ही दुसरी ब्रोकली रेसिपी आहे जी मी या आठवड्यात प्रकाशित करतो पण त्याचे स्पष्टीकरण आहे: जेव्हा भाजीपाला चांगली किंमत असेल आणि उत्कृष्ट असेल. आम्हाला फायदा घ्यावा लागेल, असं तुम्हाला वाटत नाही का?
El शिजवलेले ब्रोकोली हे व्हिटॅमिन सी, पोटॅशियम आणि फोलेटचा एक विलक्षण स्रोत आहे. यात व्हिटॅमिन ए, मॅग्नेशियम, लोह आणि फॉस्फरस देखील आहे.
जेव्हा आपण ते खरेदी करण्यास जाता तेव्हा ते बंद, संक्षिप्त आणि प्रखर रंगाचे गुलदस्ते निवडणे महत्वाचे आहे. लक्षात ठेवा की फुलांची फुले फुले आहेत किंवा ताजे नाहीत.
जर दुसर्या दिवशी आम्ही त्याचा समावेश केला cremaआज आपण हे टेबलवर आणत आहोत sautéed च्या चौकोनी तुकडे आणि शिजवलेले हॅम त्यापैकी आपण शाकाहारी किंवा आळशी आहार घेतल्याशिवाय आपण देखील करू शकता.
ब्रोकोली सॅटेड
हलका स्टार्टर किंवा कोणत्याही मांसासाठी एक परिपूर्ण अलंकार.
अधिक माहिती - झुचीनी आणि ब्रोकोली सूप
आपल्या थर्मामिक्स मॉडेलवर ही कृती अनुकूलित करा
ब्रोकोली खूप वाईट होणार नाही?
बरं, हे फोटोमध्ये दिसतंय म्हणून ... जर तुम्हाला हे कमी पूर्ववत पाहिजे असेल तर तुम्ही ब्रोकोली पुष्पगुच्छ मोठे ठेवू शकता (ते कमी शिजवलेले असेल) किंवा ते व्हेरोमामध्ये शिजवू शकता. जर आपणास स्टीम करण्यास स्वारस्य असेल तर मी एक लिंक सोडतो: https://www.thermorecetas.com/brocoli-al-vapor-con-vinagreta-de-naranja/