(28 मते)
लोड करीत आहे ...
उन्हाळा हा परिपूर्ण प्रसंग आहे स्वतःची काळजी घेणे सुरू करा आणि खरं आहे की, या पालक आणि नारळाच्या हिरव्या स्मूदीने हे अगदी सोपे आहे.
मध्ये वर्गीकृत आहे हिरव्या स्मूदीकेवळ त्याच्या रंगामुळेच नाही तर ते देखील आहे फळ आणि भाज्या बनवलेल्या. जरी मला असे म्हणायचे आहे की ते सर्वात कठोर आहे, कारण आम्ही त्यात नारळ देखील जोडला आहे जो त्याला एक चव देईल.
आम्हाला ही चिकनी आवडणारी आणखी एक गोष्ट म्हणजे त्याचे साधेपणा आणि कारण 1 मिनिट आपल्याकडे जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी भरलेला ग्लास असेल चांगले वाटणे.
पालक आणि नारळ हिरव्या चिकनी
स्वतःची काळजी घेणे प्रारंभ करण्याचा एक मजेदार मार्ग.
आपण पालक आणि नारळाच्या हिरव्या गुळगुळीत बद्दल अधिक जाणून घेऊ इच्छिता?
या प्रकारची तयारी सर्वांना आवडते आणि कारण ती सहसा संपूर्ण कुटुंबासाठी योग्य असते. हे, विशेषतः, ए शाकाहारी रेसिपी की आपण बरेच काही घेऊ शकता लैक्टोज किंवा गाय प्रोटीन असहिष्णु म्हणून celiacs.
सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे आपण हे करत आहात कॅन केलेला नारळाचे दूध, हे खूप समृद्ध आणि क्रीमियर आहे, परंतु जर आपल्याला कॅलरी कमी करायच्या असतील तर आपण टेट्रा ब्रिकमधून नारळाच्या दुधाचा वापर करू शकता ज्यात जास्त पाणी आहे.
आपण अर्धा नारळ दूध आणि अर्धा नारळ पाणी किंवा घालू शकता प्रमाणात खेळा जोपर्यंत आपल्याला आपले आवडते मिश्रण मिळत नाही.
त्याला अतिरिक्त ताजेपणा देण्यासाठी आपण काही बर्फाचे तुकडे देखील जोडू शकता. त्यांना उर्वरित घटकांसह ठेवा आणि सर्व एकत्र बारीक करा. हे पोत थोडा बदलवेल आणि घनरूप होईल परंतु बरेच थंड होईल.
आपण प्रत्येक गोष्टीच्या सुरूवातीस चौकोनी तुकडे देखील करू शकता आणि त्यास काढू शकता. तर तुम्हाला मिळेल काच थंड करा आणि स्मूदीचा सर्व चव ठेवा.
अधिक माहिती - मॅचा चहासह फळ आणि पालक स्मूदी
मधुर आणि ताजे मी हे अधिक वेळा करेन.
माझ्या बाबतीत घडलेली एकमेव गोष्ट म्हणजे प्रथम नारळ पिसाळणे आणि हे आवश्यक आहे कारण ते पिताना ओरखडे होते.
चव छान आहे
होय, होय ... माझ्याबरोबरही असेच पहिल्यांदा घडले. परंतु प्रथम ते फोडण्याच्या युक्तीने हे बरेच चांगले होते.
प्रयत्न करा, आपण पहाल !!
चुंबने !!