार मलई

ही वाटाणा क्रीम त्याच्या चवची तुलना ताज्या पुदीनाच्या तुलनेत करते आणि त्यात एक अंडे तयार करतात, ज्यामुळे डिशला अस्तित्व मिळते आणि ते निरोगी आणि लो-कॅलरी डिनर बनते.

जर्दाळू सॉससह टोफू मीटबॉल

टोफू आणि भाजीपाला मीटबॉल्स, थर्मॉमिक्ससह बनवलेल्या वाळलेल्या जर्दाळूचा सॉससह, शाकाहारी आहारासाठी योग्य.

रशियन फुलकोबी कोशिंबीर

फुलकोबीपासून बनविलेले भिन्न रशियन कोशिंबीर. डिनर म्हणून किंवा मोठ्या जेवणासाठी लाइट स्टार्टर म्हणून आदर्श.

गाजर मलई रंग-

लाल मिरचीसह चवदार गाजर मलई, जेवणासाठी आणि आहारात भाजीपाल्याचा जीवनसत्व पुरवठा करण्यासाठी उत्तम.

मेलाझाने अल्ला परमिगियाना

मेलाझाने अल्ला पार्मिगियाना किंवा एग्प्लान्ट परमिगियाना हे भाज्यांसाठी एक आदर्श स्टार्टर आहे. याची गुळगुळीत पोत आणि तीव्र चव आहे.

हलका अरुगुला सूप

नाजूक पोटासाठी किंवा कमी कॅलरीयुक्त आहारासाठी आदर्श, अतिशय निरोगी प्रकाश अरुगुला सूप. पोटाला टोन करण्यासाठी एक परिपूर्ण पहिला कोर्स.

वनाबी गुआकामोलेसह तुना तताकी

विसीबी आणि रसाळ ट्यूना टाटाकी, वसाबी गवाकोमोलसह. मुख्य डिश म्हणून किंवा अ‍ॅपरिटिफ म्हणून आदर्श. डिनरसाठी चांगला पर्याय.

पेपरमिंट गझपाचो

या गरम दिवसांकरिता एक सोपा, द्रुत आणि रीफ्रेश करणारा प्रस्ताव: पेपरमिंट गझपाचो, पारंपारिक गझपाचोचे पुनर्रचना.

नेपोलिटन सॉस

लासॅग्नासाठी तयार केलेले मीठ घालून तयार केलेले सॉस डिश सोबत ठेवण्यासाठी योग्य ऑथेंटिक नेपोलिटन सॉस. शाकाहारींसाठी परिपूर्ण

PEAR बर्फ

PEAR बर्फ किंवा ग्रॅनिटा एक मिष्टान्न किंवा उन्हाळा स्नॅक आहे. त्याच्या काही कॅलरीमुळे ते कोलिएक्स किंवा वजन नियंत्रण आहारास योग्य बनते.

फेटा चीज आणि ब्लूबेरीसह क्विनोआ

आम्ही ब्लूबेरी आणि फेटा चीज असलेल्या कोनोआवर आधारित शाकाहारी आणि कमी चरबीयुक्त आहारांसाठी एक आदर्श रेसिपीसह कोनोआ शोधला. एक अलंकार म्हणून आदर्श.

खरबूज आणि सफरचंद कोल्ड क्रीम

पुदीना आणि लिंबासह कोल्ड खरबूज आणि सफरचंद मलई

पुदीना आणि लिंबाचा एक इशारा असलेले खरबूज आणि सफरचंद या अतिशय रीफ्रेश कोल्ड क्रीमला फॉर्म देतात आणि कॅलरी कमी आहेत (प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी 70). एक सोपी आणि द्रुत रेसिपी, 2 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार.

Appleपल गझपाचो

Appleपल गझपाचो, रीफ्रेश तयार करणे सोपे आणि वेगवान आहे. कमी-कॅलरी आहारासाठी आदर्श.

साल्मोरजो फ्लान

पारंपारिक साल्मोरजो चे पुनर्रचना, जे अलंकार म्हणून माशासह अभूतपूर्वपणे एकत्र होते. हे टोस्टसह aपरिटिफ किंवा कोशिंबीरसह स्टार्टर म्हणून देखील घेतले जाऊ शकते. उबदार आहारात उत्कृष्ट, स्वादिष्ट, अँटीऑक्सिडेंट आणि कमी कॅलरी आहे.

नैसर्गिक एक्सप्रेस टोमॅटोचा रस

आम्ही केवळ 1 मिनिटात तयार केलेला टोमॅटोचा रस पूर्णपणे नैसर्गिकरित्या व्यक्त करा. स्टार्टर म्हणून प्रथम किंवा प्रथम, किंवा अ‍ॅपरिटिफ सोबत असणे.

गोड आणि आंबट गाजर

गोड आणि आंबट गाजर

थर्मोमिक्ससह गोड आणि आंबट गाजर कसे तयार करावे हे आम्ही आपल्याला दर्शवितो, ही एक श्रीमंत कृती आहे जी आपण सहज तयार करू शकता. आपण आधीच केले आहे?

