शनिवार व रविवार येत आहे आणि आम्ही आधीच याचा विचार करीत आहोत कुटुंबासह आनंद घेण्यासाठी अनौपचारिक रात्रीचे जेवण. म्हणून येथे या फुलकोबी गाळे आहेत, फक्त 25 कॅलरीसह एक स्वस्थ पर्याय.
ते अस्सल चिकन बनवण्याइतकेच सोपे आहेत, म्हणून मुलांसह स्वयंपाक करण्यासाठी आपल्याला ही कृती वापरण्यास संकोच करण्याची गरज नाही. आपण त्यांना बारीक तुकडे करणे, मिसळणे आणि आकार देणे आवश्यक आहे. ओव्हनमध्ये काही मिनिटांनंतर आमच्याकडे ए तयार होईल मूळ आणि मधुर भाजीपाला-आधारित भूक.
या रेसिपीमध्ये आम्ही वापरला आहे फुलकोबी किसणे युक्ती डाव्या वळणावर. फुलकोबी तांदळाच्या दाण्यासारखी पोत ठेवते जी आपल्याला तयार करण्यास परवानगी देते मूळ पाककृती आणि कोशिंबीर म्हणून निरोगी.
तसेच, हे लक्षात ठेवा की थंड झाल्यावर फुलकोबी उत्तम प्रकारे होते. निवडा जड तुकडे, घट्ट आणि डाग नसलेले पृष्ठभाग वर.
या प्रमाणात आपल्याकडे सुमारे 30 फुलकोबी गाळे असतील जे आपल्याला आवश्यक तेवढे उपभोग घेतील आणि बाकीचे गोठवतील. त्यांना कुकी शीटवर स्वतंत्रपणे ठेवा आणि त्यांना गोठवा २ तास मग आपण त्यांना हर्मेटिक सीलबंद बॅगमध्ये ठेवू शकता.
त्यांचा पुनर्वापर करताना, आपण त्यांना एकटे न चिकटवता काढू शकता, आपण ओव्हन तापवताना डिफ्रॉस्ट करा आणि बेक करावे. जणू त्या नव्याने बनवल्या गेल्या आहेत.
अधिक माहिती - फ्लॉवर तांदळासह एशियन कोशिंबीर
जाज्जाज्जा मी भाजीपालाचा !!! तू माझ्याशी ते कधी करतोस ???
व्हेनेसा माटेओ यांना सिद्ध करावे लागेल
आपण बरोबर आहात! आम्ही त्यांना सर्व काही खायला लावणार आहोत !!!
नमस्कार काय एक मनोरंजक रेसिपी आहे, आपण दुसर्या घटकासाठी तांदूळ केक्सची जागा घेऊ शकता, धन्यवाद.
नमस्कार, मार्था:
आपण ते ब्रेडक्रंबसाठी वापरू शकता. डोळा!! जर ते सेलिअक्ससाठी असतील तर ते ग्लूटेन-मुक्त असले पाहिजे.
चुंबने!
डिहायड्रेटेड कांदा? ते, आपण कोठे खरेदी करता? मदत करा!
तो दालचिनी, मिरपूड आणि उर्वरित मसाल्यांसह आपल्याला सुपरमार्केटमध्ये सापडेल. 🙂
धन्यवाद!
फुलकोबी आधी शिजवायची आहे का?
नमस्कार अना:
नाही, फुलकोबी शिजलेली नाही. हे फक्त थर्मोमिक्सने साफ आणि किसलेले आहे. मग ते ओव्हनमध्ये शिजवलेले आहे आणि ते स्वादिष्ट आहे!
चुंबने !!
कॉर्न पॅनकेक्स, कोणत्या प्रकारचे पॅनकेक्स म्हणजे काय ???
धन्यवाद
हॅलो एम जोसेः
मी टोस्ट म्हणून वापरल्या जाणार्या तांदूळांचा वापर केला आहे.
आपण त्यांना कोणत्याही सुपरमार्केटमध्ये सहज शोधू शकता.
चुंबने !!
मला शंका आहे. जर ओव्हनला उष्णता आणि खाली उष्णता असेल तर आपण त्यांना का चालू करावे?
एकूण ते ओव्हन मध्ये 15 मिनिटे किंवा अर्धा तास आहे?
धन्यवाद