नाश्त्यासाठी ओटचे जाडे भरडे पीठ "की चुना पाई" दलिया

लापशी "की चुना पाई" आहे एक ताजे आणि नाश्ता भरणे की आपण सकाळी चवांनी भरलेल्या क्षणांमध्ये बदलू शकता.

त्यात एक स्वादिष्ट आहे चुना चव ओटचे जाडे भरडे पीठ च्या गुळगुळीत पोत आणि बिस्किट च्या कुरकुरीत स्पर्श सह खूप चांगले एकत्र. याव्यतिरिक्त, या रेसिपीद्वारे, आपण जवळजवळ न कळता आहारात भरपूर फायबर जोडाल.

हा नाश्ता अगदी सोपा आहे की लहान मुले देखील आपल्याबरोबर बनवू शकतात थर्मोमिक्स टॉय आणि आपल्याला फक्त चुना पाई चवीचा आनंद घेण्यापूर्वी घटकांचे वजन करावे, मिक्स करावे आणि काही तास प्रतीक्षा करावी लागेल.

नाश्त्यासाठी या "की लाइम पाई" ओटमील दलियाबद्दल अधिक जाणून घेऊ इच्छिता?

स्पेनमध्ये, दलिया हा एक नम्र आणि लोकप्रिय नाश्ता होता, परंतु थोड्या वेळाने त्यांनी इतर नाश्तांना मार्ग दिला. तथापि बर्‍याच ठिकाणी लापशी अजूनही रोजचा नाश्ता म्हणून खाल्ले जाते.

आणि हे आश्चर्यकारक नाही कारण ते उर्जा आणि तृप्ततेने परिपूर्ण आहे जे योग्य आहे उपासमार न करता सकाळच्या सर्व कामांना सामोरे जा.

खूप आधी आम्ही तयारी केली एक श्रीमंत सफरचंद चव एक लापशी तथापि, त्या निमित्ताने, आम्हाला तयारी उबदार करावी लागली. आजची आवृत्ती सोपी आहे कारण फक्त मिसळणे आणि आराम करणे हे त्याच्या चवचा आनंद घेण्यासाठी पुरेसे आहे.

ही आवृत्ती उत्तम प्रकारे करता येते लैक्टोजशिवाय कारण आज या असहिष्णुतेसाठी योग्य बाजारात दही, दूध आणि पसरण्यायोग्य चीज आहेत.

हा न्याहारीही आहे ग्लूटेनशिवाय जे सिलियाक्स पिऊ शकतात. त्यांना फक्त हे सत्यापित करणे आवश्यक आहे की घटक योग्य आहेत आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे की भीती आणि गुंतागुंत टाळण्यासाठी ओट्स प्रमाणित आहेत.

आपल्याला देण्यासाठी ए कुरकुरीत स्पर्श आम्ही काही कुकीज वापरणार आहोत. सामान्य गोष्ट अशी आहे की ते डायजेस्टिव्ह प्रकार आहेत परंतु खरोखर, आपण आपल्यास सर्वात आवडत असलेला किंवा आपल्या हातात असलेला वापरू शकता. आणि अर्थातच ते तुमच्या आहारास योग्य आहेत.

आपण या समान रेसिपीचे घटक दुप्पट करू शकता आणि बरेच दिवस कर जरी ते आपल्याकडे फ्रीजमध्ये असलेल्या जागेवर अवलंबून असेल. जेव्हा आपण जाणता की प्रत्येक सेकंदात गणना केली जाते तेव्हा ते त्या दिवसासाठी आदर्श आहे.

पूर्ण करण्यापूर्वी ... चांगली बातमी !! जर आपणास या सुपर ब्रेकफास्टच्या प्रेमात पडले असेल तर, थंडगार सकाळीदेखील आपण त्याचा स्वाद घेऊ शकता. फक्त आपल्याला ते 30 ते 60 सेकंद दरम्यान गरम करावे लागेल मायक्रोवेव्हमध्ये आणि आपल्याकडे हिवाळ्यामध्ये पिण्यास तयार असेल.

अधिक माहिती - सफरचंद आणि दालचिनीसह ओटचे जाडे भरडे पीठ / होममेड व्हॅनिला पेस्ट

आपल्या थर्मामिक्स मॉडेलवर ही कृती अनुकूलित करा