मलई चीज सह भाज्या

एक निरोगी, हलकी आणि चवदार शाकाहारी डिशः वाफवलेल्या भाज्या, वरोमामध्ये शिजवलेल्या आणि एक मजेदार मलई चीजने झाकलेल्या. आपण आहारावर असाल तर आदर्शः प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी 145 कॅलरी.

लीक सॉससह हॅक

आमच्या रेसिपीसह लीक सॉससह वाफवलेले हाक कसे तयार करावे आणि वाफवलेले मासे, रसाळ आणि निविदा कसे वापरावे याचा शोध घ्या. खूप श्रीमंत!

ब्रोकोली आणि चीज च्या मलई

ब्रोकोली आणि चीजची मलई

द्रुत कृती शोधत आहात? थर्मोमिक्ससह काही मिनिटांत ब्रोकोली आणि चीज क्रीम कसे तयार करावे ते शिका. एक अतिशय श्रीमंत आणि कमी कॅलरी डिश.

ओट ब्रेड

ओट ब्रेड

संपूर्ण गव्हाचे पीठ आणि फ्लेक्ड ओट्ससह बनविलेले होममेड ओट ब्रेड रेसिपी. या ब्रेडच्या काही टोस्ट्ससह आम्ही एक वेगळा आणि मधुर नाश्ता घेऊ!

थर्मोमिक्स गाजराचा रस

मल्टीविटामिन रस

गाजर, केशरी आणि सफरचंद पासून थर्मोमिक्समध्ये एक चवदार मल्टीविटामिन रस बनवा. अनेक जीवनसत्त्वे आणि रीफ्रेशसह मधुर.

अध्यात्मिक कोड

थर्मोमिक्ससाठी या रेसिपीसह आध्यात्मिक कॉड कसे तयार करावे ते शोधा जे आपल्याला पोर्तुगीज खाद्यपदार्थांची ही विशिष्ट डिश तयार करण्यास अनुमती देईल.

तुर्की आणि पालक बर्गर

थर्मामिक्ससह टर्की आणि पालक बर्गर कसे तयार करावे ते जाणून घ्या, बनवण्याची एक सोपी आणि द्रुत कृती परंतु अगदी निरोगी आणि कमी कॅलरी देखील आहे.

चरबी जळत रस

चरबी जळत रस

थर्मामिक्समध्ये चरबी जळत रस कसा तयार करावा ते शिका, वजन कमी करण्यास मदत करणारे अत्यंत कमी कॅलरी जीवनसत्व, अँटीऑक्सिडेंट आणि खनिज पंप.

मॅरीनेटेड मॅकेरेल

थर्मोमिक्ससह पिकल्ड मॅकरेल स्वयंपाक करणे या घरगुती पाककृतीमुळे खूप सोपे आहे जे या माशावरील प्रेमींना आनंदित करेल. हे करून पहा!

पालक चीजसह नूडल्स

थर्मोमिक्ससह मलईदार पालक, तुळस आणि मशरूम चीज सॉससह नूडल्स कसे बनवायचे ते शोधा, एक स्वादिष्ट आणि तयार डिश.

प्रखर हिरवे शुद्ध करणारे सूप

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि हिरव्या सोयाबीनचे एक समृद्ध साफ करणारे आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ सूप शिजवा. स्टार्टर म्हणून किंवा हलके आहारासाठी तीव्र ग्रीन डिश.

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सॉससह मासे

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि सफरचंद सॉससह पांढरा मासा

थर्मोमिक्समध्ये भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि सफरचंद सॉससह पांढरा फिश रेसिपी. कॉड, हॅक किंवा मंकफिशसह तयार करा, ते मधुर आहे आणि कॅलरी कमी आहे.

गाजर, आले आणि नारळ दुधाची मलई

गाजर, आले आणि नारळ मलई

गाजर, आले आणि नारळ क्रीम तयार करण्याचा कृती, खूप श्रीमंत पहिला कोर्स, कमी उष्मांक आणि कमी वेळात तयार करणे सोपे.

कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड मलई

कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड मलई

थर्मामिक्समध्ये कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड बनवण्यास कसे तयार करा, एक स्वादिष्ट पाककृती तयार करणे खूपच सोपी, निरोगी, कमी कॅलरीमध्ये आणि फारच कमी वेळात बनवा.

लसूण तेलासह सी बास

लसूण तेल आणि अजमोदा (ओवा) बरोबर मॅरीनेटेड रसाळ बेकड सी बास कसा बनवायचा, गुणधर्मांनी परिपूर्ण एक डिश बनविणे सोपे आणि खूप श्रीमंत आहे.

रोझमेरी मशरूम

थर्मामिक्समध्ये रोझमरीसह काही श्रीमंत मशरूम शिजवा, स्टार्टर म्हणून परिपूर्ण किंवा सॉसमध्ये आपल्या फिललेट्ससाठी एक आदर्श साथीदार.

मशरूम आणि तांदूळ मलई

क्रीमशिवाय मशरूम आणि राईस क्रीम रेसिपीची क्रीम, हलके आणि कमी-कॅलरीयुक्त अन्न शोधणार्‍यांसाठी एक परिपूर्ण आणि सोपी डिश. हे खूप चवदार आहे!

आले आणि मनुकासह भोपळा मलई

आले आणि मनुकासह भोपळा मलई

भोपळा प्रदान करीत असलेल्या गोड चव आणि आले आणि मिरपूड जो आपल्याला देतो त्याचा खास स्पर्श यासह एक मधुर भोपळा मलई कशी तयार करावी ते शिका.

हॅम "विशेष" सह वाटाणे

हॅम, अंडी आणि बटाट्यांसह मटारची कृती अतिशय सोप्या पद्धतीने थर्मामिसने शिजवलेल्या या चरण-दर-चरण कृतीबद्दल धन्यवाद.

नैसर्गिक टोमॅटो आणि मॉझरेलासह स्पॅगेटी

नैसर्गिक टोमॅटो आणि मॉझरेला सह सोपी परंतु श्रीमंत स्पॅगेटी, ही एक सोपी कृती आहे की आपण चरण-दर-चरण स्पष्टीकरण देऊ शकता. आपण त्यांचा प्रयत्न केला नाही का?

थंड भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि टोमॅटो सूप

चवदार कोळंबी आणि टोमॅटो सूप, उन्हाळ्यासाठी, जेवणासाठी किंवा स्टार्टर म्हणून परिपूर्ण. आपल्यापैकी जे कमी चरबीयुक्त आहार घेत आहेत त्यांच्यासाठी आदर्श.

हलके चणे स्टू

थोड्या सोप्या चण्यामुळे आपण थंड दिवसांकरिता द्रुत आणि कमी खर्चात एक पाला बांधू शकता. वाहतूक करण्यास सोपी आणि गोठविली जाऊ शकते.

इटालियन मॅश केलेले बटाटे

इटालियन शैलीतील मॅश केलेले बटाटे बर्‍याच डिशच्या साथीसाठी परिपूर्ण आहेत. घरगुती, निरोगी आणि स्वस्त साइड डिश.

हुम्मुस चणे

ही चणे ह्यूमस रेसिपी एक क्लासिक आहे. अरबी पाककृतीच्या चाखण्या मेनूमध्ये किंवा कोणत्याही स्नॅकमध्ये आवश्यक.

मॅरीनेट केलेले ट्यूना

ओरिएंटल शैली सॉससह मॅरीनेट केलेल्या ट्यूनाची एक आश्चर्यकारक कृती. हे करणे खूप सोपे आहे परंतु चांगले गर्भवती होण्यासाठी काही तास लागतील.

पेकिलो सॉसमध्ये हॅक

पिकिलो सॉससह माशासाठी एक मधुर रेसिपीचा आनंद घ्या. एक चवदार रेसिपी जी आपल्याला आपल्या डिशेस मसाल्यात मदत करेल.

फुलकोबी मलई

नेहमीच्या क्रीमला कंटाळा आला आहे? ही फुलकोबी मलई वापरून पहा. त्याच्या मऊ पोत आणि साध्या तयारीमुळे आपल्याला खात्री पटेल.

आश्चर्यचकित फुलकोबी

आपल्या पसंतीच्या घटकांसह आश्चर्यचकित फुलकोबी तयार करा. आणि ओव्हनमध्ये ग्रिल करणे आणि ते अधिक मोहक बनविण्यासाठी विसरू नका.

गाजर आणि मॉझरेला मलई

आपण गाजर आणि मॉझरेला मलई वापरुन पाहिला आहे का? आपल्याला ते त्याच्या गुळगुळीत पोत आणि चवसाठी आवडेल जेथे भाज्या आणि दुग्धशाळा एकत्र केल्या आहेत.

टोमॅटो भरले

आपल्या मुलांना आवडेल अशा चवदार चवदार टोमॅटो तयार करण्याचा मूळ आणि द्रुत मार्ग

हलका मसूर स्टू

मसूरसाठी बनवलेल्या या रेसिपीसह आपल्याकडे एक हिवाळा डिश असेल परंतु तो हलका आणि निरोगी बनविण्यासाठी बनविला जाईल.

बटाटे सह सॅल्मन ट्राउट

साल्मन ट्राउटच्या मधुर चव सह आनंद घेण्यासाठी आपण एक निरोगी आणि निरोगी रेसिपीचा प्रस्ताव दिला आहे.

हिरव्या बीन मलई

अत्यधिक ख्रिसमसनंतर हिरव्या बीन मलई स्वस्थ आणि संतुलित आहाराकडे परत येणे विलक्षण आहे.

तुळस सुगंध सह ब्रोकोली मलई

आपल्या कुटुंबास निरोगी आहार मिळावा अशी आपली इच्छा आहे? या ब्रोकोली क्रीममुळे आपण भाज्यांचा वापर वाढवू शकाल.